3 giftige communicatiegewoonten die uw huwelijk zullen vernietigen

Voor het grootste deel, als u niet elke dag de zwaardvechters kruist met uw partner, denkt u waarschijnlijk dat u een fatsoenlijk huwelijk heeft. Het probleem met dit idee is dat het leidt tot de ontwikkeling van giftige gewoonten die zich langzaam ontwikkelen.

Sun Tzu zei ooit:

Alles mag in liefde en oorlog.

De tijden zijn veranderd, maar mensen gebruiken dit nog steeds als een excuus om de twee dynamieken te vergelijken. Oorlog is een tactisch spel, waarbij beide partijen de andere met alle mogelijke middelen willen ondermijnen. Liefde kan echter niet worden gespeeld alsof het een spel is. Het is een partnerschap, geen relatie tussen twee tegengestelde partijen.

In termen van communicatie zijn relaties overal getuige van veel giftige communicatiegewoonten. De manier waarop we omgaan met onze partners is cruciaal voor het succes van onze huwelijken, maar sommige stellen moeten tactisch worden en nemen Tzu's verklaring naar hart.

Laten we eens kijken naar enkele tactieken en giftige communicatiegewoonten die relaties kunnen saboteren en hoe ze uw band negatief kunnen beïnvloeden.

1. Scorer spelen

Dit is een klassiek nee-nee, maar een van de giftige communicatiegewoonten in relaties in veel relaties. Het is een van de patronen die het huwelijk kunnen vernietigen. Of het nu gaat om klusjes, ouderlijke verantwoordelijkheden of intimiteit , worden er vaak getallen achter in onze hersenen geteld. Of je ze nu duidelijk noemt of de overeenkomsten voor jezelf houdt, de communicatie tussen jou en je partner zal wrokkiger zijn.

Als je geïrriteerd raakt door je partner omdat je vorige week vijf keer hebt gekookt, en ze zijn er maar twee keer in geslaagd, dan is er een groter probleem. Wat maakt het uit wie het avondeten kookt? In plaats van hen kwalijk te nemen dat ze hun deel niet hebben gedaan, probeer dan een oplossing te vinden die voorkomt dat een bewuste of onbewuste score behouden blijft. Misschien samen koken?

Wat nog belangrijker is, je zou je relatie moeten behandelen als een partnerschap, niet als een spelletje 'Wat heb je de laatste tijd voor me gedaan?' Vermijd koste wat het kost slechte of negatieve communicatie in relaties.

Er zullen momenten zijn waarop u meer gewicht trekt en andere momenten waarop uw partner de last voor uw huwelijk draagt. In plaats van uw cijfers bij te houden en erover op te scheppen, volgt u betere communicatiestijlen en weet u dat uw beide inspanningen in gelijke mate zullen bijdragen aan het succes van uw relatie .

2. Passieve agressie

Een van de pijlers van het huwelijkssucces is transparante en eerlijke communicatie. Passieve communicatie of agressie is bijna precies het tegenovergestelde en is een van de giftige communicatiegewoonten.

Proberen om subtiele hints te geven om van je partner te krijgen wat je wilt, is een snelle manier om je zowel van streek als geïrriteerd te laten. Dit zal je irriteren omdat je hints niet bereiken wat je wilt. Dit zal je partner ook verergeren omdat ze geen idee hebben waarom je boos op hem bent. Als gevolg hiervan zal dit alles leiden tot giftige communicatiegewoonten van beide kanten.

Een snelle manier om uw passief-agressieve problemen is door in relaties te communiceren met duidelijke en constructieve verzoeken in plaats van passief-agressieve communicatiepatronen te volgen.

Denk je dat het afval eruit moet?

Passief-agressief nee-nee: 'Ruikt het in de keuken? Ik heb het gevoel dat het daar een beetje ruikt? Misschien is de vuilnis te vol. '

Wis verzoek: “Beste, ik denk dat het ruikt in de keuken. Zou je het vuilnis buiten willen zetten? Ik denk dat dat misschien de schuldige is. Ik zou het echt op prijs stellen. '

Probeert u de droge ban in uw seksleven te doorbreken?

Passief-agressief nee-nee: 'Als we af en toe seks hadden, zou ik misschien minder gespannen zijn en leuke dingen met je willen doen.'

Wis verzoek: 'Ik denk niet dat we seks genoeg hebben. Door seks voel ik me dichter bij jou, en zonder die intimiteit voel ik me een verbroken verbinding. '

Passief-agressief zijn is een van de giftige communicatiestijlen die letterlijk een verlies-verlies situatie presenteert. U kunt het op korte termijn laten werken, maar de gevolgen op lange termijn zijn nijpend. Uw partner zal niet al te vriendelijk zijn voor de constante indirecte kritiek op de lange termijn. Het is veel beter om op voorhand en eerlijk te zijn als er iets is waarmee u een probleem ondervindt.

3. De vloek van 'het gaat goed met mij'

Misschien wil je je partner niet belasten met de slechte dag die je doormaakt. Misschien wil je dat ze harder pushen om erachter te komen wat er echt aan de hand is. Misschien probeer je gewoon sterk te zijn en erover na te denken.

Wat je bedoelingen ook zijn, je geeft toe aan giftige relatiegewoonten die je niet kunt winnen. Hoeveel mensen die u kent, hebben in uw bijzijn de woorden 'het gaat goed' uitgesproken en het geloofwaardig gemaakt?

Ik kan er geen bedenken.

Het probleem met deze giftige communicatie-gewoonte is tweeledig:

1. Je laat je partner niet binnen zodat ze je kunnen helpen met wat je ook doormaakt.
2. Als je hoopt dat ze blijven vechten om te helpen, en dat doen ze niet, dan raak je meer van streek. Maar je hebt alleen jezelf de schuld.

Als iets je dwars zit, zeg dat dan in plaats van een slechte communicator te zijn. Maak het voor uw partner geen mysterie om op te lossen met beperkte middelen.

Als je al lang getrouwd bent, heb je misschien het idee ontwikkeld dat je partner dat zou moeten doen weten dat je van streek bent. Misschien hebben ze zelf een rotdag en worden ze te veel verteerd door hun emoties. Misschien kunnen ze het niet begrijpen.

De enige manier waarop u de liefde en steun kunt krijgen die u waarschijnlijk van uw partner wilt, is door openhartig te zijn over hoe u zich voelt. Het maakt de situatie gemakkelijker te begrijpen en op te lossen.

Volgens Alan Robarge, een gehechtheidstraumatherapeut, is het belangrijk om de waarheid te bieden en openlijk te communiceren om de dynamiek van gebrek aan respect in relaties op te pikken:

Ongeacht aan wat voor soort giftige communicatiegewoonten en -patronen je begint, vermijd ze de kwaliteit van de relatie verbeteren . Communicatie moet een plaats zijn van openheid en eerlijkheid. Een passief-agressieve partner zijn, kan uw huwelijk schaden. Het kan je relatie uiteindelijk op een steile helling van wrok brengen. Laat dat u en uw partner niet overkomen.

Deel: