Hoe het ego te gebruiken in relaties voor transformatie

In dit artikel

• Ons ego kan ons weerhouden van de liefde die we willen
• Communicatie in relaties
• Egoproblemen in een relatie
• Ego gebruiken in relaties voor transformatie
• Risico's nemen loont

Heeft uw relatie moeite om u op te roepen om meer liefde te ontvangen?

Wanneer current statistieken over het aantal echtscheidingen zoals de volgende een triest verhaal vertellen wanneer we onze eigen relatieproblemen ervaren, kan het moeilijk zijn om een ​​andere uitweg te zien dan scheiding:

• Bijna 50% van alle huwelijken in de VS eindigt in echtscheiding of scheiding.
• 60% van de tweede huwelijken eindigt in een scheiding.
• 73% van alle derde huwelijken eindigt in een scheiding.

Hoewel veel van deze breuken misschien ten goede zijn, ben ik een groot voorstander van het feit dat een worstelende relatie zonder tekenen van misbruik beide partners vaak naar hun volgende niveau van liefde en persoonlijke groei roept.

Let ook op: 10 gedachten die een relatie kunnen vernietigen

Ons ego kan ons weerhouden van de liefde die we willen

Veel van mijn klanten komen naar me toe met de gedachte dat ze op de grens van scheiding maar beginnen al snel te beseffen dat hun worsteling voortkomt uit hun angst om gekwetst te worden, en dit weerhoudt hen er in feite van om de liefde te creëren die ze echt willen.

“Ons ego is bang om meer liefde te voelen en zal er daarom veel gebruiken sluwe trucs om ons te stoppen van onszelf openstellen voor het volgende niveau met onze partner. '

Communicatie in relaties

Helaas is niemand van ons geleerd om op zo'n manier te communiceren dat het helpt om een ​​relatie te laten groeien en bloeien op de lange termijn.

In plaats daarvan hebben we te veel berichten ontvangen die geïdealiseerde opvattingen over romantiek aanmoedigen, die de overtuiging wekken dat onze partner er is om ons te redden of ‘compleet’ te maken.

Daardoor stoppen we vaak zo veel druk op onze partner om zo perfect te zijn man of vrouw, net als in de film. We maken ze verantwoordelijk voor hoe we ons voelen en houden daarbij een metaforisch pistool tegen hun hoofd, dat zegt: ‘JIJ heeft me zo laten voelen.’

'Hoewel onze partner ons op zoveel manieren kan triggeren, zijn we uiteindelijk verantwoordelijk voor ons eigen welzijn.'

Wanneer we niet de volledige verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen gevoelens, gedragingen en reacties en onze partner voortdurend de schuld geven of bekritiseren, staan ​​we in wezen het ego in relatie toe om 'de show te runnen'.

Ons onvermogen om ego in relaties los te laten kan veel nadelige gevolgen hebben en is meestal een recept voor veel ongeluk.

Aan de andere kant, als je jezelf eenmaal van je ego hebt bevrijd en de volledige verantwoordelijkheid hebt genomen en ervoor kiest om met integriteit, eerlijkheid en openheid in uw communicatie , effent u de weg voor wat ik een ‘echte’ relatie noem.

In dit soort partnerschap voelen we ons geaccepteerd voor wie we zijn en hoeven we ons niet uit angst te verbergen. Om zoveel te voelen vrijheid in liefde is echt bevrijdend!

Egoproblemen in een relatie

Ons ego in relaties is meestal de stem in ons hoofd die ons graag verhalen vertelt over kommer en kwel.

Het kan u bijvoorbeeld vertellen dat uw partner niet goed genoeg is; dat hij meer gepassioneerd of dynamischer moet zijn; dat ze te controlerend of negatief is.

Het ego in een relatie houdt ervan om in absolute dingen te praten en denkt niet te focussen op de lovenswaardige aspecten van het karakter van je partner.

NAAR Onderzoek analyseerde gegevens van 3.279 mensen, die hun Relatie-hechtingstest en gaf aan dat ons fragiele ego ons wanhopige verlangen om ons gewaardeerd en geliefd te voelen maskeert.

Als je niet oppast, kan dit ego in een relatie je al snel beginnen te overtuigen dat je iemand anders moet zoeken die een veel spannendere match zou zijn!

Als gevolg hiervan is het vaak gemakkelijker om uit je relatie te springen dan te blijven en ga je angsten onder ogen rond het openen voor meer liefde en het overwinnen van ego.

Het ego is het primitieve deel van ons dat in angst leeft. Het is verslaafd aan op angst gebaseerd denken en weet niet hoe hij op een andere manier moet leven.

Een van de meest destructieve gedragspatronen is om voortdurend onze eigen zwakheden of fouten op onze partner te projecteren.

Dit stelt ons in staat bescherm ons tegen mogelijke afwijzing of gevoelens van verlatenheid door voortdurend de schuld te geven of op zoek te gaan naar fouten buiten onszelf. Dit creëert zeker niet de omgeving die bevorderlijk is voor een gezonde, verbonden en liefdevolle relatie.

Door het potentieel destructieve gedrag van het ego goed te gebruiken, kan een relatie die ooit voorbestemd leek te mislukken echter naar een geheel nieuw niveau van verbinding en liefde tillen.

Ego gebruiken in relaties voor transformatie

1. Neem je projectie terug

Waar je ook denkt, ik zou willen dat mijn partner min of meer iets was; dit is een gelegenheid om jezelf dezelfde vraag te stellen en daarom je projectie terug te nemen.

Als u bijvoorbeeld denkt: ‘Ik wou dat mijn partner meer gepassioneerd was’, vraag uzelf dan af ‘waar in mijn leven zou ik gepassioneerder of interessanter kunnen zijn?’

Onze projectie terugnemen betekent niet dat er geen waarheid zit in wat het ego in relatie zegt, maar het betekent wel dat we minder snel met de beschuldigende vinger moeten wijzen.

2. Waardeer het goede in je partner

Ons ego in relaties heeft de neiging om te veel te focussen op wat niet werkt of waar je partner niet aan je behoeften voldoet.

Dit kan een gelegenheid zijn om de goede aspecten van uw relatie en alle dingen die u mogelijk neigt te waarderen als vanzelfsprekend beschouwen .

3. druk jezelf uit

Als je je onbemind voelt of niet gehoord of gezien wordt door je partner, kan dit een geweldige kans zijn om je gevoelens te uiten of te vragen wat je wilt.

Dit betekent natuurlijk dat we misschien een risico moeten nemen om onszelf uit te drukken, en dit is beangstigend voor het ego, maar hier krijgt onze relatie de kans om te groeien.

Ik moedig mijn cliënten vaak aan om ‘de angst te voelen en het toch te zeggen’ vanuit een positie van volledige eigenaarschap. Hoe meer we dit kunnen doen, hoe meer we echt worden met onze partner. Dit is de ultieme vrijheid in elke relatie.

4. Geef jezelf aandacht en liefde

Als je de neiging hebt je gekwetst of onbemind te voelen door je partner, is dit altijd een gelegenheid om je aandacht van hem af te leiden en wat hij wel of niet doet, en jezelf de liefde en zorg te geven die je wilt.

5. Geef je over aan ‘niet weten’

Ten slotte, waar u ook ‘wacht’ tot uw partner opkomt, laat zien dat u gehecht bent aan hen wanneer u zich op een bepaalde manier gedraagt.

Dit is een geweldige plek om je over te geven aan het niet weten of, hoe en wanneer je partner zal reageren.

Nogmaals, dit is beangstigend voor ons ego in relaties, omdat het niet van het onbekende houdt, maar het helpt wel geef je relatie de ruimte ademen.

In mijn beleving geeft dit je partner ook de ruimte om op hun eigen unieke manier te verschijnen, wat een geweldige verrassing kan zijn.

Risico's nemen loont

In mijn eigen persoonlijke ervaring en door mijn werk met klanten, hebben we allemaal het vermogen om veel meer liefde te geven en te ontvangen.

Als we ons hiervoor openstellen, betekent dit natuurlijk dat we een risico nemen en een risico dat misschien niet lukt als onze partner geen tekenen vertoont dat hij ons wil ontmoeten waar we heen willen.

Dit komt echter allemaal neer op wat je echt wilt in je relatie.

Zou je liever geliefd zijn om de persoon die je bent en je vastbesloten te onderzoeken of er een mogelijkheid is voor meer liefde, of zou je je liever verbergen, stil blijven of de schuld geven elke keer dat je met spanning in je relatie wordt geconfronteerd?

Het is altijd de moeite waard eraan te denken dat de aspecten van onze relatie die we in onze huidige situatie niet kunnen genezen, over het algemeen weer zullen worden onthuld in onze volgende relatie.

Door moeilijkheden te overwinnen en bereid te zijn om fouten te maken, ongeacht de uitkomst, zal ons altijd op het pad van meer liefde brengen.

Door risico's te nemen door in mijn eigen huwelijk te verschijnen, heb ik een ‘echte’ relatie kunnen opbouwen, en dit kan iets moois zijn. Relaties zijn kostbaar en ik moedig je aan om vast te houden aan je eigen visie op wat je echt in liefde wilt.

Deel: