De psychologie van toxische relaties

De psychologie van toxische relaties

In dit artikel

Elke relatie kost werk, zelfs de gezondste, dus hoe weten we of onze problemen slechts een normale fase zijn of een teken van een giftige relatie?

De hoeveelheid werk die we moeten verzetten om het te laten werken, varieert van relatie tot relatie. Maar één ding is zeker; na enige tijd zou het zijn vruchten moeten afwerpen.

Als je het probeert te laten werken, kun je na de storm van de zon genieten en er sterker dan ooit uit komen.

Maar als dat niet het geval is, en als het een constante strijd is met korte gelegenheden van geluk, moet je jezelf afvragen of het het waard is of niet.

De psychologie van een giftige relatie is niet altijd duidelijk, en zelfs als dat zo is, herkennen velen van ons de eigenschappen van de giftige relatie niet.

Dus wat is het psychologie achter giftige relaties? Kan een giftige relatie worden opgelost? En als het niet kan worden opgelost, hoe kun je dan een giftige relatie verlaten?

Het artikel belicht het kenmerken van giftige relaties, waarom we dergelijke relaties aangaan en hoe ze te vermijden.

Let ook op: 7 vroege tekenen van een giftige relatie

Hier zijn enkele aspecten van giftige relaties om u te helpen ze gemakkelijker te begrijpen en te herkennen.

Wat is een giftige relatie?

Een giftig huwelijk of een giftige relatie is er een waarin zich een zich herhalend, wederzijds destructief, ongezond patroon voordoet dat voor beide individuen meer kwaad dan goed doet.

Het kan gaan om bezitterigheid, jaloezie, dominantie, manipulatie, zelfs misbruik, of een combinatie van deze giftige gedragingen.

De partners voelen meestal de behoefte om bij elkaar te zijn, wat er ook gebeurt, en ze zijn niet attent genoeg om de impact van hun gedrag op de andere persoon te beseffen.

Ze willen gewoon zo graag hun band vasthouden, alleen maar om samen te zijn. De kwaliteit van hun samen doorgebrachte tijd wordt verwaarloosd.

Ze verwarren liefde meestal met emotionele honger en hebben het gevoel dat hun partner hun eigendom is, zodat ze dat ook hebben controle over hen .

Giftige relatie tekenen

Allereerst voel je je de hele tijd moe en elke situatie die een gelukkige zou moeten zijn, een feest, een verjaardag, een romantisch avondje uit, het verandert allemaal in een catastrofe.

Als je in een goed humeur bent, vindt je partner altijd een manier om je weer somber te voelen. Er is altijd iets om je zorgen over te maken, en je wilt er gewoon even tussenuit.

Ongemakkelijk zijn bij uw partner is ook een duidelijk teken. Je hebt het gevoel dat ze altijd een of andere sarcastische opmerking zullen maken of je zullen veroordelen, wat je ook doet.

Je voelt je altijd schuldig , ook al heb je niets verkeerds gedaan.

Het lijkt erop dat u niet de ondersteuning krijgt die u nodig heeft van deze persoon; het is geen veilige, gezonde band. Het voelt alsof je vastzit, hulpeloos bent om iets te veranderen, en alsof je niets goed kunt doen.

Het belangrijkste in een relatie is om een ​​positieve invloed van je partner te hebben, en als je denkt dat je partner precies het tegenovergestelde is, dan is dat een duidelijk teken van een giftige match.

Hier zijn er nog een paar toxische relatiepatronen en signalen:

  • Je wordt altijd overspoeld door een slecht gevoel.
  • Een scorekaart bijhouden.
  • Je begraaft je gevoelens en meningen.
  • Een kennelijk gebrek aan inspanning van uw partner.
  • Verbaal of fysiek geweld.
  • Passief-agressief gedrag.
  • Gebrek aan gezonde grenzen.
  • Constante onzekerheid, jaloezie en leugens.

Waarom we zulke relaties aangaan

Ook al kennen we de effecten van giftige relaties , we zijn allemaal bezig geweest met ten minste één ervan. Maar waarom?

Het aangaan van een giftige relatie heeft drie mogelijke redenen.

Ten eerste onderdrukken we onze gedachten en emoties omdat we om de een of andere reden denken dat we deze persoon nodig hebben of dat we bij hem moeten zijn. Misschien komt het door de kinderen, of omdat we aannemen dat we niet beter verdienen dan dat.

Ten tweede is het misschien vanwege onze eigen ongewenste eigenschappen waaraan we moeten werken. Misschien zijn we bang om alleen te zijn. Of misschien worden we gemanipuleerd door onze partner.

Als we passief zijn, zullen we gemakkelijk gemanipuleerd worden door iemand die graag bevelen geeft en van controle houdt.

Als we ons gemakkelijk laten leiden door schuldgevoelens, en als onze partner dat weet, kan hij ons gemakkelijk laten denken dat we iets verkeerd hebben gedaan.

De derde mogelijke reden is dat we allemaal een aantal onopgeloste problemen uit onze kindertijd hebben, dus misschien herhalen we gewoon onbewust enkele ongezonde patronen in plaats van ze aan te pakken.

Sommige mensen gaan relaties aan omdat ze iemand willen vinden die het tegenovergestelde is van hun vader, broer of een ex-partner.

Dus ze gaan gewoon van het ene ongezonde uiterste naar het andere, in de veronderstelling dat dit de juiste optie zal zijn.

Hoe je een giftige relatie kunt vermijden

Als je worstelt in een relatie met iemand, moet je je afvragen waar deze problemen vandaan komen.

Wil je echt bij deze persoon zijn? Ben je bij hen vanwege hun positieve eigenschappen of omdat het beter is dan alleen zijn?

Probeer uw afweermechanismen, angsten en gebreken te identificeren, zodat u zelfbewuster wordt en daarom bewust bent van de reden waarom iemand u aantrekt.

Is uw partner iemand met wie u trots bent omdat het iemand is die respectvol, bewonderenswaardig, eerlijk en zorgzaam is? Als hij dat is, is het nog steeds de moeite waard om aan te werken.

Probeer een reden te vinden waarom u nog steeds bij uw partner bent en neem de controle over uw eigen beslissingen.

De sleutel is dus om uzelf, uw partner en uw relatie te analyseren. En het belangrijkste is: om eerlijk te zijn tegen jezelf.

Verlies al je schilden, zelfverdedigingsmechanismen en angsten en begin een serieus gesprek met jezelf.

Als je op de een of andere manier nog steeds in een relatie zit die giftigheid in je leven toevoegt, kun je het misschien proberen een giftige relatie verlaten en verder gaan.

Deel: