5 manieren om opnieuw in contact te komen met een partner die meer op een kamergenoot lijkt

Manieren om opnieuw contact te maken met uw echtgenoot

In dit artikel

Is uw romantische relatie oud en routine geworden? Voelt het alsof je een vriendelijke (of niet zo vriendelijke) kamergenoot hebt? Gebruik een paar van de onderstaande tips om de boel weer op gang te brengen.

Enkele typische tekenen dat dingen plat zijn gegaan: een gebrek aan passie en een gevoel van verveling, je eenzaam voelen in je huwelijk, geen gevoel van communicatie (niets om over te praten) of verbinding, en groeiende meningsverschillen waar je niet over praat .

Stop met het negeren van dit langzame uiteenvallen en doe wat moeite om deze veelvoorkomende problemen op te lossen. We houden onszelf voor de gek dat dingen in de loop van de tijd alleen maar beter zullen worden terwijl er niets verandert. Ze zullen niet; je moet wat actie ondernemen.

Hier zijn enkele tips om uw relatie nieuw leven in te blazen.

Maak tijd voor jezelf

De eerste klinkt contra-intuïtief, maar is het niet.

Toen je met daten begon, waren jullie twee verschillende mensen met verschillende interesses en persoonlijkheden. We proberen vaak 'één te worden' en hebben de neiging onszelf te verliezen in een relatie. Jullie zijn nog steeds twee aparte individuen en het is belangrijk om tijd buiten elkaar door te brengen om aan hobby's te werken, naar een evenement te gaan met een vriend of deel te nemen aan een groep die je interessant vindt. Dit geeft je iets nieuws om met je partner over te praten als je weer lid wordt. Het is belangrijk om uw uniciteit te behouden. Bedenk dat een stilstaande vijver algen groeit, maar een stromende rivier houdt het water vers. Breng iets nieuws naar de tafel om over te praten.

Start liefdesvertoningen

Kent u de liefdestaal van uw partner? In het boek van Gary Chapman, De vijf liefdestalen, hij zegt dat we liefde ontvangen door het volgende: daden van dienstbetoon, geschenken, woorden van bevestiging, quality time en fysieke aanraking. Het is belangrijk om de liefdestaal van je partner te kennen, maar genegenheid en seks worden meestal tot op zekere hoogte door beide partijen gewenst.

Na verloop van tijd in een relatie ruilen we de vlinders in voor gezelschap, maar dat betekent niet dat we de passie niet meer kunnen aanwakkeren of een bevredigend romantisch leven kunnen leiden. Door doelbewust te zijn in liefdevol contact, kun je de vlammen laten branden. Knuffels en kusjes, hallo en tot ziens elke dag zijn een belangrijk begin, maar plan ook tijden om seks te hebben als je het te druk hebt. Praat met elkaar over wat je wilt! Ik kan je niet vertellen hoe vaak koppels me vertellen dat ze niet praten, ze hints geven of denken dat ze het zouden moeten weten. Raadpleeg een therapeut als je hier hulp bij nodig hebt.

Ga op een nieuwe manier met elkaar om

Kom 's avonds uit dezelfde routine en maak op een zinvolle manier contact met elkaar. Probeer een gesprek te voeren zonder werk, rekeningen, kinderen, klusjes, enz. Zet de tv uit en speel een kaartspel. Of stel een timer in op 10 minuten en ieder van jullie beantwoordt deze vraag terwijl de ander luistert. 'Wat is een van je beste herinneringen aan onze tijd samen?'

In plaats van je te onderbreken of direct in je zij te schieten, kun je proberen om te parafraseren wat je partner zei door het aan hem terug te koppelen. Neem dan contact met hen op om te zien of u het goed hebt gedaan. Dit wordt actief luisteren genoemd en veel stellen voelen zich veel meer verbonden als ze dit oefenen.

Verbeter de communicatie

Probeer deze formule als u met uw partner praat. De luisterpartner moet echt gewoon luisteren (actief luisteren) en niet defensief worden. Zoek naar begrip.

Wanneer & hellip; & hellip; ..

Wat ik dacht was & hellip; & hellip ;.

Ik voelde me & hellip; & hellip; & hellip; ..

Wat ik zou willen & hellip; & hellip; ..

Een voorbeeld zou kunnen zijn:

Toen je gisteravond binnenkwam, geen hallo zei en meteen naar je kantoor ging, dacht ik dat je boos op me was of dat ik iets verkeerd had gedaan. Ik was eerst boos en maakte me toen een beetje zorgen over hoe onze avond zou verlopen. De volgende keer kun je gewoon hallo zeggen en me laten weten dat je die telefonische vergadering meteen moest aannemen.

Leer nieuwe manieren om praktijk te verbinden en nieuwe vaardigheden op te doen

Als je de band met je partner wilt verdiepen, is het nooit te vroeg of te laat om een ​​relatietherapeut te ontmoeten. Wacht niet om naar counseling voor koppels te komen, terwijl lange perioden van conflicten en verbroken verbindingen pijn en schade hebben aangericht. Als de zaken beginnen te verslechteren of als u moeite hebt met communiceren, kan relatietherapie een geweldige hulpbron zijn om weer op het goede spoor te komen. Beschouw counseling voor koppels als een manier om nieuwe vaardigheden te leren terwijl u uw partnerschap opbouwt en het conflict vermindert. Net zoals u uw tennisservice misschien wilt verbeteren door lessen te nemen, kunnen wij door middel van counseling nieuwe manieren leren om een ​​goede relatie te hebben. Als u zich zorgen maakt over de investering, bedenk dan dat de gemiddelde scheiding duizenden of tienduizenden dollars en veel stress en hartzeer kan zijn.

Deel: