Gezinstherapie Vs. Individuele therapie: welke is beter?

In dit artikel

• Behoefte of probleem
• Herstel en ondersteuning op lange termijn
• Communicatie vaardigheden
• Onbevooroordeeld perspectief
• Gezonde grenzen

Gezinstherapie versus individuele therapie: welke is beter?

Familierelaties zijn een van de sterkste eenheden, waarbij elke band een speciale plaats in het leven inneemt. Af en toe kunnen deze relaties echter problemen ondervinden en enige begeleiding nodig hebben om de band gezond te maken.

Dit is wanneer gezinstherapie op de markt komt waar professionals u helpen een vredig gezinsleven te bereiken. Deze counselors of therapeuten stellen doelen voor gezinstherapie om langdurige hindernissen in het gezin of die van een individu op te lossen.

Waarin verschilt gezinstherapie van individuele therapie?

Terwijl individuele therapieën zich concentreren op iemands persoonlijke worstelingen, is het doel van gezinstherapie is om buiten een individu te kijken en een holistische benadering te hebben tijdens de behandeling van een probleem.

Om dit verder te bespreken, volgen hier 5 voordelen van gezinstherapie om u te helpen de rol van deze op kracht gebaseerde behandeling te begrijpen.

1. Behoefte of probleem

Zijn de problemen in uw leven gecentreerd rond sociale interacties?

Is een sterk ondersteuningssysteem essentieel voor een gelukkig leven?

Hebben u en uw echtgenoot communicatieproblemen ?

Is er een geschiedenis of patroon van onaangepast gedrag dat in uw gezin voorkomt?

Als je op een van deze vragen met ja hebt geantwoord, zou je direct profiteren van counseling die wordt gedaan vanuit een systematisch perspectief of een specialist in huwelijks- en gezinstherapie, in plaats van je alleen op jou als individu te richten.

2. Herstel en ondersteuning op lange termijn

Een probleem of probleem behandelen, zoals drugsmisbruik of woedebeheersing als een systematische kwestie (waarbij meerdere familieleden en ondersteunende netwerken betrokken zijn) in plaats van alleen het individu, resulteert in grotere kansen op herstel op de lange termijn.

Soms is het behandelen van het individu gewoon niet voldoende als de thuisdynamiek dezelfde toxische omgeving blijft en het ondersteunende netwerk niet bij de behandeling betrokken is.

3. Communicatieve vaardigheden

Soms ontbreekt het koppels en gezinnen niet aan liefde, aandacht of empathie en soms zijn er geen problemen met de geestelijke gezondheid of middelenmisbruik die onenigheid veroorzaken, maar eerder een onvermogen om effectief communiceren .

In individuele en gezinsbegeleiding leren deelnemers vaardigheden om woede-uitbarstingen, grenzen, respect te de-escaleren en hoe ze hun eigen behoeften en communiceer ze goed met elkaar .

Door emotionele barrières en omgevingsfactoren vergeten we om op een gezonde manier te communiceren. Als twee mensen bijvoorbeeld emotioneel verhit zijn, kunnen ze schreeuwen, hun stem verheffen, respectloos of grof taalgebruik gebruiken in plaats van ruzie te maken om een ​​probleem op te lossen of een doel te bereiken.

Koppels en gezinnen zullen leren om doelgericht te blijven als ze ruzie hebben, weet wanneer je een pauze moet nemen om af te koelen, en spreek assertief in plaats van passief of agressief .

4. Onbevooroordeeld perspectief

Familie en huwelijkse ruzies kan doorgaan voor wat een eeuwigheid lijkt; dezelfde argumenten gaan maar door en niemand is ooit in staat om met een redelijke oplossing of compromis te komen.

Voordat je het weet, isoleert het gezin of stel zich, wordt de verbinding verbroken en keren ze zich van elkaar af wanneer hun steun het hardst nodig is.

Het hebben van een familie- / huwelijksspecialist als een onbevooroordeeld perspectief stelt alle individuen in staat om gehoord te worden en hun gevoelens te valideren, en soms is dit de belangrijkste kernkwestie. We willen gewoon dat onze gevoelens er eerst toe doen.

5. Gezonde grenzen

Grenzen zijn de manieren om een ​​manier vast te stellen waarop mensen u zouden moeten behandelen . In het gezin is het stellen van dergelijke grenzen essentieel, zodat ook uw waarde wordt gerealiseerd. Bij gezinstherapie wordt u geleerd uw waarde te begrijpen, prenten eigenwaarde in , leer bewering.

De onderstaande video bespreekt de essentiële grenzen die nodig zijn in elke relatie. Het begint met het advies dat NEE zeggen een complete zin is. Lees hieronder meer over dergelijke grenzen:

Gezinstherapie helpt bij het verminderen van woede en wrok en geeft een gevoel van rust en veiligheid.

Deel: