Hulp bij huiselijk geweld

Als u het slachtoffer bent van huiselijk geweld, weet dan dat u niet de enige bent. Meer dan een derde van de vrouwen in de Verenigde Staten heeft te maken gehad met fysiek geweld door hun intieme partner. Als dit uw geval is, is het essentieel dat u hulp zoekt. Er zijn veilige ruimtes, opvangcentra genaamd, voor slachtoffers van huiselijk geweld waar u beschermd kunt worden en dit trauma kunt verwerken met een ervaren adviseur huiselijk geweld. U kunt middelen vinden om u te helpen vertrekken en naar een veilige plek te komen door te Googelen naar 'mishandelde vrouwenopvangcentra' voor uw gebied. Als de situatie zodanig is geëscaleerd dat u denkt dat uw leven onmiddellijk gevaar loopt, bel dan 911.

Uit een gewelddadige relatie komen is niet gemakkelijk, maar het zal levensreddend zijn.

Waarom is het zo moeilijk om uit uw gewelddadige relatie te stappen?

Overlevenden van huiselijk geweld weten dat de beslissing om de situatie te verlaten niet gemakkelijk is. Ze voelden zich misschien gevangen. Ze waren misschien afhankelijk van hun echtgenoot voor financiële steun en hadden niet het gevoel dat ze genoeg geld hadden om weg te lopen. Sommigen hadden zelfs het gevoel dat ze de schuld hadden van het geweld, dat iets wat ze deden de uitbarstingen bij hun partner veroorzaakte en als ze maar konden stoppen met 'dat' te doen, zouden de dingen op magische wijze beter worden. (Dit is vaak wat de misbruiker het slachtoffer zal vertellen.) Sommigen zijn misschien bang om alleen te zijn. Als u zich in een van deze situaties herkent, onthoud dan: uw veiligheid en de veiligheid van eventuele kinderen is van het grootste belang.

Je bent vertrokken. Wat gebeurt er nu?

• Bescherm jezelf. Je moet op een plek zijn zoals een schuilplaats, zodat je misbruiker je niet kan vinden.
• Annuleer alles dat uw misbruiker zou kunnen gebruiken om uw bewegingen te traceren: creditcards, gsm-rekeningen
• Werk samen met een software-expert om uw computer te analyseren om er zeker van te zijn dat uw misbruiker niets op uw computer heeft geïnstalleerd waarmee hij u op afstand kan bespioneren. (Keyloggers, spyware, enz.)
• Begin met counseling

Tijdens uw counselingsessies krijgt u de gelegenheid om de littekens van een huiselijk geweldsituatie te verwerken. Je counselor heeft de expertise om je te helpen dit diepgewortelde trauma het hoofd te bieden. Het kan nuttig zijn om deel te nemen aan een steungroep van mensen die in soortgelijke situaties hebben gezeten en die nu een kalm, vredig leven leiden zonder de dreiging van misbruik. Dit geeft je de kans om te zien dat overleven mogelijk is, en het stelt je ook in staat nieuwe vrienden te maken met mensen die begrijpen wat je hebt meegemaakt. Na verloop van tijd en behandeling krijgt u uw gevoel van eigenwaarde, veiligheid en vrijheid terug.

Wat gebeurt er tijdens een counseling sessie huiselijk geweld?

Het doel van uw counselingsessies is om te luisteren, praten en nuttige strategieën te bedenken om inzicht te krijgen in uw specifieke situatie en u te helpen deze te verwerken. Meestal zal een counselor u ondersteunen bij het onderzoeken van uw gevoelens rond zelfrespect, depressie, angst, trauma uit het verleden, jeugd- en familiegeschiedenis en relatieproblemen. Ze geven u ook een lijst met juridische en financiële middelen.

Je verleden uitpakken

Vrouwen die in gewelddadige relaties terechtkomen, moeten begrijpen hoe hun verleden hun zelfgevoel heeft gevormd. Er is geen 'typisch' persoonlijkheidstype dat waarschijnlijk een gewelddadige partner zoekt en er bij blijft, aangezien deze situaties uniek en gecompliceerd zijn. Er zijn echter enkele gemeenschappelijke kenmerken die slachtoffers kunnen delen, zoals een laag gevoel van eigenwaarde of opgroeien in een gezin waar fysiek geweld aanwezig was. In counselingsessies en met uw toestemming wordt u in een rustige en geruststellende omgeving door uw herinneringen en ervaringen geleid. Uw counsellor zal u helpen om opnieuw te formuleren hoe u uw gewelddadige relatie ten onrechte als 'uw schuld' beschouwt.

Erkennen dat uw ervaring niet normaal is

Een deel van uw counseling-sessies zal erop gericht zijn u te helpen inzien dat uw gewelddadige relatie niet normaal was. Veel slachtoffers erkennen niet dat hun situatie abnormaal is, omdat ze zijn opgegroeid in huishoudens waar ze dagelijks getuige waren van geweld. Het is alles wat ze weten, en dus toen ze een partner met gewelddadige neigingen kozen, weerspiegelde dit hun kindertijd en werd het als een natuurlijke situatie gezien.

Misbruik is niet alleen fysiek

Als we het hebben over huiselijk geweld, stellen we ons vaak voor dat de ene partner fysiek geweld aan de andere uitoefent. Maar er bestaan ​​nog andere even schadelijke vormen van misbruik. Psychisch misbruik kan de vorm aannemen van de ene partner die de andere controleert, door middel van methoden die zo gevarieerd zijn als het volgen van uw bewegingen door in het geheim een ​​GPS-apparaat op uw mobiele telefoon te installeren, in te breken in uw e-mail, Facebook of andere sociale mediaplatforms, via uw mobiele telefoon en uw sms-berichten lezen of uw belgeschiedenis bekijken. Dit gezaghebbende gedrag is een vorm van misbruik. Een counselor kan met u samenwerken om u te helpen begrijpen dat dit geen liefdevolle, respectvolle manier is om in een relatie te handelen en waarschijnlijk tot fysiek geweld zal leiden.

Verbaal geweld is een ander soort misbruik. Dit kan de vorm aannemen van uitschelden, beledigingen, schaamte voor het lichaam, constant kleineren en kritiek, en uithalen in vulgaire taal als je boos bent. Een vertrouwenspersoon zal je helpen in te zien dat dit geen normaal gedrag is, en je helpen inzien dat je het verdient om een ​​relatie te hebben waarin respect tussen partners de regel is, niet de uitzondering.

Verhuizen van slachtoffer naar overlevende

De weg terug van huiselijk geweld is lang. Maar de ontdekkingen die u over uzelf doet, en de kracht die u uit uw counselingsessies haalt, zijn het waard. Je ziet jezelf niet meer als slachtoffer van huiselijk geweld, maar als overlevende van huiselijk geweld. Dat gevoel, dat je je leven opnieuw opgeëist hebt, is elk moment dat je in behandeling doorbrengt waard.

Deel: