Emotionele behendigheid - Kan het relaties verbeteren?

In dit artikel

• Emotionele behendigheid
• Kan verslaafd raken aan verhalen ons gedrag beïnvloeden?
• Hoe zijn waarden en acties verbonden in relaties?
• Er is een verschil tussen behoeften en wensen van relaties
• Verslaafd raken leidt tot sociale besmetting
• Kies altijd uw waarden

Emotionele behendigheid verwijst naar het vermogen om een ​​reeks ervaringen en emoties door te maken, zowel gemakkelijke als moeilijke, maar toch ervoor te kiezen om te handelen volgens onze waarden. Emotionele behendigheid is in onze relaties veel belangrijker dan in andere aspecten van het leven, omdat we in onze romantische relaties vaak emotioneel onhandig worden gelaten.

Emotionele behendigheid

Emotionele behendigheid is in feite wanneer onze verhalen, emoties en gedachten de manier waarop we ons met onze partners gedragen, beïnvloeden. Uiteindelijk veranderen onze acties en worden we weggedreven uit de relatie.

Elke dag circuleren duizenden gedachten die rond onze relatie draaien door ons hoofd. We maken ons zorgen over afwijzing en ervaren emoties als angst en woede. We vertellen onszelf ook vaak verhalen. Als iemand bijvoorbeeld gescheiden ouders heeft, heeft hij het verhaal dat geen enkele relatie lang duurt.

Op dezelfde manier komen we met verhalen over onze waarden of de dingen die we verdienen. U hoeft zich geen zorgen te maken als u dergelijke gedachten en verhalen heeft. Ieder van ons heeft moeilijke gedachten en verhalen die we met ons meenemen naar de wereld.

In feite helpen beide dingen ons om ons leven te begrijpen. Bovendien helpen onze verhalen en gedachten ons om prioriteit te geven aan het belangrijke, want aandacht besteden aan alles is onmogelijk.

Kan verslaafd raken aan verhalen ons gedrag beïnvloeden?

Hoewel deze verhalen ervoor zorgen dat we blijven functioneren en gezond blijven, kunnen ze ruimte in ons leven gaan innemen en onze acties beïnvloeden die niet representatief zijn voor wie we zijn.

Wanneer we verslaafd raken aan onze verhalen, emoties en gedachten, beginnen ze de leiding te nemen en verdrijven ze ons van onze acties en gedragingen die samenvallen met onze waarden als het gaat om hoe we willen liefhebben.

Hoe zijn waarden en acties verbonden in relaties?

Onze waarden hebben de kracht om ons dichter bij onze geliefde te brengen. Met onze waarden in gedachten, kunnen we medelevend zijn en leren hoe onze gedachten, emoties en verhalen verschijnen om ons te beschermen.

Mededogen is essentieel omdat we soms handelen op een manier die niet in overeenstemming is met onze waarden. In termen van relaties betekent dit eigenlijk dat je ten minste twee of drie waarden hebt in plaats van doelen.

In relaties zul je vaak mensen tegenkomen met doelen zoals meer tijd samen doorbrengen of stoppen met vechten.

Het probleem is echter dat doelen eindpunten zijn en kunnen worden gemeten en gedefinieerd.

Ondertussen zijn waarden de kwaliteit van ervaring en helpen ze je om de relatie in de gewenste richting te sturen. En dat is het verschil tussen doelen en waarden, bij de laatste is er geen eindpunt.

Er is een verschil tussen behoeften en wensen van relaties

Mensen proberen vaak de moeilijke delen van hun relatie te doorstaan ​​door te proberen hun verhalen, emoties en gedachten te beheersen of te beheren. Dit is met name het geval wanneer een partner gekwetst of boos is, en hij probeert zichzelf te beheersen. Hoe schokkend het ook mag lijken, dit is de verkeerde benadering.

In plaats daarvan zouden mensen meer open moeten staan ​​voor hun verhalen, emoties en gedachten, en meer medelijden met hen moeten hebben. Als je eenmaal je hart daarvoor hebt geopend, zul je je realiseren dat al die dingen niet de baas hoeven te zijn. Bovendien laat het je ook beseffen wat voor jou belangrijk is in de relaties en welke kwaliteiten van actie je graag zou willen zien in je relatie.

Onderzoek toont aan dat wanneer mensen zich onder druk gezet of verdrietig voelen, of wanneer ze overal rondrennen, ze verslaafd raken aan hun emoties, gedachten en verhalen.

Verslaafd raken leidt tot sociale besmetting

Wanneer mensen zich hechten aan onbehulpzame emoties, gedachten en verhalen, raken ze betrokken bij een fenomeen dat sociale besmetting wordt genoemd.

Bij dit fenomeen vergelijk je in feite jezelf en je relatie met die van je vrienden en begin je jezelf ervoor te verslaan. Op dezelfde manier adopteer je gedrag dat in geen enkele relatie past. Je begroet je partner bijvoorbeeld niet meer als hij of zij thuiskomt.

Al dergelijke acties vormen een geesteloos gedrag, en we weten uit onderzoek dat dit soort gedrag alomtegenwoordig en zeer destructief kan zijn.

Kies altijd uw waarden

Elke dag heb je de kans om een ​​stap te zetten die meer naar je waarden toe of eraf van weggaat. Dit kunnen keuzepunten worden genoemd. Dus als je partner bijvoorbeeld thuiskomt, heb je de keuze om op te staan ​​en hem te knuffelen of gewoon te blijven waar je bent.

Denk er bij het nadenken over deze keuzepunten aan dat uw waarden bepalen hoe wij ons tegenover onze partner gedragen.

Als u eenmaal de waarden in gedachten heeft, kunt u uw gewoonten aangeven die niet overeenstemmen met uw waarden. U kunt dan wijzigingen aanbrengen en acties aanpassen die uw waarden bepalen. Uiteindelijk zal dit een verschil in uw relatie creëren en de verbinding creëren waarnaar u verlangt.

Deel: