Do's en don'ts van huwelijkscommunicatie

Dos en Don

In dit artikel

Huwelijkse communicatie is de basis van een sterk en bloeiend huwelijk.

Het huwelijk is vaak moeilijk. Het is ook wat ons leven vaker wel dan niet betekenis geeft, maar het kan een hele uitdaging zijn, laten we eerlijk zijn.

Volgens huwelijksadviseurs en -therapeuten is het vaak moeilijk dat de partner niet goed kan communiceren. De communicatieve vaardigheden van koppels vormen het basiselement en ontbreken vaak in huwelijken die niet slagen.

Wat is gezonde huwelijkscommunicatie in het huwelijk?

Over het algemeen kan elke communicatie die indirect en manipulatief is, als ongezond en onproductief worden beschouwd.

Wanneer communicatieproblemen in het huwelijk lang blijven duren, duidt dit op een gebrek aan respect, liefde en vertrouwen in een relatie, wat uiteindelijk leidt tot een mislukking van de relatie.

Daarom is het oefenen van betere communicatie in een relatie de sleutel tot een succesvol huwelijk.

Dit betekent dat goede huwelijkscommunicatie tussen echtgenoten direct, duidelijk, tactvol en oprecht moet zijn.

Communicatieve vaardigheden in het huwelijk zijn geen rocket science, maar je moet opzettelijk het nodige harde werk doen om manieren te vinden om het gebrek aan communicatie in het huwelijk op te lossen en de communicatie in een relatie te verbeteren.

Het artikel belicht hoe u met uw partner kunt communiceren, redenen die tot een gebrek aan communicatie in het huwelijk leiden en manieren om effectieve communicatie in het huwelijk tot stand te brengen.

Huwelijkse communicatie 101

Hoe we communiceren en hoe we moeten communiceren

Om te begrijpen hoe u effectief met uw partner kunt communiceren, laten we eens kijken naar dit voorbeeld dat de nadruk legt op wat u wel en niet mag doen en de noodzaak om de communicatie in het huwelijk te verbeteren.

Laten we zeggen dat een man en een vrouw met elkaar aan het praten waren en dat ze nogal agressief bezig was haar weg te vinden om in te pakken voor een excursie waar hij het bijvoorbeeld niet mee eens was.

Er zijn twee manieren om op een dergelijk voorstel te reageren (en een aantal afwijkingen) - direct en eerlijk, en indirect en schadelijk (passief of agressief). Laten we eens kijken hoe we gewoonlijk communiceren en waarom dit schadelijk is voor onze relaties.

In dit voorbeeld zou de man zich tot zijn zoon kunnen wenden en op een schijnbaar grappende toon zeggen: 'Ja, je moeder weet het altijd allemaal.'

Dit is een typisch patroon van indirecte communicatie dat tamelijk vaak voorkomt in huwelijken en vaak leidt tot verdere ontevredenheid bij beide partners. Behalve dat het indirect is, lokt het ook een triangulatie uit (wanneer het derde gezinslid betrokken is bij een uitwisseling tussen de echtgenoten).

Als we deze uitwisseling analyseren, kunnen we zien dat de echtgenoot passief-agressief was.

Hij uitte zijn onenigheid op een geheel indirecte manier door te doen alsof hij met zijn zoon praat in plaats van met zijn vrouw, en hij deed dit ook voor als een grap.

Dus als de vrouw direct op deze provocatie reageert, zou hij de verdediging hebben om maar een grapje te maken en met hun zoon te praten, terwijl het nogal duidelijk is wat hij aan het doen was.

Nu zou je kunnen zeggen dat dit niet zo erg is, hij probeerde in ieder geval conflicten te vermijden.

Maar laten we deze uitwisseling wat dieper bekijken. De man communiceerde niet alleen indirect en was niet alleen passief-agressief, hij communiceerde helemaal niet zijn mening.

Hij stelde geen betere manier van inpakken voor, naar zijn mening, en hij uitte zijn gevoelens over het voorstel van zijn vrouw (of de manier waarop ze met hem praat als dat hem dwarszit).

Ze heeft geen bericht van hem ontvangen, wat een kenmerk is van slechte huwelijkscommunicatie.

Hoe u moet reageren en niet

Hoe u moet reageren en niet

Dus, hoe communiceer je met je partner zonder alle lucht in te nemen? Om te begrijpen hoe we communicatie in een relatie in dergelijke situaties kunnen oplossen, laten we eens kijken hoe hij op een betere manier had kunnen reageren.

Dit voorbeeld laat zien hoe u beter met uw partner kunt communiceren.

We kunnen aannemen dat hij eigenlijk geïrriteerd was door de toon van zijn vrouw, omdat hij het interpreteerde als haar manier om op zijn incompetentie te wijzen.

De juiste manier van reageren zou dan zoiets zijn als: “Als je zo tegen me praat, voel ik me ontmaagd en neergehaald.

Ik verlies het verlangen om deel te nemen aan de voorbereidingen voor de activiteit die ik anders leuk vind. Ik stel voor dat we in plaats daarvan de opdrachten splitsen - ik zal een lijst maken van wat er mee moet worden genomen, en u kunt het inpakken.

U kunt drie items in die lijst wijzigen en ik kan drie dingen in de kofferbak opnieuw rangschikken. Op die manier zullen we allebei ons steentje bijdragen, en zal er niets zijn om over te vechten. Ben je het daarmee eens? '

Wat de man op deze manier deed om te reageren, is dat hij assertief was - hij uitte zijn gevoelens en zijn interpretatie van de toon van zijn vrouw, en hij legde uit welke gevolgen dergelijk gedrag voor hem heeft.

Merk op dat hij de beschuldigende 'jij'-zinnen niet gebruikte, maar zich aan zijn ervaring hield.

Hij stelde toen een oplossing voor, en vroeg haar ten slotte om met hem mee te doen en gaf haar de gelegenheid haar mening over dit voorstel te geven.

Dergelijke communicatie was oprecht, direct, attent en ook productief, omdat het hen dichter bij het oplossen van een praktisch probleem bracht zonder van een molshoop een berg te maken.

Tips om de communicatie in het huwelijk te verbeteren

Je zou kunnen denken dat assertief zijn in het huwelijk moeilijk is, en misschien zelfs onnatuurlijk vinden. En het is moeilijk om daar te komen, en om met onze dierbaren (die ons vaak zo ergeren) op een rustige, assertieve manier te praten en niet tegelijkertijd robotachtig te klinken.

Maar alleen een dergelijke manier van spreken met uw partner kan andere resultaten opleveren dan ruzie, wrok en mogelijk afstand nemen.

Door assertief te zijn, respecteer je hun gevoelens en je relatie, terwijl je tegelijkertijd je eigen gevoelens uit. En dit is allesbehalve robotachtig - je eert de persoon van wie je houdt, en ook jezelf en je ervaring, en opent wegen voor directe en liefdevolle huwelijkscommunicatie terwijl je veelvoorkomende communicatieproblemen in het huwelijk overwint.

Om beter met uw partner te kunnen praten, vindt u hier enkele uitstekende oefeningen voor huwelijkscommunicatie, die u zullen helpen spontaan en productief met uw partner te communiceren.

Het zou ook nuttig zijn om enkele krachtige communicatieactiviteiten voor stellen te bekijken die u beiden zullen helpen bij het bevorderen van een gelukkig en gezond huwelijk, naast het nuanceren van huwelijkscommunicatie.

Bekijk ook deze video over hoe u beter met een echtgenoot kunt communiceren.

5 wat u wel en niet moet doen bij communicatie met paren

5 doen

Huwelijkscommunicatie moet spontaan en eerlijk zijn, maar er zijn wel en niet een open, gezonde en goede relatie.

Bekijk deze punten om te zien wat u moet onthouden als u met elkaar praat.

  • Bekrachtig uw waargenomen negatieve gedachten niet in uw gesprek over wat er ontbreekt in uw gesprekken. Dit zal alleen maar leiden tot een grotere afstand in uw relatie.
  • Wees geen chronische onderbreker. Luister liefdevol en praat niet over uw partner heen.
  • Doen respecteer elkaars beschikbare tijd praten.
  • Als u zich slecht uitgerust voelt om slechte communicatie in het huwelijk te keren, zoek professionele hulp om slechte communicatiegewoonten te doorbreken en bereik uw communicatiedoelen.
  • Spreek uw waardering uit voor de kleinste inspanningen van uw partner , kleine overwinningen en succes samen als koppel.
  • Als je beste plannen mislukken, Wees niet hard tegen uw partner of uzelf . Wees niet oordeelkundig en onbuigzaam. Onthoud dat u ervoor kiest om te voelen hoe u zich voelt.
  • Lees enkele van de beste boeken over het huwelijk om samen te leren over het opbouwen van een gezond huwelijk en effectieve communicatie. Misschien kun je op je volgende date-avond lekker knuffelen en samen lezen om je huwelijk op te frissen.

Vergeet deze do's en don'ts van communicatieve vaardigheden niet, want ze zijn de meest essentiële stappen voor het opbouwen en onderhouden van effectieve communicatie in het huwelijk.

Deel: