Hoe lang duurt het om over een scheiding heen te komen?

In dit artikel

• Het wordt onvoorspelbaar
• Zorg voor een goed ondersteuningssysteem
• Zoek professionele hulp
• Wees aardig voor jezelf door op de hoogte te blijven van je gezondheid
• Bepaal hoe uw 'nieuwe start' eruit zal zien
• Hoe weet u dat uw scheiding voorbij is?

Je scheiding is rond en je begint jezelf weer op te bouwen. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe lang het gaat duren voordat je je weer als je oude zelf gaat voelen.

• Nieuwsflits - Er is geen vaste tijdlijn voor herstellen van echtscheiding .
• Tweede nieuwsflits - Genezing is nooit lineair. Vooral als de scheiding heeft je verblind .

Dit is waarschijnlijk niet iets dat u wilt lezen, maar het is de waarheid. Je hebt zojuist een van de meest traumatische ervaringen meegemaakt die een volwassene kan hebben, dus het is het beste om voorbereid te zijn. Een scheiding overwinnen is een lange en bochtige weg.

Dus, hoe lang duurt het om over een scheiding heen te komen? Goed! U kunt gedurende ten minste twee jaar na het einde van uw huwelijk ups en downs verwachten.

Het wordt onvoorspelbaar

Je emoties zullen geen opwaarts pad volgen.

Je zult dagen hebben waarop je je normaler gaat voelen, en dan kan iets, zoals het zien van een oude foto van jullie twee toen je verliefd was, je terugbrengen naar het nulpunt van depressie. Dit is volkomen normaal en wordt verwacht.

Net als bij rouw, zal uw verdriet om wat eens was in golven komen. Naarmate de tijd verstrijkt, zult u betere dagen hebben, maar u kunt uw genezing niet forceren. 'Tijd heelt alle wonden', zoals het gezegde luidt, en hoewel de wond van echtscheiding jaren en jaren kan blijven hangen, zal het draaglijker worden naarmate je verder gaat.

Dus, om uw vraag te beantwoorden, hoe lang duurt het om over een scheiding heen te komen, geef uzelf voldoende tijd en al snel zult u voelen dat de pijn draaglijk wordt. Wees echter voorbereid voor veel ups en downs !

Er zijn dingen die u kunt doen om dingen te versnellen en de emotionele stemmingswisselingen te beperken. Besef dat het volkomen normaal is dat u gekwetst wordt. Je was verliefd, je deelde een leven met een speciaal iemand, en nu is dat voorbij. Het zou zorgelijk zijn als u zich hier niet verdrietig over voelde.

De pijn die u ervaart, is het bewijs dat u een menselijk en zorgzaam persoon bent. Het is eigenlijk een goed teken! Maar het is ook normaal dat u de ruwe randen van uw verdriet een beetje wilt gladstrijken.

Hier zijn enkele tips van degenen die er voor u zijn geweest die u zullen helpen gemakkelijk door de moeilijke tijden heen te komen -

1. Zorg voor een goed ondersteuningssysteem

Neem contact op met je vrienden. Laat ze weten wat er aan de hand is en dat je hun schouders een tijdje nodig zult hebben om je te dragen. Goede, echte vrienden zullen er voor je zijn. Ga in op hun aanbod om koffie te drinken, te eten, naar de verhuizingen te gaan of gewoon rond te hangen. Voel je niet verlegen om ze op te bellen en te vragen of je langs mag komen om te praten.

Isolatie kan uw gevoelens van wanhoop vergroten.

Probeer je vriendschappen te behouden tijdens dit moeilijke moment! En zo kom je over een scheiding heen.

2. Zoek professionele hulp

Zeldzaam is de persoon die een scheiding doormaakt zonder een of meerdere therapiesessies.

Deze zijn vooral handig als je het gevoel krijgt (of ze nu waar zijn of niet) dat je vrienden het moe worden om naar je verhaal over het uiteenvallen te luisteren. Overleg met een professional in de geestelijke gezondheidszorg met expertise in het helpen van klanten om door een scheiding heen te komen, is een van het beste geld dat u ooit zult uitgeven.

Ze weten hoe ze je door je woede en verdriet heen moeten loodsen en ze kunnen een belangrijke rol spelen in je proces van wederopbouw.

3. Wees aardig voor jezelf door op de hoogte te blijven van je gezondheid

Er zijn twee manieren waarop dingen kunnen gaan na een scheiding: je kunt jezelf in een kom met ijs werpen, of je kunt goed zijn voor je lichaam en geest door gezond te eten.

Raad eens welke methode het beste is voor uw herstel? Terwijl je probeert je pijn te verzachten door je over te geven aan zoete snacks en vet voedsel, kan je je gedachten tijdelijk van dingen afleiden, het creëert alleen maar een ander probleem op de lange termijn.

Wil je aan het einde van je genezingsproces die extra 20 pond die je hebt aangetrokken, aanvallen? Nee! Je wilt je beste leven binnenlopen met een gezond en fel gevoel. Dus maak er een punt van om te winkelen voor voedzaam voedsel, voedsel dat uw gevoel van voor uzelf zorgen zal versterken en u helpt om elke dag af te sluiten in de wetenschap dat u het goed met uw lichaam hebt gedaan.

4. Bepaal hoe uw 'nieuwe start' eruit zal zien

Sommige mensen willen alles na een scheiding veranderen.

Op de vraag hoe lang het duurt om over een scheiding heen te komen, is het antwoord vrij snel. Voor hen helpt de verandering hen om de scheiding gemakkelijker en sneller te overwinnen. Ze verhuizen huizen, wijken, zelfs landen zodat hun omgeving compleet anders is en de herinnering aan hun oude leven hen niet omgeeft.

Dit is echt een individuele beslissing.

Als u in het huis verblijft waar u met uw echtgenoot woonde, kunt u er baat bij hebben om de inrichting te veranderen. Een vrouw had er altijd van gedroomd om haar eigen naaikamer te hebben, dus nam ze het kantoor van haar ex-man over, schilderde het in een rustgevende roze kleur en zette daar haar naaimachine op.

Wat je ook doet, zorg ervoor dat je ruimte maakt voor een oase. Het zou je slaapkamer kunnen zijn. Overal waar je gewoon kalm en reflecterend kunt zijn, en waar je je zo voelt, is je veilige plek, waardoor je gemakkelijk over een scheiding heen kunt komen.

Hoe weet u dat uw scheiding voorbij is?

Helaas is er geen knipperend teken dat 'Game Over' aangeeft als je klaar bent met je rouwproces. Maar er zijn meer subtiele indicatoren die u bent die uit het bos komen . Onder deze zijn -

• Je goede dagen overtreffen je slechte dagen, en je hebt langere perioden van goede dagen.
• Je begint een hernieuwde interesse in het leven te voelen.
• Je voelt steeds minder de behoefte om je scheidingsverhaal te vertellen aan iedereen die ernaar wil luisteren. In feite begin je jezelf te vervelen met het verhaal.
• Je bent er eigenlijk blij mee alleen zijn . Er is geen ruzie, u hoeft uw partner niet te vragen hoe u uw geld moet uitgeven, geen vermoeden dat hij u bedriegt en geen teleurstelling meer in zijn daden. Je hebt veel vaardigheden geleerd waardoor je je sterk en capabel voelt.
• Je begint echt te overwegen om opnieuw te daten. Babystapjes natuurlijk. Maar nu je over de scheiding heen bent, is het tijd om na te denken over wat voor soort partner je wilt en verdient voor dit nieuwe leven.

Deel: