Hoe te stoppen met een affaire

Als je een ongeoorloofde relatie hebt buiten je huwelijk, heb je je waarschijnlijk afgevraagd hoe je op een bepaald moment kunt stoppen met een affaire. Zaken zijn van nature opwindend en geven u vaak het vertrouwen en het gevoel dat u begeerd bent die in uw huwelijk ontbreken. Ze zijn echter ook bedekt met schuldgevoelens en kwetsende gevoelens voor alle betrokken partijen.

Het beëindigen van een affaire is niet gemakkelijk en het is ook niet altijd zo snel als zeggen ‘Het is voorbij’ - maar je kunt je losmaken van je affaire-verslaving. Hier zijn de stappen die u moet nemen om uw affaire met waardigheid te beëindigen en uw hart weer in uw huwelijk te steken.

1. Heb realistische verwachtingen

Een affaire beëindigen is moeilijk. Als je hebt besloten dat je uit je overspelige relatie wilt stappen, is het belangrijk om realistische verwachtingen te hebben. Verwacht je gekwetst en schuldig te voelen tegenover zowel je ex-geliefde als je huwelijkspartner. Verwacht het verlies te voelen van alle kwaliteiten die je geliefde had waarvan je dacht dat het je partner ontbrak. Verwacht wrok, liefdesverdriet, woede, verdriet en medelijden te voelen.

2. Weet wie je pijn doet

Als je op het punt staat een affaire te beëindigen, is de kans groot dat je precies weet wie er tijdens het proces pijn zal doen. Uzelf, uw geliefde en uw huwelijkspartner. Deze pijn kan echter verder reiken dan deze drie partijen. Kinderen uit uw huwelijk zullen verwoest en in conflict zijn als ze te weten komen over uw affaire, familie en uitgebreide familie zullen gekwetst en boos zijn, en vrienden kunnen zich verraden voelen.

3. Schrijf op wat je wilt zeggen

Het kan handig zijn om uw afscheid op te schrijven voordat u doorgaat met het beëindigen van uw affaire. Het beëindigen van een affaire is een emotioneel moeilijke tijd en je kunt nerveus worden als je in het moment bent. Als u van tevoren een afscheid hebt genomen voor de breuk, kunt u uw gedachten op een rijtje krijgen en beslissen welke punten u wilt maken zonder in de war te raken. Maak uw punten duidelijk en tactvol.

Definitieve uitspraken zijn de sleutel. Geef je huwelijkspartner niet de schuld van het uiteenvallen. Gebruik geen uitdrukkingen als 'Ik hou van je, maar ik ben het aan mijn man / vrouw verplicht om aan ons huwelijk te werken'. Dit geeft je affaire de hoop dat ze misschien opnieuw op de foto kunnen komen omdat je nog steeds van ze houdt. Gebruik in plaats daarvan zinnen en termen waar je geliefde geen ruzie mee kan maken, zoals 'Ik wil niet in deze relatie zijn' of 'Dit is geen goede situatie voor mij'.

4. Beëindig uw affaire

Stel het niet uit. Het lijkt misschien verleidelijk om het beëindigen van uw affaire uit te stellen. Misschien heb je een jubileum met je geliefde in aantocht, of zijn ze de laatste tijd bijzonder gestrest op het werk. Stel, ongeacht de omstandigheden, het beëindigen van uw affaire nooit uit om het gemakkelijker te maken voor uw toekomstige ex. Aarzeling kan ervoor zorgen dat u uw zenuwen verliest. Als je klaar bent om je affaire te beëindigen, moet je het nu doen.

Heb niet het gevoel dat u uw relatie persoonlijk moet beëindigen. Dit is niet uw huwelijkspartner en u bent deze persoon geen persoonlijke relatiebreuk verschuldigd. Het persoonlijk uit elkaar gaan kan uw besluit om aan uw huwelijk te werken verzwakken.

5. Geef niet toe aan een 'afsluitende' bijeenkomst

Je hebt je affaire beëindigd en je voelt je goed, maar dan vraagt ​​je ex-partner om samen te komen om af te sluiten. Als je serieus bent over het beëindigen van je affaire, zul je niet toegeven aan deze verleiding om je te ontmoeten. Dit kan leiden tot een moment van zwakte waarin u uw affaire hervat. Wees vastbesloten om deze relatie te beëindigen en ermee bezig te houden.

6. Bepaal uw wensen om toekomstige zaken te voorkomen

Doe een eerlijk zelfonderzoek en ontdek opnieuw wat u van uw huwelijkspartner nodig heeft waarnaar u op zoek was bij iemand anders. Wat zijn uw wensen en verlangens in een partner? Vocaliseer deze behoeften om toekomstige vergissingen te voorkomen.

7. Identificeer alternatieve bronnen van opwinding

Sommige mensen houden zich bezig met buitenechtelijke affaires omdat de betrokken geheimhouding opwinding veroorzaakt. Als je affaire eenmaal is afgelopen, heb je misschien het gevoel dat een deel van de opwinding je leven heeft verlaten. Ontdek alternatieve bronnen om u te prikkelen en opnieuw te betrekken, zoals sporten, uw droomcarrière najagen of een nieuwe hobby of sport beginnen.

8. Vertel het je partner

Dit is een van de moeilijkste onderdelen van het beëindigen van een affaire en het terugnemen van de controle over je leven: het je partner vertellen. Als ze het nog niet weten, kun je het beste met je partner praten over de ontrouw. Heb niet het gevoel dat je elk kwetsend detail moet delen, maar bagatelliseer de affaire ook niet. Onthoud dat je bent afgedwaald omdat er iets kapot is gegaan in je huidige relatie, dus je bent het aan jou en je partner verschuldigd om alles op tafel te krijgen, zodat je een eerlijke relatie kunt hebben. Dit kan resulteren in het verbreken van uw relatie of het kan een sterkere relatie in de toekomst betekenen.

9. Werk aan het redden van uw relatie

Als je partner het wil, werk dan aan het redden van je huwelijk. Dit is een kwetsende periode in elk huwelijk en veel paren profiteren van ontrouwtherapie en huwelijkscounseling achteraf. Misschien kijk je ernaar uit om weer contact te maken met je huwelijkspartner, maar begrijp dat het misschien niet meer dezelfde persoon is als ze eenmaal over je affaire te weten komen. Oefen geduld en begrip en zet alles in het werk om uw huwelijk te redden.

10. Verbind herhaaldelijk om het te beëindigen

Als emoties en seksuele bevrediging je affaire binnenkomen, kun je geobsedeerd raken door je geheime partner. Op de een of andere manier is je affaire een verslaving geworden en zoals alle verslavingen is het moeilijk om ermee te stoppen, zelfs als je er mondeling mee bent gestopt. Daarom is het zo belangrijk dat je jezelf opnieuw belooft om er dagelijks een einde aan te maken.

Als je een affaire hebt, kan het moeilijk zijn om deze integer te beëindigen, maar er is geen reden om het uit te stellen. Zaken zijn moeilijk voor alle betrokken partijen en kunnen na afloop jarenlang littekens dragen, maar u zult een grote opluchting voelen als het voorbij is en u kunt uw leven weer in eigen handen nemen.

Deel: