Hoe om te gaan met een psychische aandoening bij een echtgenoot

Hoe u een gezond huwelijk kunt onderhouden als uw partner geestelijke gezondheidsproblemen heeft

In dit artikel

Samenwonen met een echtgenoot met geestesziekte in het huwelijk is best moeilijk. Een gerenommeerd klinisch psycholoog en auteur van The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens, John Duffy, Ph.D. heeft toegevoegd -

'Het stressniveau strekt zich vaak uit tot een crisismodus, waarin het beheersen van de ziekte, in alle opzichten, de enige functie van de relatie wordt.'

Een andere beroemde psychotherapeut en relatiecoach uit Chicago, Jeffrey Sumber, MA, LCPC, heeft ook zijn inbreng gegeven psychische aandoeningen en relaties - 'De psychische aandoening heeft een manier om de beweging van de relatie te willen sturen, in plaats van de individuele partners.'

Maar hij zei ook: “Het is niet waar dat een psychische aandoening een relatie kan vernietigen. Mensen vernietigen een relatie. '

Normaal gesproken praten mensen graag over de gevolgen van hun psychische aandoening voor hun gezin, vooral voor hun ouders of het kind. Maar het is een veel serieuzere zaak. Een psychische aandoening kan het huwelijksleven van een persoon negatief beïnvloeden en zorg ervoor dat het een crisisniveau bereikt.

Mensen met een psychische aandoening kunnen een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid van hun partner, en vice versa.

Terwijl ze deze uitdagingen ervaren, kunnen mensen een sprong in het diepe wagen en leren hoe ze een gezonde relatie kunnen onderhouden terwijl ze omgaan met een partner met een psychische aandoening.

Manieren om een ​​gezond huwelijk te behouden in de omgang met een geesteszieke echtgenoot

1. Ontwikkel uzelf eerst

Tot op heden zijn veel mensen niet op de hoogte van de basisprincipes van psychische aandoeningen, of geloven ze in onnauwkeurige informatie.

Voordat je leert hoe omgaan met psychische aandoeningen bij een echtgenoot is de eerste stap het vinden van een hoogwaardige psychologische en medische deskundige. Zoek daarna naar gerelateerde inhoud en online informatie over de betreffende diagnose.

Kies uit legitieme websites met een goede reputatie en aanbeveling door uw psychotherapeut.

Het is erg moeilijk om de symptomen van een psychische aandoening voor een gewoon individu te herkennen. Het is gemakkelijk om uw partner te beschouwen als een lui, prikkelbaar, afgeleid en irrationeel mens.

Sommige van deze 'karakterfouten' zijn de symptomen. Maar om die symptomen te identificeren, moet u de basis van psychische aandoeningen kennen.

De meest effectieve behandeling omvat therapie en medicatie. U kunt een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen om uzelf voor te lichten. U moet een essentieel onderdeel worden van het behandelplan van uw partner.

U kunt ionen bezoeken zoals de Nationale Alliantie voor psychische aandoeningen (ONS), Alliantie voor depressie en bipolaire ondersteuning (DBSA), of Geestelijke gezondheid Amerika (MHA). Dit zijn enkele van de beste bronnen van praktische informatie, bronnen en ondersteuning.

2. Breng zoveel mogelijk tijd samen door

Als je bent getrouwd met iemand met een psychische aandoening , zou stress een veelvoorkomend probleem zijn dat uw relatie zou beïnvloeden.

Ongeacht het niveau van stress dat u ervaart; je zou moeten een gevoel van zorg en steun voor elkaar hebben. Een liefdevolle band die een relatie kan creëren die de neiging heeft om te overleven.

U kunt een paar minuten bij elkaar zitten en praten over uw wensen en bedoelingen voor de komende dagen. Vertel uw partner hoeveel u om hem / haar geeft. Vertel hem / haar hoeveel je zelfs de kleinste dingen over hem / haar waardeert.

Dit zal u helpen om uw partner ontspannen en uw relatie gezond te houden.

Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen uw normale seksleven schaden. Het kan gebeuren als u een psychiatrische patiënt bent; uw echtgenoot neemt regelmatig medicijnen. Als u door medicijnen een verstoring in uw normale seksleven ervaart, bespreek dit dan met uw partner en uw arts.

Zorg ervoor dat u geen medicijnen gebruikt die niet door uw arts zijn voorgeschreven. Stop ook niet met uw voorgeschreven medicijnen zonder toestemming van uw arts.

Een normaal seksleven is belangrijk om je lichaam en geest te kalmeren. Seks verbetert je immuniteitssysteem en versterkt je geest. Een verminderd seksleven kan mentale problemen veroorzaken en uw lichaam reageert negatief op psychische aandoeningen.

'Wat geestelijke gezondheid nodig heeft, is meer zonlicht, meer openhartigheid en meer onbeschaamde gesprekken.' - Glenn Close

3. Behoud positieve communicatie

Zorg voor positieve communicatie

Volgens mijn ervaring kunnen stellen die elke dag hun emoties uiten door een paar mooie woorden te zeggen als 'ik hou van je' of 'ik mis je', via berichten, telefoontjes of directe gesprekken, een betere chemie in hun relatie behouden.

Onderhoud uw huwelijk net alseen pas getrouwd stel. Probeer zoveel mogelijk met uw partner te communiceren.

Als uw echtgenoot een fulltime werkende persoon is, moet u daar ook op letten, of hij of zij nu te maken heeft depressie op het werk of niet. Er zijn meerdere redenen waarom een ​​persoon kan worden getroffen door depressie op het werk.

Volgens Mental Health America lijdt één op de twintig werknemers op elk moment aan een depressie op het werk. Er is dus een kans dat uw partner ook psychische problemen heeft vanwege problemen op de werkplek.

Dus, wat is de oplossing voor dit probleem?

Zoek wat vrije tijd, minstens twee keer per week, en ga samen op date. Jij bent de enige die hem / haar kan troosten uit deze ellende.

U kunt naar een muziekconcert gaan, of samen een film kijken, of dineren in een duur restaurant, wat hem / haar ook maar gelukkig maakt. Laat een psychische aandoening uw huwelijk niet verpesten.

4. Oefen regelmatig zelfzorg

Dit is een belangrijk aspect waarmee u rekening moet houden als u een geesteszieke partner heeft. Zelfzorg is belangrijk als u een partner heeft met psychische problemen. Als je je focus verlegt van zowel je lichamelijke gezondheid als hygiëne, breng je je leven allebei in gevaar.

Begin bij de basis - drink veel water, slaap voldoende, doe regelmatig fysieke activiteiten zoals joggen, fietsen, hardlopen, aerobics, enz.

Je moet ook gezond eten en junkfood vermijden, tijd doorbrengen met vrienden of geliefden, een pauze nemen van je dagelijkse leven en op vakantie gaan.

Je mag ook houd uzelf bezig met verschillende creatieve activiteiten of hobby's.

'De sterkste mensen zijn degenen die veldslagen winnen waar we niets vanaf weten.' - Onbekend

5. Geef elkaar niet de schuld

Elkaar de schuld geven van enkele eenvoudige redenen kan de limiet overschrijden en de psychische aandoening ernstig maken. Dit zal uw relatie geleidelijk ongezond maken. Ik zou willen voorstellen dat je begrip in jullie beiden cultiveert.

Maak alles duidelijk, accepteer wat je hebt gedaan en ga verder . Wees niet veroordelend, weet alles en reageer dan.

U kunt vragen over ziekte bespreken en luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft. U bent het misschien niet eens met de reacties, maar u moet begrijpen dat uw echtgenoot ziek is.

Een verhittingsargument kan hem / haar onrustig maken. Je moet hem / haar begrijpen, hoe moeilijk het ook wordt.

6. Drink geen alcohol en gebruik geen drugs

Veel stellen die met ernstige huwelijkstress of trauma worden geconfronteerd, kunnen alcohol gaan drinken of drugs gaan gebruiken. U en uw partner kunnen ook in deze verslaving vervallen.

U kunt deze stoffen gebruiken om aan uw mentale stress of emoties te ontsnappen.

Deze gewoonten schaden niet alleen uw gezondheid, maar kunnen ook uw huwelijksleven vernietigen. Als u problemen heeft om alcohol en drugs te vermijden, probeer yoga, diep ademhalen, regelmatig sporten , enz. Vertrouw me, het zal werken.

7. Concentreer u goed op uw kinderen

Kinderen denken misschien van nature dat het hun plicht is om de problemen van hun ouders op te lossen. Maar ze kunnen uw mentale problemen praktisch niet oplossen. Dus je moet ze hun beperkingen laten begrijpen.

U moet hen vertellen dat het genezen van een psychische aandoening niet hun verantwoordelijkheid is.

Als u moeite heeft om met hen over psychische aandoeningen te praten, kunt u de hulp van een professional inroepen. Een expert op het gebied van kinderpsychologie kan u helpen uw boodschap beter over te brengen.

Kom in contact met uw kinderen. Laat ze weten dat ze in moeilijke tijden nog steeds op je kunnen vertrouwen. Het is beter als u voldoende tijd besteedt aan gezinsactiviteiten.

“Geestelijke gezondheid & hellip; is geen bestemming maar een proces. Het gaat erom hoe je rijdt, niet waar je heen gaat. ' - Noam Shpancer, PhD

Bekijk ook:

Deel: