10 manieren om om te gaan met een gebrek aan empathie in relaties

In dit artikel

• Wat is empathie?
• Waarom is een gebrek aan empathie een probleem voor een huwelijk?
• Redenen waarom de partner geen empathie kan hebben
• 10 manieren om met mensen om te gaan die geen empathie hebben

Een relatie zonder empathie zal vroeg of laat op de klippen lopen. Het plezier in elke relatie is dat de twee partners elkaar begrijpen en voor elkaar zorgen, ongeacht de omstandigheden. Wanneer een persoon weigert het standpunt van een ander te begrijpen, remt dit de gezonde groei van de relatie.

Omgaan met iemand die geen empathie heeft, kan ontmoedigend zijn, vooral als je van ze houdt. Het onvermogen tot empathie komt echter vaak voort uit achtergrond en ervaring. Met andere woorden, wanneer iemand geen empathie heeft, is het misschien niet helemaal hun schuld.

Mensen die geen empathie hebben, missen zelfvertrouwen en eigenliefde. Als je merkt dat je relatie geen empathie heeft, is het misschien het juiste moment om dingen te veranderen. Als je wilt weten hoe je om kunt gaan met een gebrek aan empathie in je relatie, blijf dan dit artikel lezen.

Wat is empathie?

Empathie is het begrijpen van hoe anderen zich voelen en medeleven met hen hebben. Met andere woorden, empathie is het bewustzijn en de erkenning van de gevoelens en emoties van anderen.

Empathie betekent het vermogen om de gevoelens en emoties van een ander te voelen, zelfs als ze niet praten. We kunnen ook zeggen dat empathie het vermogen is om op dit moment gevoelig te zijn voor gevoelens. Onvermogen om empathie te tonen betekent dat er een gebrek aan zorg is.

Je weet dat anderen vreselijke ervaringen meemaken, maar dat maakt je niet uit. Het is niet alleen voldoende om de emotionele reacties van mensen te herkennen. U moet op de juiste manier op hen reageren, zodat ze zich beter kunnen voelen.

de gemeenschappelijke gezegde Jezelf in andermans schoenen verplaatsen gaat goed samen met empathie. Het betekent dat je je moet inleven in de situatie of omstandigheden van een ander.

Zelfs als je geen idee hebt wat anderen doormaken, stel je voor dat ze jou zijn en je wakker maken voor hun realisaties. Het gaat zo simpel als jezelf afvragen: als ik deze man zou zijn, hoe zou ik me dan voelen?

Empathie heeft alles te maken met zijn bewust van de emoties van anderen . Om het concept van empathie volledig te begrijpen, moet je drie fasen van emoties doorlopen. Ten eerste moet je herkennen, waarnemen en correct reageren. Het lijkt misschien alsof uw reactie de situatie niet zal helpen, maar u zult schrikken van het effect. Jouw kleine handeling kan immers zijn wat de ander nodig heeft.

Waarom is een gebrek aan empathie een probleem voor een huwelijk?

Gebrek aan empathie in een huwelijk is een belangrijk probleem in relaties. Mensen maken elke dag verschillende onaangename ervaringen mee. Het is een groot genoegen om iemand te hebben die u ook over deze problemen vertelt – iemand die u stevig vasthoudt en met u omgaat.

Het onvermogen om zich in te leven in de partner wanneer deze hun situatie beschrijft, getuigt van een gebrek aan mededogen. Een relatie kan duren of niet, maar het huwelijk is een verbintenis op lange termijn. Het is de relatie waar je niet ineens uit kunt komen als er een probleem ontstaat.

Je hoeft niet per se te ervaren wat je partner doormaakt. Desalniettemin moeten jij en je partner elkaars toevluchtsoord of veilige plek zijn als de getijden onstabiel zijn. Het gebrek aan empathie in een huwelijk is dus een groot probleem.

Wanneer een echtgenoot geen empathie heeft in een huwelijk, betekent dit dat ze geen rekening houden met hun partner. Het betekent ook dat jullie allebei geen wederzijdse engezonde relatie. In plaats daarvan is wat u heeft slechts een transactie.

Mensen die geen empathie of niet-empathische partners hebben, focussen te veel op zichzelf dat ze anderen niet zien. Geen empathie tonen in je relatie vormt een barrière tussen jou en je partner. Omgaan met iemand die geen empathie heeft, is een uitdaging, maar niet onmogelijk.

Redenen waarom de partner geen empathie kan hebben

Er zijn een aantal redenen waarom uw partner een gebrek aan zorgzaamheid of gebrek aan medeleven toont. Redenen voor gebrek aan empathie in een relatie variëren van emotionele problemen tot fysieke problemen. Controleer het volgende voor mogelijke redenen waarom een ​​echtgenoot geen empathie heeft:

Een van de belangrijkste redenen waarom je partner geen empathie heeft, is dat hij de boodschap die je hem probeert over te brengen niet begrijpt. Het is bijvoorbeeld onduidelijk tegen uw partner te zeggen dat u eenzaam bent als u praktisch samenwoont. Blijkbaar letten ze gewoon niet op je.

Bovendien kan uw partner enkele persoonlijke problemen doormaken, waaronder gezondheids-, carrière- of financiële problemen. Partners verbergen hun gezondheidsstatus om hen te beschermen of te voorkomen dat ze overdreven reageren. In dit scenario kunnen ze overweldigd zijn en een gebrek aan mededogen lijken te tonen.

10 manieren om met mensen om te gaan die geen empathie hebben

Mensen die geen empathie hebben, begrijpen het effect niet van hun onvermogen om zich in te leven in hun partners. Als je wilt weten hoe je om moet gaan met een gebrek aan empathie in een relatie, check dan het volgende:

1. Druk uw berichten duidelijk uit

In plaats van te verwachten dat je partner raadt hoe je je voelt omdat je plotseling humeurig bent, kun je rustig met hem of haar communiceren. Terwijl u bezig bent met uw emoties, heeft uw partner misschien een ander probleem. In plaats van zeuren, vertel ze je ervaring zonder er woorden aan vuil te maken.

2. Empathie voor jezelf

Je kunt omgaan met het onvermogen van je partner om empathie te voelen door jezelf wat zelfzorg te tonen. Zijn kwetsbaar over hoe je je voelt, want soms verwachten we veel van onze partners als we niet kunnen beantwoorden.

Toon jezelf compassie door eerlijk te zijn over je pijn en lijden. Zie jezelf als je partner of beste vriend. Als het anderen waren, zou je ze helpen, toch? Dus waarom zou u uzelf niet helpen in plaats van te verwachten dat uw partner dat doet.

3. Begrijp dat je partner anders is

Soms hebben we het gevoel dat onze relatie empathie mist omdat onze partners niet reageren zoals we verwachten. Om met een niet-empathisch persoon om te gaan, moet je weten dat mensen verschillen in karakter en houding. Het onvermogen van je partner om empathie te tonen, betekent niet dat ze slecht zijn.

Verwacht niet dat je partner je gevoelens valideert of ze met hetzelfde niveau van emoties zal ontmoeten. Immers, alleen jij weet waar het pijn doet. Erken in plaats daarvan hun kleine moeite om u te helpen zich beter te voelen.

4. Help je partner

Wat is de essentie van een relatie als de partners elkaar niet kunnen helpen? Wanneer er een gebrek aan empathie is in een relatie, kun je het effect verminderen door hen te leren hoe ze zich in anderen kunnen inleven.

Als u bijvoorbeeld iemand passeert en begroet, kunt u uw partner vragen: Hoe denkt u dat zij zich voelt? Waarom denk je dat hij op die manier handelt?

Geleidelijk aan zal je partner nadenken over de uitdrukkingen en gevoelens van mensen. Als je aan de beurt bent, moet het gemakkelijk zijn.

5. Toon empathie bij je partner

Het kan zijn dat je partner geen empathie heeft omdat hij niet weet hoe hij zich met anderen moet inleven. Je kunt ze dus de processen van mededogen in realtime laten zien. Laat ze zien dat aardig zijn de eerste stap is naar een concurrerend gebrek aan mededogen of gebrek aan zorgzaamheid.

Help ze daarna met specifieke vragen die ze zichzelf moeten stellen wanneer ze de uitdrukkingen van anderen zien. Bijvoorbeeld zo kort als Gaat het? kan een grote bijdrage leveren aan het leggen van de basis voor empathie.

6. Versterk je relatie met anderen

Gebrek aan empathie in een relatie kan je depressief maken en denken dat niemand je kan helpen. U kunt echter omgaan met het onvermogen van uw partner om zich in te leven door uw relatie met anderen te ontwikkelen.

Praat met een paar mensen met wie je je op je gemak voelt om je innerlijke gevoelens te delen. Zorg ervoor dat ze in het verleden empathie hebben getoond en vergeet niet te reageren wanneer ze je het meest nodig hebben.

7. Let op je partner

Verwachten dat uw partner u emotionele steun zal tonen zonder er aandacht aan te besteden, kan uw relatie beïnvloeden. Als je medeleven met je partner wilt tonen, moet je je partner elke keer onverdeelde aandacht geven.

Dat kan je helpen een verandering in hun emoties en gevoelens te voelen. Als je alles in de wacht zet om je partner te verzorgen, laat je zien dat je om hem of haar geeft. Dat kan hen ertoe aanzetten om in de toekomst wederkerig te zijn.

8. Luister naar ze

De basis van gebrek aan empathie in relaties is het onvermogen om naar elkaar te luisteren. Onthoud dat luisteren heel iets anders is dan horen. Je partner kan je aankijken en elk woord horen, maar er geen aandacht aan besteden. Probeer in plaats van ze constant de schuld te geven naar je partner te luisteren als ze praten.

Het is het beste om ze op geen enkel moment te bekritiseren of te beoordelen. Luister liever omdat je hun gevoelens wilt begrijpen en hen wilt helpen zich beter te voelen. Zodra het gesprek voorbij is, vertel je hen dat je wilt dat ze in de toekomst hetzelfde voor jou doen.

9. Nodig ze bewust uit voor de kwestie

Mensen zijn verschillend omdat ze verschillende achtergronden hebben en verschillende ervaringen hebben. Sommige mensen hebben toestemming nodig voordat ze je een schouder kunnen bieden. Het betekent niet dat ze ronduit ongevoelig zijn; ze weten niet hoe.

Als iemand geen empathie heeft, zou u moeten overwegen om hen uit te nodigen voor uw gevoelens door hen te vragen hoe zij over een bepaalde situatie denken. Deze vraag alleen al kan het woord openen voor een lang en spannend gesprek. Het is een manier om je partner het gevoel te geven dat hun mening ertoe doet.

10. Bezoek een therapeut

Als je moeiteloos hebt geprobeerd je partner te helpen met je mee te voelen, is het misschien het moment om een ​​professional te raadplegen.

Zoek een ondersteunende en zorgzame therapeut die u emotioneel door uw situatie heen kan helpen. Zorg ervoor dat de therapeut een ervaren persoon is die in het verleden mensen zoals u heeft geholpen.

Conclusie

Gebrek aan empathie in relaties is een van de meest voorkomende problemen tussen partners. Empathie tonen is de gevoelens van een ander begrijpen en medeleven tonen. Wanneer je de emoties van je partner negeert, krijg je een gebrek aan mededogen en gebrek aan zorgzaamheid.

Als je wilt weten hoe je om moet gaan met een gebrek aan empathie, moet je voor jezelf zorgen. Help uw partner ook om zijn empathische vaardigheden op te bouwen door hem te laten zien hoe hij de gevoelens van andere mensen kan begrijpen.

Bekijk deze video om de tekenen van gebrek aan empathie te kennen.

Deel: