5 onverwachte manieren om communicatieproblemen in het huwelijk op te lossen

In dit artikel

Communicatieproblemen binnen het huwelijk kunnen zelfs in de sterkste huwelijken optreden. We zijn tenslotte allemaal mensen, en geen van ons is gedachtenlezers.

Misverstanden, gekwetste gevoelens en gemiste punten zijn een essentieel onderdeel van elke menselijke relatie, en het huwelijk is niet anders.

Omgaan met communicatieproblemen in het huwelijk zodra ze zich voordoen, is een waardevolle vaardigheid voor uw huwelijk en uw toekomst samen.

Het is maar al te gemakkelijk voor huwelijkscommunicatieproblemen om te etteren en te veranderen in wrok, en lang gekoesterde pijn.

Je weet wanneer je een hebt geraakt relatie communicatie probleem, er is een gevoel van spanning en iets dat onbevredigend is.

Misschien vecht je veel meer dan normaal, of praat je gewoon niet veel. Je mist elkaars betekenis. Verzoeken worden gemist, misverstanden zijn wijdverbreid en al snel voelt u zich allebei gefrustreerd.

U vraagt ​​zich misschien zelfs af of het tijd is om uit elkaar te gaan of te scheiden.

Soms is de beste manier om een huwelijkscommunicatie probleem is om een ​​geheel nieuwe benadering te kiezen. Misschien heb je het gebruikelijke advies geprobeerd: 'praat gewoon met elkaar' of 'probeer het standpunt van de ander te zien'.

Daar is niets mis mee - praten en luisteren is dat tenslotte effectieve communicatietechnieken en de basis van goede communicatie in het huwelijk - maar soms heeft een situatie iets anders nodig.

Bekijk deze video om de 3 gemakkelijke manieren te leren kennen om de communicatie in uw huwelijk onmiddellijk te verbeteren.

Als u worstelt met een gebrek aan communicatie in een relatie of naar gebrek aan communicatie in het huwelijk , probeer dan een of meer van deze vijf onverwachte communicatieoefeningen voor koppels om communicatieproblemen in het huwelijk op te lossen.

1. Gebruik een pratende stok

Dit klinkt een beetje uit de pas en roept misschien beelden op van dansen rond een kampvuur met veren in je haar terwijl je een boho-rok draagt ​​maar even geduld met ons hebt.

Een talking stick betekent dat alleen de persoon die de stick vasthoudt kan praten. Het hoeft natuurlijk geen letterlijke stok te zijn, en je hoeft niet het dichtstbijzijnde hippie-imperium op te zoeken (tenzij dat jouw ding is, ga er dan voor).

Kies gewoon een object en ga ermee akkoord dat degene die het vasthoudt, degene is die praat en de ander luistert.

Het is belangrijk om je niet te laten meeslepen en de pratende stok in de razende stok te veranderen. Zeg je stuk, geef het dan gracieus over en laat je partner aan de beurt zijn.

Een andere versie van deze methodologie zou zijn om een ​​timer in te stellen voor een afgesproken tijdsbestek (kan 5 of 10 minuten zijn), en ieder van jullie krijgt de beurt om zijn of haar stuk te zeggen terwijl de ander actief luistert.

2. Stel elkaar vragen

Communicatie is de sleutel in een relatie, en naar Elkaar vragen stellen is een geweldige manier om de communicatie in het huwelijk te verbeteren. Het is zo gemakkelijk om aan te nemen wat onze partner denkt en daar onze gevoelens en beslissingen op te baseren.

Maar wat als ze helemaal aan iets anders zouden denken? Wat als je ervan uitgaat dat ze de vuilnis niet buiten zetten omdat ze lui waren, terwijl het feit is dat ze uitgeput waren? De enige manier om erachter te komen, is door ze te vragen.

Ga met je partner zitten en stel elkaar om de beurt vragen en luister echt naar de antwoorden. U kunt vragen stellen over specifieke problemen die u ondervindt, of gewoon enkele algemene vragen stellen om de gewoonte van luisteren te krijgen.

3. Oefen met het spiegelen van elkaars woorden

Wees eerlijk, ben je ooit net uitgeschakeld als je partner aan het praten is? Of merkte u dat u ongeduldig wachtte op uw beurt om te spreken?

We hebben allemaal een snelle takenlijst gemaakt terwijl onze partner soms aan het praten is.

Het is niet vreselijk om te doen - het laat alleen zien dat onze geest het druk heeft en dat we veel te doen hebben - maar het is niet bevorderlijk voor hoe je beter kunt communiceren in een relatie .

In plaats van je gedachten af ​​te laten dwalen, kun je ‘Mirroring’ als een huwelijk communicatie oefening om verbinding te maken met je partner.

In deze oefening luistert ieder van jullie om de beurt naar de ander, en als de huidige spreker klaar is, spiegelt de luisteraar zijn woorden terug.

Als uw partner bijvoorbeeld over kinderopvang moet praten, kunt u goed luisteren en dan terugspiegelen: 'Van wat ik hoor, begrijp ik dat u het gevoel hebt dat u de meeste verantwoordelijkheid voor de kinderopvang op zich neemt, en dat geeft u stress. uit?'

Doe dit zonder oordeel. Luister gewoon en spiegel. Jullie zullen je beiden meer gevalideerd voelen en ook een dieper begrip van elkaar hebben.

4. Schakel uw telefoon uit

Onze telefoons zijn tegenwoordig zo alomtegenwoordig dat het scrollen ervan of het beantwoorden van elk “ding” dat je hoort een tweede natuur wordt.

Onze verslaving aan telefoons kan echter grote schade aanrichten in onze relaties en een gebrek aan communicatie in het huwelijk .

Als u altijd op uw telefoon zit, of als u een actief gesprek onderbreekt om 'gewoon te controleren' wanneer u een melding hoort, is het moeilijk om volledig aanwezig te zijn bij uw partner.

Afleiding wordt een manier van leven en dat veroorzaakt communicatieproblemen in het huwelijk.

Probeer uw telefoons uit te schakelen voor een afgesproken tijd, zoals een uur per nacht of elke zondagmiddag.

5. Schrijf elkaar een brief

Benieuwd hoe te communiceren in een relatie of hoe communiceer je met je partner?

Soms is het moeilijk om te zeggen wat je wilt zeggen of om je te concentreren op wat je partner tegen je moet zeggen.

Het schrijven van een brief is een geweldige manier om je te concentreren op je gedachten en gevoelens, en je kunt nadenken over hoe je jezelf kunt uiten, zodat je duidelijk en eerlijk bent zonder wreed of boos te zijn.

Het lezen van een brief vereist focus en concentratie en moedigt je aan om naar de woorden van je partner te luisteren. Alleen maar vergeet niet om uw brieven respectvol en vriendelijk te houden - ze zijn geen middel om frustratie uit te drukken.

Communicatieproblemen in het huwelijk betekenen geen onheil voor een relatie, vooral niet voor het huwelijk. Probeer een aantal verschillende technieken uit en niet al te lang leert u duidelijker te communiceren en uw problemen samen aan te pakken.

Deel: