5 manieren om zelfbewust te zijn kan een relatie helpen verbeteren

5 manieren waarop zelfbewustzijn een relatie kan helpen verbeteren Als life coach vragen mensen mij vaak wat zelfbewustzijn inhoudt. Welnu, het simpele antwoord is dat zelfbewust zijn betekent dat je duidelijkheid hebt over hoe je je persoonlijkheid waarneemt - dit omvat je gedachten, sterke en zwakke punten, emoties, overtuigingen, angsten en motivatie.

In dit artikel

Het stelt je in staat om de perceptie van andere mensen van jou te begrijpen, hoe je op elk moment reageert en op hen reageert.

Zelfbewustzijn en emotionele intelligentie kunnen door elkaar worden gebruikt

Ze betekenen allebei ons vermogen om onze emoties te onderscheiden of te identificeren. Ze helpen ons ook om onze emoties en die van anderen te beheersen bij het sturen van onze gedachten en gedrag. De gedachten en woorden die we gebruiken hebben een grote invloed op hoe we over onszelf denken.

De sleutel tot volledig zelfbewustzijn is absolute aandacht aan onszelf te schenken.

Velen van ons gaan ervan uit dat we zelfbewust zijn, maar het hebben van een relatieve schaal kan heel nuttig zijn.

Een goed voorbeeld om te gebruiken is iemand die een auto-ongeluk heeft gehad. Bij impact zou je een gevoel van volledig bewustzijn hebben ervaren. Zoals je je denkproces zou hebben opgemerkt, de details van de gebeurtenis alsof alles in slow motion was gebeurd.

De waarheid is dat we door oefening kunnen leren om dit soort verhoogde bewustzijnstoestanden te krijgen die ons in staat zullen stellen positieve veranderingen aan te brengen in onze overtuigingen en gedrag.

Een slecht zelfbeeld kan een zeer negatieve invloed hebben op hoe we anderen zien en met hen omgaan. Dit kan er in feite toe leiden dat we slechte beslissingen nemen in onze relaties, geen duurzame relatie hebben of gewoon helemaal geen relatie aangaan.

Mijn hele leven heb ik veel mislukte relaties gehad. Tijdens mijn reis van zelfbewustzijn heb ik echter een paar dingen geleerd die ik met je wil delen over hoe je je eigen relaties kunt verbeteren door zelfbewust te zijn.

Hoe kun je je relatie verbeteren en nieuw leven inblazen door zelfbewust te zijn?

1. Werk aan je zelfverbetering

Zelfrespect is de sleutel tot het onderhouden en onderhouden van elke relatie

Als je in jezelf gelooft, zullen anderen ook in jou geloven, zelfvertrouwen begint bij zelfvertrouwen.

Het is van cruciaal belang dat we werken aan het ontwikkelen van een gezond gevoel van eigenwaarde, aangezien dit essentieel is voor het onderhouden en onderhouden van een relatie. Neem de tijd om jezelf beter te leren kennen. Meer informatie over uw voorkeuren en antipathieën. Je kernwaarden, triggers, hoop, dromen, talenten en gaven. Ontdek waar je opgewonden van raakt en wat je angstig en nerveus maakt.

Door de jaren heen heb ik veel verschillende technieken gebruikt om mijn zelfvertrouwen te vergroten. Deze hebben enorm voor mij gewerkt en ik beveel nu hetzelfde aan aan een aantal van mijn klanten.

Start een dagboek

Het opschrijven van je sterke en zwakke punten is een geweldige manier om terug te kijken en te zien hoe ver je bent gekomen. Ook om je voortgang te meten en te bepalen welke verdere stappen je moet nemen om nog meer te verbeteren. Omdat dit ook voor mij een genezingsproces was, raad ik het ten zeerste aan.

Affirmaties gebruiken

Positieve affirmaties zijn een geweldig hulpmiddel om je zelfrespect te vergroten, omdat wat je over jezelf zegt een directe invloed heeft op hoe je je voelt. Hier zijn een paar van mijn favoriete:

  • Ik ben uniek, origineel en uniek in zijn soort
  • Ik ben een intelligente vrouw en ik geloof in mezelf
  • Ik verdien succes en geluk

Bekijk krachtigere affirmaties die je kunnen helpen je zelfvertrouwen te vergroten hier .

Oefen geluk

Vele jaren geleden heb ik er bewust voor gekozen om mijn geluk niet te laten bepalen door andermans acties. Ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb, want ik heb geleerd om van mezelf en mijn eigen bedrijf te houden.

Ik ben gaan beseffen dat geluk een keuze is en dat het van binnenuit komt.

Ik geniet van kleine plezierige momenten, zoals verstoppertje spelen met mijn zonen, picknicken voor de lol, enzovoort. Hoe gelukkiger we in onszelf zijn, hoe beter onze persoonlijke en professionele relaties worden.

2. Groei door kritiek en feedback

Conflicten in relaties zijn onvermijdelijk. Door zelfbewust te zijn, kun je op een meer proactieve en constructieve manier omgaan met kritiek en feedback. Meningsverschillen hoeven niet te worden gezien als een teken van problemen en kunnen een relatie helpen versterken als ze op de juiste manier worden opgelost.

Persoonlijk , Ik heb geleerd dat alle feedback nodig is voor groei .

Ik gebruik bijvoorbeeld de meningsverschillen die ik met mijn man heb om hem beter te begrijpen.

3. Toon vriendelijkheid en empathie

Vriendelijkheid jegens anderen is een geweldige boost voor zelfvertrouwen Het gezegde, 'doe anderen zoals je je zou hebben aangedaan', is er een die me zeer na aan het hart ligt. De waarheid is dat we niet perfect zijn en dat geldt ook voor de mensen met wie we in ons leven te maken hebben. Het helpt als we in een bepaalde situatie rekening houden met het perspectief van anderen.

Door zo'n inzicht te hebben, kunnen we ons dieper met hen verbinden en uiteindelijk zelfs iets over onszelf leren.

Vriendelijkheid naar anderen toe is een geweldige boost voor je zelfvertrouwen. Hoe meer we het uitbreiden, hoe meer we ons goed voelen over onszelf. Het is ook zeer waarschijnlijk dat we het wederkerig krijgen.

Complimenteer mensen, leer hun sterke punten te benadrukken.

4. Leer actief luisteren

Ben je ooit in een situatie geweest waarin je je punt probeert over te brengen en de andere persoon bezig is met iets anders, zoals naar zijn telefoon kijken of tv kijken?

Wat ontzettend frustrerend! We kunnen dergelijke situaties vermijden door actieve luisteraars te worden en dit gebeurt wanneer we zelfbewust worden. Luisteren op zich is een assertief gebaar. Door te luisteren, laat u de persoon die aan het woord is, zien dat hun mening ertoe doet. Dat je hun gevoelens en emoties waardeert.

Het is ook een geweldige manier om de spanning in een onaangename bekering af te voeren.

5. Oefen dankbaarheid

Zelfbewust zijn wekt ons de beoefening van dankbaarheid bij. Naarmate we dankbaarder worden voor de mensen in ons leven, zullen we leren ze niet als vanzelfsprekend te beschouwen.

Wanneer mensen zich gewaardeerd voelen, willen ze vaak beter zijn en beter presteren in hun relaties.

Maak er een punt van om uw partner, collega's en vrienden te vertellen over alle dingen die zij voor u doen waar u dankbaar voor bent.

Hoewel er veel andere manieren zijn waarop zelfbewustzijn onze relaties kan helpen verbeteren. De 5 hierboven genoemde zullen je goed op weg helpen naar het hebben van langdurige, betekenisvolle relaties.

We zouden heel graag enkele van de manieren horen waarop zelfbewustzijn je heeft geholpen om je relatie te verbeteren. Laat hieronder uw opmerkingen achter.

Deel: