De ladder van gezonde communicatie en conflictoplossing in het huwelijk

In dit artikel

• Creëer een veilige ruimte voor communicatie
• Toon bezorgdheid
• Kwetsbaarheid
• intentie

In dit artikel zal ik de nadruk leggen op een gezondere benadering van communicatie en conflictoplossing voor getrouwde stellen. Ik zal 7 stappen bespreken om u te begeleiden bij het creëren van een gezonder kader over hoe u met uw partner kunt communiceren. De 7 stappen zijn:

(1) Een veilige ruimte creëren

(2) Verbintenis

(3) Bewustzijn

(4) Empathie

(5) Ondersteuning

(6) Kwetsbaarheid

(7) Intentie

Ik geloof dat we communiceren om te leren. Als we met deze aanpak zouden beginnen, moeten we ons afvragen waar we ons op willen focussen en waarom. Deze tactiek biedt ons de mogelijkheid om het probleem duidelijk samen met onze partner te formuleren en te onderzoeken en hen de kans te geven te leren wat en hoe we ons voelen en waarom. Geeft uw man of vrouw bovendien de tijd om naar uw bezorgdheid te luisteren en begrip te krijgen en op de kwestie te reageren.

Mijn ervaring is dat de stellen met wie ik in de loop van meer dan 15 jaar heb gewerkt, elkaar niet benaderden om te leren, maar eerder om hun punt te bewijzen. Ze waren gefocust op hen en hun standpunt. Er was geen ruimte voor hun echtgenoot om te spreken of te leren omdat de discussie werd geleid door hun gevoel. Ze creëerden een vijandige en onveilige omgeving, en het gesprek werd gedicteerd door hun gevoelens alleen, waardoor er geen ruimte was voor hun vrouw of echtgenoot om te reageren.

Creëer een veilige ruimte voor communicatie

Om een ​​veilige ruimte te creëren, mag het geen eenrichtingsdenken, negatieve houdingen of gedragingen zijn, de dialoog gebruiken om je partner neer te halen, woorden gebruiken die schade berokkenen of negatieve non-verbale acties en gedragingen illustreren. Om een ​​veilige ruimte te creëren, moet je bereid zijn om een ​​bilateraal gesprek te voeren. Dit betekent dat er twee nodig zijn om te communiceren. Er moet gepraat en geluisterd worden. Als u met uw echtgenoot spreekt, mag uw huwelijk niet gegijzeld worden. Je moet niet dreigen om ze te verlaten. U moet blijk geven van een houding van toewijding, belofte en toewijding. Als je je huwelijk gebruikt om je man of vrouw te bedreigen, zal er niets worden geleerd omdat ze defensief worden. Er moet een commitment zijn aan het communicatieproces. Als je het gebruikt om ze te intimideren om je zin te krijgen, wat hebben ze dan geleerd van je verbale en non-verbale communicatie.

Toon bezorgdheid

Wees alert en laat zien dat u zich zorgen maakt over uw partner. Wanneer je laat zien dat je last hebt van hun pijn en pijn, laat het hen weten dat je aandacht schenkt en openstaat om te horen wat ze van je nodig hebben in de relatie. Uw bewustzijn van hun verlangen is noodzakelijk in het gesprek. Dit kleine gebaar gaat een lange weg en laat ze zien dat je geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over hun behoeften, wensen en/of verlangens. Dit leidt tot begrip van de kwestie of het conflict vanuit hun perspectief en geeft u de mogelijkheid om empathie te tonen - wat betekent dat u voelt wat zij voelen, hoe zij het voelen. U probeert uw echtgenoot te begrijpen. Wanneer we empathisch zijn, creëert dit de mogelijkheid voor ons om ondersteunend te zijn. We kunnen laten zien dat we een teamspeler zijn en bereid zijn om te helpen bij het oplossen of compromissen sluiten over de kwestie.

Kwetsbaarheid

Een ander belangrijk onderdeel bij het bouwen van gezondere communicatiemiddelen is kwetsbaarheid. Dit is haalbaar als we met succes een veilige ruimte, betrokkenheid, bewustzijn, empathie en ondersteuning hebben gecreëerd. Kwetsbaarheid genereert openheid, gevoeligheid, het afbreken van muren en het creëren van hartruimte. Dit zorgt ervoor dat koppels dichter naar elkaar toe groeien en is een vorm van intimiteit.

Kijk ook: Wat is een relatieconflict?

intentie

Ten slotte, wanneer men zich bezighoudt met het bevorderen van een gezondere manier van communiceren, moet er sprake zijn van intentionaliteit. Je moet bereid zijn je te concentreren op het herstellen van de onenigheid of moeilijke situatie. Dit betekent niet dat u het altijd met elkaar eens zult zijn, maar u bent wel van plan om de nodige stappen te nemen om attent te zijn op het vooruit helpen van de relatie. Er moet een weloverwogen en doelgerichte poging zijn om van elkaar te leren en een reis te maken naar het opstellen van een actieplan met betrekking tot het conflict. Opzettelijkheid zorgt voor genade.

Jij noch je partner is perfect en het leren oplossen van conflicten is een noodzakelijk onderdeel van het opbouwen van een gezonde relatie.

• Wees aangemoedigd en communiceer met een doel, een doel en een visie.
• Vrij van eenrichtingsdenken
• Een positieve houding en gedrag
• Bouw je partner op
• Doe geen kwaad met woorden, daden en gedrag
• Illustreer een houding van toewijding, belofte en toewijding jegens je partner
• U houdt de resterende in het huwelijk niet gegijzeld om uw echtgenoot te manipuleren
• Je bent toegewijd aan het proces van het creëren van een gezondere relatie en communicatiemiddelen
• Open zijn Gevoelig
• Zet geen muren op
• Creëer hartruimte
• Teamwerk
• Help elkaar
• Bouw elkaar op
• Bied hulp aan uw echtgenoot
• Je bent gericht op het herstellen van het conflict is opzettelijk en doelgericht
• Je biedt genade
• Ladder voor gezonde communicatie Conflictoplossing in het huwelijk
• U maakt zich zorgen over uw echtgenoot
• U valideert uw echtgenoot door op te letten en te laten zien dat uw zorg
• Zorg voor oogcontact tijdens de dialoog
• Demonstreer begrip van wat uw partner nodig heeft, wil en verlangt van u als partner
• Voelen wat uw partner voelt, zoals zij het voelen/ervaren
• Poging om uw partner te begrijpen vanuit hun perspectief

Deel: