7 belangrijkste check-ins voor relatiepsychologie

In dit artikel

• Inzicht in de psychologie van liefde en relaties
• Uw behoeften en die van uw partner
• Het succes van uw relatie meten
• Niveau van emotionele intimiteit
• Heb plannen voor de toekomst
• De eb en vloed van liefde
• Emotionele afstand
• Liefde zit in de kleinere acts

Psychologie en relaties sluiten elkaar niet uit. Het begrijpen van relatiepsychologie kan u helpen de vereiste vaardigheden onder de knie te krijgen om de relatie tot bloei te laten komen.

Wist je dat de chemicaliën die vrijkomen als we verliefd worden, vergelijkbaar zijn met de chemicaliën die vrijkomen als iemand cocaïne gebruikt? Dat is de wetenschap achter liefde.

Het is waar over de psychologie van verliefd worden: dat geweldige gevoel dat we krijgen als we in de onstuimige dagen van nieuwe liefde zijn, terwijl we alleen maar willen praten met degene die wil luisteren naar deze geweldige persoon die we net hebben ontmoet; wanneer elke keer dat we eraan denken, alle plezierpaden van onze hersenen oplichten, is het gevoel dat ons overvalt net als een medicijn.

Al die oxytocine (de chemische hechting) en dopamine (de chemische stof die je goed voelt) die door onze neurotransmitter, liefde of cocaïne, stroomt, het is hetzelfde heerlijke gevoel. Gelukkig is liefde legaal en niet schadelijk voor onze gezondheid!

Inzicht in de psychologie van liefde en relaties

Hier is een interessant inzicht in de psychologie van paren.

We denken graag dat liefde en relaties meer kunst zijn dan wetenschap, maar er is eigenlijk veel wetenschap betrokken bij vallen en verliefd blijven.

Neem bijvoorbeeld kussen. Niet alle kussen of kusjes zijn gelijk, en we hebben de neiging om te vertrouwen op de kwaliteit van de kus als beslisser om al dan niet door te gaan met daten met iemand.

Een fantastische man kan alle conventionele kwaliteiten hebben die hem aantrekkelijk zouden kunnen maken - knap, goed werk - maar als hij een slechte zoener is, leert onderzoek ons ​​dat hij niet onze eerste keuze voor een partner zal zijn.

We hebben ook de neiging om veel te kussen in het begin van een relatie, maar negeren vaak de kracht van kussen als we een langdurige relatie aangaan.

Maar dat zou een vergissing zijn: gelukkig samenwerkende stellen die al jaren samen zijn, besteden nog steeds aandacht aan zoenen , waarin staat dat het helpt de vonk in hun paar te behouden.

Dus als je al een decennium (of twee) samen bent, sla dan de voorrondes niet over: probeer een ouderwetse make-outsessie op de bank, zoals je deed toen je voor het eerst aan het daten was. Vertel je man dat het voor de wetenschap is!

Naarmate onze liefdesrelatie evolueert, kunnen we periodiek doen relatie psychologie check-ins om ervoor te zorgen dat we erdoor worden gevoed.

Sommige relatiepsychologische check-ins kunnen zijn:

1. Behoeften, die van jou en je partner

Kunt u uw behoeften aangeven zonder bang te hoeven zijn voor kritiek of bespotting door uw partner? Luistert uw partner respectvol en geeft hij zinvolle feedback, inclusief een plan om aan uw behoeften te voldoen? Doe jij hetzelfde voor hem?

2. Het meten van het succes van uw relatie

Hoewel van geen enkele relatie kan worden verwacht dat deze aan al onze behoeften voldoet, uDoen wil dat uw huwelijk bovenaan de lijst van relaties staat die u doen gedijen en het gevoel hebben dat u een belangrijke rol speelt in het leven van iemand anders.

3. Niveau van emotionele intimiteit

Volgens de liefdespsychologie zou je huwelijk de meest intieme relatie moeten zijn die je hebt, naast de relaties die je hebt met je kinderen, je vrienden en je collega's.

Het huwelijk moet je haven zijn, je veilige haven, je schouder om op te leunen. Zorg ervoor dat u blijft investeren in de emotionele intimiteitsfactor van uw relatie.

Bekijk ook:

4. Heb plannen voor de toekomst

Volgens de belangrijke principes van de relatiepsychologie is het, zelfs als je al een lange tijd samen bent, belangrijk voor de psychologische gezondheid van je relatie om plannen voor de toekomst te hebben.

Van kleine plannen, zoals waar je dit jaar op vakantie gaat, tot grote plannen, zoals wat je over tien jaar zou willen doen, Je gedeelde toekomst voorstellen is een belangrijke oefening die je van tijd tot tijd moet doen met je partner.

5. De eb en vloed van liefde

Psychologen op het gebied van relatiepsychologie, die gespecialiseerd zijn in het bestuderen van liefdesdynamiek, merken dat op het is volkomen normaal dat koppels momenten van afstand ervaren, zowel mentaal als fysiek, tijdens hun leven samen.

Deze 'adempauze' kan echt de gezondheid van de relatie ten goede komen, op voorwaarde dat het paar zich blijft inzetten voor het uiten van hun liefde, respect, bewondering en dankbaarheid voor elkaar.

Een voorbeeld hiervan is de «gedwongen langeafstandsrelatie», een echtpaar dat om professionele redenen verplicht is fysiek op te splitsen en gedurende een bepaalde tijd in verschillende steden te wonen.

Als de twee betrokkenen toegewijd zijn aan de relatie en proactief hun liefde voor elkaar communiceren ondanks dat ze fysiek niet samen zijn, kan dit moment van afstand de relatie versterken en versterken.

Dit bewijst het oude gezegde van « Afwezigheid doet het hart groeien »Maar het hangt wel af van de communicatieve vaardigheden van de twee betrokken personen.

6. Emotionele afstand

Volgens de relatiepsychologie kan emotionele afstand ook voorkomen in een relatie, en al dan niet reden tot bezorgdheid.

Volgens de psychologie van relaties en liefde, factoren zoals een nieuwe baby of stress op het werk zijn normale gebeurtenissen die tijdelijk enige emotionele afstand tussen een stel kunnen veroorzaken.

Dit is meestal van korte duur en zal na verloop van tijd en aanpassing afnemen.

Het is belangrijk om te praten over wat er gebeurt, al was het maar om te erkennen dat je je bewust bent van de situatie en om elkaar te verzekeren dat als je eenmaal «het bos uit bent», je normale nabijheid zal terugkeren.

Hoe komt dit uw relatie ten goede? Dit zijn leermomenten. Probeer een positieve psychologie over relaties te volgen. Begin door meer over uw partner te leren. Naarmate de tijd verstrijkt, veranderen de voorkeuren, afkeer, voorkeuren en denkprocessen allemaal.

Als je eenmaal een emotionele afstand hebt doorstaan ​​en aan de andere kant uit de kast komt, wordt de relatie verdiept en beide mensen zien dat ze een storm kunnen doorstaan ​​en overleven (en gedijen).

7. Liefde zit in de kleinere bedrijven

Als het gaat om de psychologie achter liefde, denken we vaak dat hoe groter de demonstratie, hoe meer liefde die persoon voelt. Maar liefdespsychologen hebben ontdekt dat het volgens de relatiepsychologie de kleine liefdesdaden zijn die langdurige koppels binden. In feite, als je de psychologie achter relaties begrijpt, zijn het vaak de algemene vergissingen die uiteindelijk leiden tot het mislukken van een relatie.

We kennen allemaal verhalen over grootschalige liefdesvertoningen: de man die zijn vriendin een aanzoek deed via het intercomsysteem van het vliegtuig of zijn liefde verkondigde door honderd rode rozen af ​​te leveren op de werkplek van zijn vriendin.

Deze klinken romantisch (vooral in films), maar gelukkige, langdurige koppels vertellen ons wat 'Ik hou van jou' het beste zegt: de warme kop koffie die 's ochtends naar het bed werd gebracht, de prullenbak zonder te vragen naar buiten werd gebracht, de' Je ziet er zo mooi uit 'spontaan uit.

Door rekening te houden met de wetenschap van relaties en relatiepsychologie, en door kleine bedachtzame daden te volgen, kunnen we onszelf eraan herinneren dat iemand ons waardeert en dat we belangrijk voor hen zijn.

Deel: