Hoe u meer seks kunt hebben in het huwelijk - Uw getrouwde seksleven gezond houden

In dit artikel

• Tijdsdruk
• Vermoeidheid
• Wrok jegens je partner
• Seks is routine geworden
• Plan seks
• Laat vermoeidheid geen excuus zijn om intimiteit te vermijden
• Los conflicten op voordat u seks hebt
• Geniet van rollenspellen, lees erotische literatuur

Denk terug aan de tijd dat jij en je man pasgetrouwd waren: het leek alsof je elke avond seks had, en soms ook elke ochtend, toch? Als je net als de meeste pasgetrouwde stellen was, was je eerste huwelijksjaar gevuld met veel horizontale activiteit, waarbij jullie allebei je avond door haastten om je uit te kleden en elkaar te blijven ontdekken.

Maar dat verandert allemaal naarmate uw huwelijk evolueert; het is de natuurlijke volgorde van dingen. Er zijn maar weinig paren die hetzelfde tempo en dezelfde frequentie van hun vrijen na het eerste jaar hebben behouden.

Maar als uw seksuele activiteit te veel afneemt, is het tijd om aan de bel te trekken. Inderdaad, Onderzoek van de afdeling sociologie van de Georgia State University in de VS suggereert dat 20% van de gehuwde stellen minder dan 10 keer per jaar seks heeft en 15% van de gehuwde stellen de afgelopen zes maanden geen seks heeft gehad. Wat zijn enkele van de factoren die bijdragen aan zo'n lage seksuele intimiteit?

1. Tijdgebrek

Naarmate uw huwelijk evolueert, veranderen ook andere aspecten van uw leven. Twee werkende ouders, kinderen die 's avonds aandacht nodig hebben (om nog maar te zwijgen van hun bedtijdrituelen die vaak langer duren dan verwacht), wasgoed, algemene schoonmaak, voorbereiding op de volgende dag & hellip; al deze dingen kunnen gemakkelijk voorrang krijgen op vrijen . Een stel kan in de verleiding komen om intimiteit af te schuiven tot het weekend, en dan komt het weekend en lijken andere taken die tijd te vullen. Ineens duurt het een paar maanden voordat je beseft dat je geen broodnodige volwassen tijd hebt gehad.

2. vermoeidheid

Als je aan het einde van een dag komt die vol zit met verantwoordelijkheden jegens andere mensen, ben je misschien uitgeput. Het toevoegen van een verhitte sessie tussen de lakens aan dat niveau van vermoeidheid kan te veel lijken. Je glijdt liever in bed en valt meteen in slaap dan de horizontale boogie.

3. Wrok jegens je partner

Het is moeilijk om je warm en sexy te voelen met je partner als je wat woede jegens hem koestert, omdat hij nogmaals vergat de stomerij op te halen op weg naar huis van kantoor.

4. Seks is routine geworden

Jij en je partner weten precies hoe ze elkaar tevreden moeten stellen, dus waarom zou je het voorspel uitrekken of afwijken van je beproefde formule om elkaar een snel orgasme te bezorgen? Maar uiteindelijk begint die routine saai te worden. Je gebruikt die tijd liever om te slapen dan dezelfde oude, dezelfde oude.

Laten we eens kijken naar enkele manieren om te vechten tegen de bovenstaande factoren die de frequentie van uw seksuele relaties beïnvloeden, zodat u die oude vonk weer aan de gang kunt krijgen.

1. Plan seks

Ja, dat klinkt koud, maar koppels die zich overweldigd voelen door de veelheid aan klusjes die hun avonden vullen, zweren erbij. „We kozen voor dinsdag- en zaterdagavond”, vertelt Samantha, 41, en moeder van drie kinderen. 'Het was echt een laatste redmiddel, maar het kwam uiteindelijk op een punt waarop we, als we niet elke week twee aparte avonden zouden besteden aan lichamelijk intiem zijn, uit elkaar zouden groeien en ons huwelijk in gevaar zou hebben gebracht.' Als u merkt dat u en uw partner de geslachtsgemeenschap blijven uitstellen omdat iets anders een prioriteit lijkt te zijn, zet u dan vast en zet seks op de agenda. Minimaal twee avonden per week. En deze belofte nakomen alsof het een werkverplichting is.

2. Laat vermoeidheid geen excuus zijn om intimiteit te vermijden

Als je moe bent, lijkt het logisch om voorrang te geven aan slapen boven vrijen. Maar net zoals het gezegde 'Honger zal worden gewekt door een heerlijke maaltijd voor je uit te zien', zal je seksuele verlangen worden uitgelokt zodra jij en je partner beginnen te kussen onder de dekens. Je zult merken dat alle gedachten aan slaap opzij worden geschoven als je elkaars seksuele temperatuur verhoogt. En een orgasme zal je zeker helpen om diep en vredig te slapen, dus denk eens aan dat voordeel als je in de verleiding komt om tegen je partner te zeggen: 'Vanavond niet, schat. Ik ben uitgeput.'

3. Los conflicten op voordat u seks hebt

Een van de grootste oorzaken van een verminderd seksleven is onuitgesproken woede jegens een partner. Het is inderdaad een uitdaging om fysiek intiem te willen zijn met iemand die je heeft teleurgesteld. Het oude gezegde 'Nooit boos naar bed gaan' is iets dat nuttig is om te onthouden. Als je een probleem hebt met je partner, neem dan de tijd om je gedachten te luchten voordat je naar de slaapkamer gaat. Een goed open gesprek waarin je hem vertelt wat je ervan weerhoudt om de liefde te bedrijven, kan een lange weg helpen om een ​​goed gezond seksleven te herstellen. Aarzel niet om hulp te zoeken bij de counselor van een koppel als het probleem groter is dan u denkt dat u zelf kunt oplossen. Onthoud: er is geen goede seks zonder goede communicatie, dus dit is een belangrijke wegversperring om te ontmantelen als dit een van de dingen is die je ervan weerhouden om regelmatig seks te hebben.

4. Geniet van rollenspellen, lees erotische literatuur

Het gebeurt. Echtparen die al een tijdje samen zijn, kunnen de neiging hebben om de dingen te doen die altijd hebben gewerkt om elkaar tot een orgasme te brengen. Het probleem met dat patroon is dat het saai kan worden, en de verveling kan een ontmoedigend effect hebben, waardoor je je niet sexy voelt. Er zijn echter veel manieren om verveling in de slaapkamer tegen te gaan. Zit je vast in de missionarispositie als je seks hebt? Kijk eens op internet en selecteer een aantal nieuwe seksuele posities om te proberen. Misschien vindt u er een die meer stimulatie bieden, waardoor u wordt aangemoedigd om meer seks te hebben. En hoe zit het met het introduceren van seksspeeltjes in je slaapkamerroutine? Wat dacht je van een seksueel rollenspel, waarbij je een erotische fantasie kunt naspelen zoals een Franse meid of een massagetherapeut? Sexy literatuur aan elkaar voorlezen, zoals 50 tinten grijs , kan dingen enorm opfleuren. Doe elke avond een hoofdstuk en kijk hoe gretig je zult zijn om naar de slaapkamer te gaan om te horen wat er daarna gebeurt!

Deel: