Hoe om te gaan met een snurkpartner

Slapen naast een persoon die elke nacht naar glorie snurkt, kan buitengewoon moeilijk zijn. Trotse grasmaaier als geluiden van zonsondergang tot zonsopgang na een vermoeiende dag en de volgende dag weer aan het werk gaan is niets minder dan een gevecht. Snurken lijkt een triviale kwestie en stellen hechten hier nauwelijks belang aan voordat ze gaan trouwen of samen verhuizen. Maar wat ze niet in overweging nemen, is dat het mogelijk het slaapregime van de niet-snurkende partner kan verdoemen! Slapeloze nachten hebben vanwege luide snurkgeluiden kan de niet-snurkende partners prikkelbaar en lusteloos maken. Het zorgt er ook voor dat ze hun snurkpartner kwalijk nemen, wat uiteindelijk tot conflicten in een huwelijk leidt.

Er zijn stellen die zijn gescheiden vanwege het acute snurkprobleem van een partner. In China diende een vrouw een echtscheiding in en beweerde dat het gesnurk van haar man oorverdovend was en dat ze geen goede nachtrust had gehad sinds de dag dat ze trouwden. Ze zei dat ze daardoor gezondheidsproblemen had gekregen en maar liefst 16,5 kilo was afgevallen. Uiteindelijk is ze niet alleen gescheiden, ze ontving ook 5000 yuan als compensatie!

Snurkprobleem veroorzaakt conflicten en kan soms zelfs tot echtscheiding leiden.

Wat moet u doen als uw partner een snurkprobleem heeft?

Veel stellen kiezen ervoor om als oplossing voor dit probleem in aparte slaapkamers te slapen. Hoewel het een goede tijdelijke oplossing is, lijden op de lange termijn het seksleven van koppels onder deze gewoonte en beginnen ze de intimiteit in hun huwelijk te verliezen.

Om het snurkprobleem op te lossen, is het eerste wat u moet doen, de reden achter snurken te identificeren. Mensen snurken wanneer er obstructies optreden in hun luchtstroomdoorgang. Er kunnen veel redenen zijn voor het optreden van deze obstructies, zoals zwaarder keelweefsel door gewichtstoename, spierontspanning na drugs en alcohol, defecte kaaklijn of luchtdoorgang, enz.

Hier zijn enkele manieren om met het snurkprobleem van uw partner om te gaan:

1. Speciale kussens

Mensen snurken het hardst als ze op hun rug slapen. De eerste oplossing om het snurkprobleem van uw partner te bestrijden, is voorkomen dat ze op hun rug slapen. Als ze op hun zij slapen, zullen ze waarschijnlijk niet snurken of in ieder geval zullen ze niet zo hard snurken als normaal.

Een speciaal lichaamskussen kan worden gebruikt om te voorkomen dat uw partner op de rug slaapt. Ze zijn comfortabel en toch effectief.

Een nekkussen kan ook effectief zijn bij chronische snurkers. Het past het hoofd zo aan dat de luchtstroomdoorgang wijd open blijft wanneer een persoon slaapt.

2. Neusspray of neusstrip

Neusstrips en -sprays ontstoppen de luchtstroomdoorgang en zorgen ervoor dat er voldoende lucht door de mond en de neus in de longen kan stromen. Deze strips en sprays zijn betaalbaar en zijn erg effectief voor milde tot matige snurkers.

3. Vermijd alcohol en drugs

Het consumeren van alcohol en andere drugs heeft een ontspannend effect op de spieren van het lichaam. De keelspieren hebben ook de neiging om ontspannen te worden en niet zo stevig te blijven als gewoonlijk. Dit vernauwt de neusholte enigszins en daarom resulteert slapen na het nuttigen van deze dingen vaak in snurken.

4. Afvallen

Van alle oplossingen is dit waarschijnlijk de moeilijkste! Het kan een enorme uitdaging zijn om uw partner af te laten vallen. Als je een snurkende vrouw hebt, dan is deze beweging vol gevaar. Je moet haar vertellen dat ze niet alleen hard snurkt, maar dat ze ook moet afvallen! En als u een snurkende echtgenoot heeft, dan is deze oplossing voor u bijna onmogelijk. Er is niets moeilijker dan je man naar de sportschool te krijgen!

5. Raadpleeg een arts

Als niets het snurken van uw partner lijkt te verminderen, dient u de arts te raadplegen. Snurken kan worden veroorzaakt door slaapapneu. Apneu is een ernstige medische aandoening die kan leiden tot andere ernstige gezondheidscomplicaties, zoals hypertensie, beroerte en andere cardiovasculaire problemen. Het vereist een goede medische behandeling.

Als de anatomische toestand van uw partner zodanig is dat ze nooit van hun snurkgewoonten af ​​kunnen komen, dan kunt u proberen oordopjes in te doen of naar witte ruis te luisteren tijdens het slapen. Dat zou kunnen helpen om de snurkgeluiden te negeren. Als je partner veel te hard snurkt om al die dingen te laten werken, kun je overwegen om in verschillende kamers te slapen. Het heeft geen zin om samen in een kamer te slapen als een partner niet in slaap komt.

Deel: