Hoe kom je over je ex heen: 25 manieren om verder te gaan

Ze hebben je hart misschien niet gebroken

Zij waren misschien niet degenen die je verlieten

Ze waren misschien niet je laatste

Ze waren misschien niet je zielsverwant

Maar je hield van ze, en daarom waren ze belangrijk.

Gewoonlijk krijgen relaties waarde en waarde als en alleen als ze 'DE ENE' in je leven zijn. Dit fenomeen is onjuist.

Maakt niet uit wat relatie status je hebt gedeeld, is het punt dat de persoon ertoe deed omdat je om hem of haar gaf. En weggaan van iemand om wie je gaf , iemand waarvan je dacht dat het de wereld voor je was, is nu niet dezelfde; dat besef doet pijn.

Als je net uit een relatie bent en aan het denken bent terwijl je je wentelt in verdriet, hoe kom je dan over een ex heen? Weet dan dat je moet beseffen en in het reine moet komen met het feit dat je relatie voorbij en klaar is.

Het maakt niet uit of je het van mijlenver zag aankomen, of dat het gewoon een emmer ijskoud water was dat op je hoofd werd gedumpt, het gebeurde. Jullie zijn niet meer samen.

Nu merk je misschien dat je aan het googelen bent, 'hoe kom je over een ex heen?' Allereerst komt het allemaal goed, niet nu, niet over een week of waarschijnlijk een maand of zelfs een jaar, maar uiteindelijk.

Volledig wetend dat het pijn doet om over een ex heen te komen, onthoud, er is geen kortere weg naar en je kunt op geen enkele manier een antwoord vinden op 'hoe kom je snel over je ex heen?' op het World Wide Web.

Hier volgen een handvol dingen die je wel en niet moet doen nadat je ongelukkig genoeg bent geweest om door een breuk heen te gaan.

Waarom is het zo moeilijk om over je ex heen te komen?

Wanneer je gehecht raakt aan iemand, hebben ze de neiging om je leven en je geest te beïnvloeden. Als je in een langetermijnrelatie , wordt verhuizen van een ex moeilijk.

Je deelt zoveel soortgelijke dingen, en met de tijd ontwikkel je een smaak voor hun muziek, eten, mode, enz.

Wanneer je gehecht raken aan iemand en een sterke band op te bouwen, kost het tijd om te rouwen en los te laten.

Of mensen het nu willen toegeven of niet, zoeken naar hoe je over een man heen kunt komen of hoe je over een meisje heen kunt komen, of zelfs zoeken naar hoe je niet aan je ex kunt denken, zal niets beters maken.

Tot je herstelt van de verdriet van je vorige relatie , zul je blijven denken - hoe kom je over iemand van wie je houdt?

25 manieren om over je ex heen te komen

Geen enkele tijdlijn bepaalt hoeveel tijd het kost om te stoppen met van je ex te houden en verder te gaan, maar hier zijn enkele gezonde manieren om over je ex heen te komen.

1. Voeg een handvol trieste muziek toe aan je afspeellijst

Hoe oubollig het ook klinkt, het luisteren naar droevige muziek kan zeer therapeutisch zijn.

Nu vraag je je misschien af: 'Hoe kan het me helpen om over mijn ex heen te komen?' Het punt is dat wij, als mensen, een emmer vol emoties door ons lichaam hebben, maar heel weinig van ons kunnen ze uiten. Zangers en songwriters behoren tot de weinige.

Als we naar die teksten luisteren, is het alsof ze tegen ons spreken. Ze geven woorden aan elke onuitgesproken pijn en emotie, en we voelen ons opgetogen. We hebben het gevoel dat anderen hebben meegemaakt wat wij doormaken, en we zijn niet de enigen in deze afgrond.

Shakespeare schreef tenslotte heel beroemd -

'Als muziek het voedsel van liefde is, speel dan door.'

2. Geef jezelf de tijd om te rouwen om de relatie

Hoe jullie allebei uit elkaar zijn gegroeid, hoe rommelig en ongekunsteld de breuk ook was. Het maakt niet uit hoe jullie op het punt kwamen dat jullie niet bij elkaar konden blijven, en hoeveel je die persoon nu ook veracht, de waarheid is dat je op een bepaald moment van die persoon hield.

Net zoals men moet rouwen a geliefde na overlijden , een breuk is als het overlijden van een toekomst, een toekomst waarvan je dacht dat je die zou hebben.

Rouwen is de volgende stap als het gaat om hoe je over een ex heen kunt komen. Sluit jezelf op in je huis, eet emmers ijs, huil jezelf in slaap, blijf de hele week in bed, kijk naar je oude foto's en video's, wees boos. Doe dit alles en meer als dat nodig is.

Het maakt je alsjeblieft niet uit hoe lang het duurt om over een ex heen te komen. Ventileer je woede, frustratie, pijn en wees klaar voor de volgende stap.

3. Ga van sociale media af

Je verliefdheid stalken of kijken naar alle andere stellen die verliefd zijn, zal je vraag niet helpen beantwoorden: 'hoe kom je over een ex heen?'

Neem een ​​welverdiende pauze van sociale media , en rust. Instagram en Facebook kunnen een toevluchtsoord zijn voor alle millennials als het gaat om tijdverdrijf of gewoon voor puur entertainment; het kan echter een hel zijn als je net uit een relatie bent en er nog niet helemaal mee in het reine bent gekomen.

4. Reinig je huis

Dit is weer een belangrijke stap als het gaat om hoe je over een ex heen kunt komen.

Onthouden! Er kan niets goeds voortkomen uit het hamsteren van de kleding, geschenken, foto's of andere memorabilia van je ex. Je hebt ze misschien nodig om te rouwen om je verlies, maar nu dat deel van het proces klaar is, verzamel alles (of het nu van jou is, maar het herinnert je aan je ex) en doneer ze aan goodwill.

Verbranden of weggooien is niet gezond.

Je moet je verdriet overwinnen door eraan te werken, niet door dingen te vernietigen die je ooit liefhad en koesterde. Denk er gewoon zo over; het bracht je ooit vreugde; nu zal het iemand anders vreugde brengen.

5. Daag jezelf uit met iets nieuws

Als je al een tijdje een liefdevolle relatie hebt, voel je je comfortabel met hoe je eruit ziet, begin je te verslappen en waardeer je jezelf niet meer.

In dergelijke gevallen is een break-up een wake-up call.

Als je klaar bent met stap 2 en 3, ga dan aan jezelf werken. Verander een paar dingen in je garderobe, laat je knippen, ga uit en geniet van het nachtleven.

De beste manier om over iemand heen te komen is door dingen te doen waar je je zorgen over maakte toen je bij je ex was.

Als u op vakantie gaat, kan een verandering van omgeving zeer therapeutisch zijn, en u weet nooit welke mysteries de wereld voor u in petto heeft. Het kan ervoor zorgen dat je je ex vergeet.

6. Denk aan alle onzin die je nu niet meer hoeft te verdragen

Als het een vroege breuk is, denk je misschien aan je ex en de fantastische tijd die jullie samen hadden.

Maar als je je ex wilt vergeten, pak dan een pen en notitieblok en schrijf alle onzin op waar je mee te maken had.

Schrijf op wat je irriteerde, dingen die niet goed waren tussen jullie twee, en vooral alle dingen (zelfs de kleintjes) die je gek maakten.

Dat begin je misschien te geloven verder gaan van een ex is makkelijk.

7. Bedenk wat voor soort relatie je wilt

Veel mensen trekken mensen aan met valse veronderstellingen en verpesten uiteindelijk hun relatie. Wees helder in je hoofd over wat je wilt van een relatie in jouw leven.

Doe al het zoeken naar de ziel dat je kunt en leer alles over jezelf om het soort persoon aan te trekken waarmee je moet zijn en iemand die jou verdient.

Probeer ook: Wat voor soort relatie wil ik Quiz

8. Meditatie starten

Je vorige liefdesleven kan je naar beneden halen als je je emoties niet onder controle houdt. Je mag je ex blijven haten, maar over een ex heenkomen zal een grotere uitdaging worden als je je gedachten erover niet kunt beheersen.

Nadat liefde je met eenzaamheid heeft verlaten, wordt het vreemd en beangstigend. Door je gedachten op één lijn te houden en op de toekomst gericht te houden, kun je je ex vergeten.

9. Onderzoek je grenzen

Denk je dat mensen je veel pijn doen, en dan verlaten ze je? Ben je altijd al te aardig geweest, een gever, een verzorger, een opofferingspartner? Stel al deze vragen.

Analyseer jezelf en ontdek wat er in je hoofd omgaat. Als je klaar bent, maak dan een wandeling terug naar de geheugenstrook en onderzoek je grenzen.

Als u merkt dat ze per ongeluk zijn gekruist, hoeft u zich geen zorgen te maken. Reorganiseer ze gewoon in je geest. Soms realiseren mensen zich niet dat het niet hebben van grenzen een relatie kan verzwakken. Als je deze fout in het verleden hebt gemaakt, herhaal hem dan niet nadat je over je ex heen bent gekomen.

10. Verander het uiterlijk van je appartement

Als je ex zo vaak in je appartement is geweest dat er zo nu en dan zoetzure herinneringen door je geest worden opgejaagd, ga dan opknappen!

Het veranderen van een klein meubilair of decor of de kleur van de muren kan u helpen. Na het upgraden van je appartement zal het er niet hetzelfde uitzien als waar je herinneringen hebt gemaakt met je ex, en dat is precies wat je nodig hebt om niet meer aan je ex te denken.

11. Zoek een break-up coach

Als je lijden niet te intens is en je beste vriend of iemand die dicht bij je staat, je kan begeleiden na het uiteenvallen.

Als je denkt dat je niemand hebt om je pijn en eenzaamheid mee te delen, huur dan een break-up coach in. Het helpt je antwoorden te krijgen op diepgewortelde vragen en helpt je te begrijpen waarom het niet lukt.

Een break-up coach is de beste manier om over iemand heen te komen.

12. Denk aan je toekomst zonder hen

Op een gegeven moment beginnen koppels over alles te denken zoals wij, en als je dat doet en uiteindelijk uit elkaar valt, vind je het moeilijk om de verandering in het leven en je gedachten het hoofd te bieden.

Het lijkt misschien onmogelijk, maar nadenken over je toekomst zonder je vorige partner is een van de beste tips om over je ex heen te komen.

13. Neem geen contact met hen op

Het zou de eerste en belangrijkste regel moeten zijn wanneer u op zoek bent naar een antwoord op hoe u over een ex heen kunt komen - neem nooit meer contact met hen op.

Als je het doet, graaf je je eigen graf. Telkens wanneer je een ex terugbelt, open je een raam om terug te komen en opnieuw gewond te raken. Als je erover denkt je ex te vergeten, bel of stuur hem dan geen bericht.

Accepteren dat de dingen voorgoed voorbij zijn, is hoe je over je ex heen komt.

14. Focus op wat eigenliefde

Er moeten veel dingen zijn die je niet kon doen toen je een relatie had. Nu je single bent en genoeg tijd over hebt, waarom zou je het dan niet gebruiken voor je geluk.

Bak een cake, leer een nieuwe vaardigheid, ga op date, neem een ​​bubbelbad, regel een spa-dag, ga uit eten in je favoriete restaurant, enz.

Er zijn zoveel dingen die je kunt doen om niet meer aan je ex te denken.

Hier is een video over zelfliefde:

15. Begrijp dat boos zijn slechts de fase is

Je hebt je eindelijk gerealiseerd dat je ex-partner niet geschikt voor je was, en nu ben je boos. Het zal helpen als je begrijpt dat boos zijn op je ex je geen goed zal doen.

Je zou de behoefte kunnen voelen om ze pijn te doen en ze te vertellen dat wat ze deden verkeerd was. Je weet nu dat je beter verdient. Het maakt niet uit hoe vaak je mensen vraagt ​​hoe je over je ex heen kunt komen totdat je die woede voorbij bent, je zult aan hen blijven denken.

16. Onderhandel niet over je zelfrespect voor iets dat verloren is gegaan

Als je probeert verder te gaan, stop dan met terug te gaan naar waar je hoopt op een reünie. Als je denkt dat niet alles verloren is na maanden van je breuk, ben je duidelijk in ontkenning.

Begrijp alsjeblieft dat het hoofdstuk met je ex voorbij is en dat je moet stoppen met leven in het universum van wat als.

Over een ex heenkomen is al zo ingewikkeld. Doe jezelf niet keer op keer pijn door te proberen iets te redden dat al verloren is gegaan.

17. Houd je mentale gezondheid onder controle

Wanneer je over een ex heen probeert te komen, is verdriet een bekend gevoel. Het is moeilijk om je emoties los te laten voor iemand van wie je hebt gehouden.

Je kunt je eenzaam voelen en het moeilijk vinden om ook maar een greintje geluk te voelen. De meeste mensen realiseren zich niet wanneer ze door de kieren glippen en krijgen omgeven door depressie .

Zorg ervoor dat u uw geestelijke gezondheid in de gaten houdt als u denkt dat u psychisch rusteloos bent of tekenen van depressie vertoont. Overleg met een professioneel .

Probeer ook: Tekenen dat je in een depressiequiz zit

18. Leun niet op rebound-relaties

Je hebt al geen idee hoe je over je ex heen kunt komen. Op zoek naar een rebound relatie brengt geen rust in je hoofd.

Wanneer je niet helemaal over je ex heen bent, kan een rebound je mentale gezondheid zodanig vernietigen dat je de controle over je emoties volledig kunt verliezen.

De oplossing om over een ex heen te komen is om niet betrokken te raken bij een andere partner. Neem de tijd en genees je hart.

19. Stop met wachten om over je ex heen te komen

Sommige mensen blijven herhaaldelijk teruggaan naar het geheugen en klagen nog steeds dat ze niet over hun ex kunnen komen. Ze blijven maar klagen over hoe lang het duurt om verder te gaan met een ex.

Je moet begrijpen dat als je op de klok blijft kijken, de tijd langzaam voorbij gaat. Als je verder probeert te gaan, probeer dan je ex te vergeten in plaats van aan hem te denken.

20. Laat de schuld los

Het is een van de belangrijkste trucs om over je ex heen te komen. Probeer te begrijpen dat als ze niet hadden gedaan wat ze verkeerd hadden gedaan, jij erbij zou zijn geweest giftige relatie .

Wat ze ook deden, het gaf je duidelijkheid in het leven en onthulde dat zij niet degene waren. Dus stop met hen de schuld te geven en begin na te denken over hoe geweldig je leven zonder hen zal zijn.

21. Word niet lui

Mensen proberen hun exen niet actief te vergeten. Sommige mensen geloven in het voelen van alle pijn voordat ze verder gaan met een ex. Neem de tijd, maar verslap niet. Word niet lui en verdrink in de poel van verdriet.

Zorg ervoor dat je bezig blijft als je weggaat van een ex. Luiheid vergroot het gevoel van ellende en wanhoop, en je moet nooit een van die gevoelens in je buurt laten komen.

22. Zorg voor een vaste routine

'S Avonds laat opblijven of midden in de middag opstaan, kan de periode van over een ex heenkomen verlengen. Het is beter om een ​​routine te volgen en je tijd consequent te verdelen om ergens mee bezig te zijn.

Een slechte routine kan uw gezondheid beïnvloeden. Door een routine te volgen, blijf je mentaal en fysiek gezond.

23. Stop met praten over je relatie met wie dan ook

Wanneer je boosheid afneemt, voel je je gefrustreerd en moet je het zo nu en dan uiten.

Onthoud alleen dat wanneer je met zoveel frustratie over je relatie praat, je de neiging hebt om te praten over alle slechte dingen die je hebt meegemaakt met je ex.

Het herbeleven van al die slechte momenten kan ertoe leiden dat je meer aan je ex gaat denken. Als je niet stopt met praten over je vorige relatie of je ex, zul je dat nooit doen stop met aan je ex te denken .

24. Sluiting kan wel of niet het antwoord zijn

Sommige mensen voelen moeilijkheden wanneer ze proberen te vinden hoe ze verder kunnen gaan met een ex omdat ze geen afsluiting hebben gekregen.

Begrijp alsjeblieft dat sluiting of geen sluiting, de reis van rouwen om de relatie naar verder gaan zonder spijt, helemaal voor jou is.

De beste manier om over iemand heen te komen, is door de afsluiting te vergeten en je op je leven te concentreren. Als je blijft wachten op afsluiting, bestaat de kans dat je vrienden probeert te worden met je ex, en dat loopt nooit goed af.

25. Acceptatie zou je motto moeten zijn

Je kunt op veel manieren zoeken om over je ex heen te komen, maar niets zal werken totdat je hebt besloten om door de fase te gaan en als winnaar uit de kast te komen.

Het zou helpen als je vrede zou sluiten met het feit dat er iets was, en nu niet meer. De dag dat je niet gestoord wordt door de gedachte aan je ex, is de dag dat je eindelijk verder kunt met je ex.

Conclusie

Over een ex heenkomen kan tijdrovend en emotioneel vermoeiend zijn. Zorg ervoor dat je de tijd neemt en begrijp dat er niemand is die het waard is om je hele leven te huilen.

Hoe snel je je break-up-emoties in iets positiefs verandert, hoe eerder je weet hoe je over je ex heen kunt komen.

Deel: