Manipulatie in relaties: 5 tekenen dat u gecontroleerd wordt

In dit artikel

• Gaslighting
• Schuldgevoel gebruiken om te beheersen
• Isolatie van vrienden en familie
• Liefde als wapen gebruiken
• Het slachtoffer spelen

Voelt er iets mis in uw relatie? Het ging prima met je partner, maar opeens heb je het knagende gevoel in je maag dat er iets niet goed is? Dit kan een rode vlag zijn dat u in uw relatie wordt gemanipuleerd.

Je denkt misschien dat manipulatie in relaties voor de hand ligt, maar de waarheid is dat zelfs een liefdevolle partner je kan manipuleren om dingen te doen die je normaal niet zou doen.

Als je van iemand houdt, wil je je door hem verzorgd en beschermd voelen, niet gemanipuleerd of gekleineerd. Als er iets mis is in uw relatie, negeer dan niet uw instincten. Dit zijn de top 5 van manipulatiemethoden in relaties die u ten koste van alles moet vermijden.

1. Gaslighting

Gaslighting is een werkwoord dat wordt gebruikt om iemand te beschrijven die iemand psychologisch manipuleert tot het punt waarop hij zijn eigen geestelijke gezondheid in twijfel trekt. Dit is iets vreselijks om te doen met iemand van wie je beweert dat hij liefheeft. Het kan ervoor zorgen dat ze zich gedesoriënteerd, gek en emotioneel onstabiel voelen.

Tekenen van gaslighting zijn onder meer:

• Over flagrante leugens vertellen
• Ze leven hun woord niet na
• Dingen waar je van houdt verbaal of fysiek aanvallen (zoals je kinderen)
• Positieve bekrachtiging gebruiken na verbaal kleineren als een methode van verwarring
• Hun eigen fouten op jou projecteren (ze hebben bijvoorbeeld stiekem een ​​affaire, maar zullen deze schuld projecteren door je constant te beschuldigen van ontrouw)
• De waarheid ontkennen, zelfs als er bewijs wordt geleverd
• Vrienden of familie tegen je keren
• Anderen vertellen dat je een leugenaar bent

Onderzoek toont dat aan 1 op de 4 vrouwen en 1 op de 9 mannen ervaart intiem misbruik dat leidt tot angst, post-traumatische stress-stoornis , en het gebruik van een slachtofferdienst zoals een hotline. Gaslighting is een vorm van misbruik die vaak wordt gebruikt om een ​​echtgenoot te manipuleren en te controleren.

2. Schuldgevoel gebruiken om te beheersen

Een methode die partners gebruiken om elkaar te manipuleren, is door schuld als wapen te gebruiken.

In gezonde relaties , liefdevolle stellen leren vergeven en vergeten fouten uit het verleden. In ongezonde, manipulatieve relaties zal een echtgenoot uw fouten tegen u gebruiken. Iets zeggen als: 'Ik kan niet geloven dat je dit niet voor me zult doen als ik je vergaf toen je tegen me loog.'

Schuldgevoel kan ook worden gebruikt om u medelijden met uw partner te geven.

Misschien wilt u bijvoorbeeld uitgaan met uw vrienden, maar uw partner staat erop dat u thuis blijft. Ze zeggen misschien iets als: 'Ik kan niet geloven dat je het leuk vindt om met je vrienden om te gaan, meer zoals je graag tijd met mij doorbrengt. Betekent onze relatie niets voor jou? '

Of wanneer ze eindelijk toegeven dat je uitgaat, beginnen ze zich verdrietig en eenzaam te gedragen en iets te zeggen als: 'Dat is prima, je kunt vanavond uitgaan met je vrienden. Ik denk dat ik gewoon thuis blijf en niets doe. '

3. Isolatie van vrienden en familie

In een Braziliaanse studie over de grootste factoren in relatie-ongeluk, jaloezie was een veel voorkomende reden voor paren die uit elkaar wilden gaan. Schadelijke jaloezie betekent niet noodzakelijk dat een echtgenoot jaloers is op iemand die met zijn partner flirt. Nee, een partner die iemand mishandelt, kan zelfs jaloers zijn op uw vrienden en familie.

Misbruikers en manipulatoren zullen de isolatiemethode vaak gebruiken als een middel om u onder controle te houden.

Ze zullen je afsnijden van goede vrienden, weigeren je met hen uit te laten en misschien zelfs proberen je ver weg te brengen van waar je familie woont.

Als je niet de steun van vrienden en familie hebt, wordt het meer moeilijk om een ​​gewelddadige relatie te verlaten . Je hebt niet de constante geruststelling van dierbaren dat je partner je niet goed behandelt.

Hoe verder uw partner u van vrienden en familie kan krijgen, des te gemakkelijker zullen zij u onder controle hebben.

4. Liefde als wapen gebruiken

Van de oxytocine die vrijkomt uit fysieke intimiteit, of het nu gaat om handen vasthouden, vrijen of gewoon samen op de bank knuffelen, is aangetoond dat hechting bevorderen en partners maken meer vertrouwen van elkaar.

Dit zijn gunstige eigenschappen voor echtgenoten die een gezonde relatie hebben, maar voor degenen die in een giftige relatie verkeren, kunnen deze eigenlijk meer kwaad dan goed doen. Als je een partner vertrouwt die niet het beste met je voor heeft en er een emotionele band mee heeft, kan dat ervoor zorgen dat je langer in een giftige relatie blijft dan zou moeten.

Het hebben van deze sterk verbonden emoties kan het voor uw partner ook gemakkelijker maken om uw liefde voor hen tegen u te gebruiken. Zinnen als 'Als je van me hield, zou je & hellip;' en 'Je zei dat je alles voor me zou doen' werd een verwrongen vorm van controle.

5. Het slachtoffer spelen

Emotionele of fysieke chantage is een andere veel voorkomende vorm van manipulatie in relaties.

Je denkt misschien dat de meeste mensen geen verwoestende geheimen hebben die als chantage kunnen worden gebruikt, maar de waarheid is dat het gebruik van technologie de partner veel munitie heeft gegeven om hun echtgenoten te dwingen.

Enkele voorbeelden van chantage zijn:

• 'Als je me verlaat, ga ik iedereen dat geheim vertellen dat je me vertelde'
• 'Als je niet doet wat ik wil, stuur ik die naakte foto van jou naar je baas en al je vrienden'
• 'Als je dit niet voor me koopt, ga ik de creditcard die je me hebt gegeven in rekening brengen'
• 'Ik zal DIT voor je doen als je DIT voor mij doet'

Een echtgenoot kan het slachtoffer spelen om u schuldig te maken en sympathie te krijgen van vrienden en familie. Ze kunnen ook verkapte dreigementen gebruiken: 'Als je me verlaat, ga ik zelfmoord plegen. Ik zou niets meer hebben om voor te leven. '

Manipulatie in relaties komt vaker voor dan u misschien denkt. Tekenen van manipulatie zijn onder meer chantage, proberen iemand onder controle te houden of te isoleren van zijn vrienden of familie, en het gebruik van schuldgevoelens of het aansteken van je partner om je zin te krijgen. Dit zijn buitengewoon ongezond gedrag.

Als er sprake is van manipulatie of misbruik in uw relatie, kunt u contact opnemen met de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 of sms 1-800-787-3224.

Deel: