15 tekenen van ongezonde grenzen in relaties

In dit artikel

• Ongezonde grenzen in relaties definiëren
• 15 tekenen van ongezonde grenzen in relaties
• Verschil tussen gezonde en ongezonde grenzen in relaties
• 4 manieren om om te gaan met een relatie met ongezonde grenzen

Als jij wilt om van je relatie te genieten , zijn er tekenen van ongezonde grenzen waar je op moet letten en in de kiem moet smoren. Dit komt omdat als je deze tekenen niet vroeg vindt, ongezonde grenzen in relaties je meer schade kunnen berokkenen dan je je zou kunnen voorstellen.

Dit artikel gaat over alles wat je moet weten over ongezonde grenzen, inclusief hoe ze je relatie beïnvloeden en wat je moet doen als je een relatie hebt die wordt gekenmerkt door ongezonde grenzen.

Laten we in ieder geval beginnen.

Ongezonde grenzen in relaties definiëren

Om ongezonde grenzen in relaties effectief te definiëren, is het essentieel dat we eerst begrijpen wat grenzen zijn .

De Oxford Dictionary definieert een grens als de lijn die de grenzen van een gebied of een scheidslijn aangeeft. Volgens een rapport gedocumenteerd in de Bron voor vrouwelijke advocaten , een grens is een grens of ruimte tussen jezelf en een ander persoon. Op dit duidelijke punt begin je, en ze eindigen. Wikipedia-rapporten 5 soorten grenzen , inclusief persoonlijke grenzen, grenzen van de geest, symbolische grenzen, professionele grenzen en grenswerk.

Een snelle blik op deze definities laat zien dat voor een individu om effectief te functioneren in: elk type relatie , moeten ze sterke grenzen hebben gesteld.

Dit komt omdat wanneer er een gebrek aan grenzen in relaties is, uw mentale gezondheid kan verschillen door wat uw partner u aandoet (bewust of onbewust).

Met deze in perspectief, wat zijn ongezonde grenzen?

Ongezonde grenzen in relaties ontstaan ​​wanneer een of beide partijen in een romantische relatie hebben een volledig gebrek aan respect voor hun waarden en de idealen van hun partner, met als resultaat een mogelijk gewelddadige relatie en emotioneel trauma.

Zwakke grenzen in relaties leiden vaker wel dan niet tot veel emotionele en relationele complicaties.

15 tekenen van ongezonde grenzen in relaties

Maak de balans op van uw relatie terwijl u deze actie van het artikel doorleest. Als je veel van deze tekenen in je relatie opmerkt, kunnen dit tekenen zijn van ongezonde grenzen.

1. Je brein-naar-mondfilter is uitgeschakeld op de eerste date

Kun je terugdenken aan de eerste keer dat je met je partner omging? Wat was de ervaring voor jou? Als je (achteraf) ontdekt dat je op die eerste dag veel meer hebt gedeeld dan je zou moeten, kan het zijn dat je geen grenzen hebt.

Communicatie is een groot onderdeel van elke sterke relatie . Sommige essentiële informatie over uzelf mag echter alleen worden vrijgegeven aan degenen die hiervoor gekwalificeerd zijn.

2. Je was er vanaf het begin helemaal bij

Als zij degenen waren die jou dat aandeden, is het ook veilig om te zeggen dat het een van de zakelijke voorbeelden is van ongezonde grenzen in relaties. Het concept van de persoonlijke ruimte is er een die iedereen met een gezond gevoel voor grenzen in relaties begrijpt.

Denk dus eens terug aan hoe het eerst met je partner was. Was je vanaf het begin overal in je persoonlijke ruimtes?

3. Je ging tegen je waarden in om ze te plezieren

Dus je houdt er niet van om iets te doen, maar om ze te plezieren, heb je jezelf onderworpen aan het ongenoegen om dat ding te doen. Als jij dit bent, kan dat een teken zijn van ongezonde grenzen in de relatie.

Dit is iets heel anders dan een compromis. in een compromis , ontmoet je halverwege je partner. Onder deze voorwaarde buig je voor niets achterover, zo niet om hen te plezieren.

Kom op voor alles wat voor jou belangrijk is. Bekijk deze video.

4. Twijfelachtige intensiteit

Hoewel het geweldig is om je geliefd te voelen en het middelpunt van een ander te zijn de aantrekkingskracht van een persoon , is het noodzakelijk om de intensiteit te onderzoeken waarmee uw partner aan het begin van de relatie naar u toe kwam.

Omwille van de context is het mogelijk dat iemand na een korte ontmoeting sterk voor een andere persoon voelt. Echter, hoe ze hun intenties communiceren, is van belang .

Stel dat ze je het gevoel gaven dat je gesmoord of geschrokken werd door hun aandacht (onophoudelijke telefoontjes, voortijdige liefdesverklaringen en regelrechte uitingen van een verlangen om een ​​exclusieve relatie te hebben). In dat geval kan het een teken zijn dat je hulp nodig hebt grenzen stellen in een relatie .

5. Isolatie

Voelen ze zich bedreigd als je met vrienden en familie omgaat? Proberen ze je te verbieden? interactie met andere mensen zoals u gewoonlijk dagelijks zou doen? Proberen ze je weggestopt te houden, ver van de ogen van andere mensen?

Als je ja hebt geantwoord op deze vragen, kan dit een teken zijn van ongezonde grenzen in relaties. Vaak heeft dit isolement de kracht om sneller tot ergere dingen te evolueren dan je je kunt voorstellen.

6. Wat jou betreft hebben ze geen morele status

Kijk eens kritisch naar de persoon met wie je een relatie hebt (of wilt hebben). Kun jij je op de borst kloppen en voor hen instaan ​​op specifieke gebieden van hun leven?

Als ze met de tijd veranderen of twijfelachtige waarden hebben die u niet precies in handen kunt krijgen, kan dit een teken zijn dat u kan problemen hebben met ongezonde grenzen ergens in de toekomst.

7. Je laat anderen je leven bepalen

In je eentje kan het zijn dat je moeite hebt met een sterk identiteitsgevoel. Stel je hebt afstand gedaan van de verantwoordelijkheid van het ontwikkelen van een gezond gevoel van eigen identiteit en achting voor je partner . In dat geval kan het een van de tekenen zijn van ongezonde grenzen in je relatie.

8. Je kunt geen nee tegen ze zeggen zonder je schuldig te voelen

Na een lange dag werken ben je weer thuis. Je bent moe, gestrest en hebt dringend behoefte aan wat tedere liefdevolle zorg . Ja, het is vrijdag, maar het enige wat je kunt bedenken is een warme douche en meteen daarna in bed kruipen.

De enige uitdaging is dat je partner daar niets van heeft. Ze willen feesten, en ze zijn vastbesloten je mee te slepen om 'wat plezier te maken'.

Ondanks dat je weet dat wat op dit moment goed voor je is, is om achter te blijven en Zorg voor jezelf , voel je je slecht omdat je nee zegt en zou je in plaats daarvan jezelf in gevaar brengen dan op je 'nee' te staan.

Klinkt dit als jou? Als dat zo is, kan uw onvermogen om hun verzoek te weigeren het gevolg zijn van ongezonde grenzen in relaties.

9. Je accepteert liever alles wat ze naar je gooien in plaats van te eisen wat je waard bent

Dol zijn op? Aandacht? Respect? Toewijding?

Ondanks dat het de dingen zijn waarvan je weet dat je ze zou moeten krijgen wanneer je een toegewijde relatie hebt , zou je in plaats daarvan de kruimels die ze op je pad gooien verdragen in plaats van voor jezelf op te komen en te eisen dat je beter behandeld wordt.

Merk dat je constant in een mal moet passen die door je partner voor je is gemaakt, vooral als het er een is waar je niet helemaal tevreden mee bent. Je hebt misschien wat uitdagingen met het stellen van gezonde grenzen.

10. Je laat ze seks met je hebben, zelfs als je er niet toe in staat bent

Onderzoek heeft uitgewezen dat er is een directe relatie tussen seksuele activiteit en intimiteit in romantische relaties . Terwijl emotionele intimiteit volgt misschien niet altijd na seksuele activiteit, het is bijna onmogelijk om de rol van seks in gezonde romantische relaties .

Seks is echter een consensuele activiteit waarvoor de actieve instemming van alle betrokken partijen vereist is. Als u om de een of andere reden merkt dat u toegeeft aan de seksuele verlangens en avances van uw partner terwijl u dat normaal gesproken niet wilt, kan dit betekenen dat er iets niet klopt.

Als rationele volwassene moet je nooit toestaan ​​dat iemand seks met je heeft als je dat niet wilt. De controle over je eigen lichaam is iets dat je moet instellen als je wilt waken voor de tekenen van ongezonde grenzen in je relatie.

11. Vallen voor mensen, simpelweg omdat ze er voor je waren toen je door een moeilijke periode ging

We hebben allemaal onze mindere tijden in het leven. Het feit dat iemand bij u is gebleven wanneer u bepaalde zaken afhandelt, kwalificeert deze echter niet automatisch als 'dating-/relatiemateriaal'.

Een van de tekenen van ongezonde grenzen is dat je het een uitdaging vindt om je emoties onder controle te houden. Zodra iemand op een bepaald moment in je leven voor je klaarstaat, kun je jezelf vinden daarna voor ze vallen? .

Dit is een recept voor een ramp en kan alleen maar leiden tot een reeks liefdesverdriet voor jou.

12. Je bent tegen je waarden ingegaan, gewoon omdat je ze een plezier wilt doen

Voordat ze in je leven kwamen, had je een aantal persoonlijke waardecodes die je handhaafde en waar je veel prioriteit aan gaf. Die persoonlijke waarden bepaalden jou wat jou betreft en gaven je leven wat evenwicht.

Maar sinds ze in je leven zijn gekomen, merk je dat je tegen je waarden ingaat, simpelweg omdat je ze onder de indruk wilt houden.

Hoewel het op een gegeven moment nodig is om compromissen te sluiten als je de relatie om door te gaan Als je je waarden opzij gooit om je partner te plezieren, laat je zien dat je misschien hulp nodig hebt bij het stellen van grenzen in ongezonde relaties.

13. Je neemt verantwoordelijkheid voor hun acties, zodat ze niet te maken krijgen met het emotionele gewicht van hun slechte beslissingen

Hoe nobel het ook is om voor je partner op te willen komen, het is noodzakelijk dat je ze soms de verantwoordelijkheid laat nemen voor hun daden, zodat ze kunnen leren en de volgende keer betere keuzes kunnen maken.

Als jij het type partner bent dat altijd excuses zou maken voor hun partner of zou proberen te voorkomen dat ze op een bepaald moment verantwoordelijkheid nemen voor hun beslissingen, wil je misschien een stapje terug doen en dingen opnieuw evalueren.

Let ook op hoe ze zich gedragen wanneer hun slechte kanten aan het licht komen. Nemen ze verantwoordelijkheid, of proberen ze te verdelen? jou de schuld geven ? Zijn zij altijd het slachtoffer in de relatie? Door deze te evalueren, kun je begrijpen of je hulp nodig hebt bij het versterken van de breukgrenzen in je relatie.

14. Ze verraden je, maar je houdt ze vast

Stel dat je om de een of andere reden een relatie hebt gehouden met iemand die een gewoonte heeft gemaakt uit het verraden van je gevoelens en emoties (niet zomaar willekeurige fouten). In dat geval wil je misschien de relatie opnieuw beoordelen en bepalen of dit een teken is van ongezonde grenzen.

Als ze uw vertrouwen breken, u bedriegen, uw privégegevens delen met derden, u in het openbaar tegenspreken of u in het algemeen uw leven zuur maken en u de relatie met hen voortzet (alsof er niets is gebeurd), kunt u problemen krijgen met grenzen stellen in een relatie.

15. Je voelt je klein, maar je hebt ervoor gekozen om bij hen te blijven

In de ogen van je partner , niemand anders mag groter of groter zijn dan jij bent. Als uw partner er echter een gewoonte van heeft gemaakt u klein te laten voelen en uw prestaties als afval te laten lijken, wilt u misschien wat tijd nemen om nog eens over de relatie na te denken.

Verschil tussen gezonde en ongezonde grenzen in relaties

Hoewel we ongezonde grenzen in relaties hebben geschraagd en enkele tekenen die erop wijzen dat je een ongezonde relatie hebt, is het belangrijk om het verschil te zien tussen gezonde grenzen en ongezonde grenzen.

Dit komt omdat als u het verschil niet kunt zien, u de goede mensen in uw leven kunt verliezen en de slechte kunt behouden.

Dit is hoe je het verschil kunt zien tussen gezonde en ongezonde grenzen in relaties? .

4 manieren om om te gaan met een relatie met ongezonde grenzen

Een ongezonde relatie hebben met ongezonde grenzen zijn giftig . Het is een van die situaties die onmiddellijke aandacht vereisen als je van je persoonlijke leven wilt genieten.

1. Neem een ​​pauze

Eén ding moet je meteen na jou doen identificeer je relatie even ongezond is om een ​​pauze te nemen. Dit kan betekenen dat u wat afstand moet nemen tussen uzelf en uw partner. Als het zover komt, doe het dan vooral.

2. Analyseer hoe je je voelt

Het is bijna onmogelijk om verder te gaan en grenzen te stellen in ongezonde relaties als je niet de tijd neemt om precies te analyseren hoe u zich voelt . Hoe zit het met uw partner waardoor u zich ongemakkelijk voelt? Hoe voel je je precies als ze die acties uitvoeren?

Maak een notitie!

Probeer ook: Wat maakt dat je je geliefd voelt Quiz

3. Heb niet het gevoel dat je je partner moet redden

Dit is de eerste stap op weg naar een terugkeer naar een giftige en ongezonde relatie met tekenen van ongezonde grenzen. Dit kan enige tijd duren, maar je moet jezelf vertellen dat ze verantwoordelijk zijn voor hun acties en dat ze zich moeten inspannen als ze van plan zijn betere mensen te worden.

4. Communiceer

Het is onmogelijk om ze precies te laten begrijpen hoe ze je laten voelen als je geen moeite doet om met hen te communiceren .

Tijdens deze sessie moet je eerlijk zijn en hen laten weten wat je hebt ontdekt bij het uitvoeren van stap 2. Zorg ervoor dat ze precies begrijpen hoe ze je laten voelen als er zwakke grenzen in een relatie zijn.

Wat ze met de informatie doen, is geheel aan hen.

5. Praat met vertrouwde personen

Mensen met grensproblemen kunnen soms onvoorspelbaar zijn. Het laatste wat je wilt, is dat je overrompeld wordt.

Als er vrienden zijn en dierbaren met wie je kunt praten , doet u er goed aan dit direct te doen. Breng ze op de hoogte van wat je ervaart als de noodzaak om je te verdedigen zich voordoet.

6. Praat met experts

Als u problemen heeft met het stellen van persoonlijke grenzen in uw relatie, kunt u profiteren van de expertise van professionals zoals: psychologen en therapeuten . Ze kunnen je helpen je geest te ordenen en je door de donkere tijden te loodsen.

Waar het op neerkomt:

Tekenen van ongezonde grenzen in relaties mogen niet onder het tapijt worden geveegd wanneer ze verschijnen. Als je een van deze tekenen in je relatie opmerkt, moet je de stappen nemen die in het laatste deel van dit artikel worden beschreven terwijl je op weg bent naar een betere relatie.

Deel: