Schaamte, schuldgevoel en seksverslaving

Sommigen denken misschien dat schaamte een belangrijke emotie is om te voorkomen dat een verslaafde seksueel handelt. Niets is verder van de waarheid verwijderd. Hoewel zowel schaamte als schuldgevoel als zelfbewuste emoties worden beschouwd (de Hooge, Zeelenberg en Breugelmans, 2011) en zelfherkenning en zelfevaluatie vereisen (Tangney, Wagner en Gramzow, 1992), kan schaamte destructief en pijnlijk zijn. Maar voordat we meer over schaamte praten, is het belangrijk om schuld te definiëren.

Het woord 'schuld' wordt vrij vaak gebruikt in onze samenleving. De beste manier om schuld te begrijpen, is door te denken dat het een negatieve evaluatie van gedrag is (Lewis, 1971). Schuldgevoel is een emotie die mensen voelen wanneer ze hun gevoel voor goed of goed schenden. Het gevoel dat je krijgt na het vergeten van de verjaardag van een vrouw of echtgenoot, mag bijvoorbeeld geen schuldgevoel zijn. Het was een vergissing, niet opzettelijk. Fouten maken is menselijk. Een ander voorbeeld van een schuldveroorzakend incident zou kunnen zijn dat je achteruit in een post rijdt terwijl je in de auto van iemand anders rijdt. Dit definieert niet de hele identiteit van iemand. Schuldgevoel is een emotie over een gebeurtenis, een gedrag. Het gaat er niet om een ​​slecht persoon te zijn.

Schaamte is daarentegen meer globaal en verwijst naar een negatieve evaluatie van het zelf (Lewis, 1971). Mensen die zich schamen, omschrijven zichzelf als gebrekkig, waardeloos, gebrekkig. Dus in dezelfde voorbeelden die hierboven zijn vermeld, laat het vergeten van de verjaardag van een vriend of het deuken van de auto van iemand anders een persoon met schaamte nog meer geloven dat hij slecht is. Bovendien vergroot schaamte de hopeloosheid omdat mensen zien dat ze niet kunnen veranderen (Reid, Harper & Anderson, 2009). Schaamte is een duidelijke barrière voor herstel van seksverslaving.

Door schaamte gaan mensen vaak op zoek naar een manier om aan de pijnlijke gevoelens te ontsnappen. Deze emotionele ontsnapping is vaak een van de redenen voor seksueel verslavend gedrag - het vermijden van het pijnlijke gevoel van schaamte. Dit creëert natuurlijk een disfunctionele lus, omdat de seksverslaafde zich dan meer schaamt omdat hij handelt, waardoor de cyclus opnieuw begint. Als seksverslaafden zich schamen, werkt dat machteloos - een belemmering voor verandering.

Bedenk in plaats van schaamte hoe schuldgevoel een geschikter gevoel is om te ervaren na het schenden van de grenzen van een relatie door middel van seksuele handelingen. Bij schuldgevoelens is het gedrag slecht en een probleem, niet de persoon. Ja, de persoon heeft de leiding over zijn gedrag, dus hij heeft de macht om veranderingen aan te brengen en zijn toekomstige gedrag aan herstel te wijden. Schuldgevoel wordt veel sterker geacht bij het herstel van seksverslaving.

Deel: