De top 17 van vertrouwenwekkende oefeningen die alle koppels moeten weten

De top 17 van vertrouwenwekkende oefeningen die alle koppels moeten weten

In dit artikel

Alle relaties zijn gebouwd op liefde, vertrouwen en toewijding, aangezien de fundamenten naar verluidt bloeien en uiteindelijk naar het pad van succes gaan. Om twee mensen gelukkig te laten zijn in een relatie, is het van enorm belang dat ze onderling vertrouwen en respect hebben.

Vertrouwen opbouwen tussen jou en je partner is een belangrijke taak die aan het begin van de relatie moet worden gedaan en die de hele tijd moet worden voortgezet.

Hieronder staan ​​de top 17 oefeningen voor het opbouwen van vertrouwen voor koppels.

1. Maak eerst verbinding en communiceer

Voordat u de moed verzamelt en kwetsbaar bent bij uw partner, is het noodzakelijk dat u beiden een korte tijd van tederheid heeft waarbij u fysiek contact met elkaar maakt door in elkaars gezelschap te zijn.

2. Wees eerlijk tegen elkaar

Eerlijk zijn tegen je partner over alles en nog wat is de eerste stap voor hen om hun vertrouwen in jou en jou in hen te stellen.

Zorg ervoor dat u de volledige waarheid aan uw partner vertelt, zonder enig deel van het onderwerp toe te voegen of te verwijderen als onderdeel van uw vertrouwensoefening.

3. Neem deel aan diepe, zinvolle gesprekken

Het is een vaststaand feit dat communicatie de sleutel is voor het overleven van relaties. Zorg ervoor dat u en uw partner elke dag wat tijd alleen kunnen hebben, zodat u zich gewoon op elkaar kunt concentreren, uw gevoelens en meningen kunt delen en naar elkaar kunt luisteren.

4. Deel geheimen met elkaar

Velen van ons hebben dat ene diepe, duistere geheim dat we met niemand delen. Maak echter een uitzondering en deel deze met uw partner om de band tussen u en uw partner te versterken. Dit zal hen laten zien hoeveel u hen vertrouwt. Het is zeer waarschijnlijk dat ook zij iets soortgelijks te delen zullen hebben.

5. Heb korte sessies met zacht oogcontact

Dit is een uitdaging, maar een belangrijke stap. Jullie tweeën moeten tegenover elkaar gaan zitten, je op je gemak voelen en elkaar gewoon in de ogen kijken.

De lacht, glimlachen en intimiteit Jullie tweeën in deze tijd dienen als een uitstekende oefening om vertrouwen op te bouwen om een ​​gevoel van vertrouwen en verbinding te creëren.

Bekijk ook: video om oogcontact te oefenen

6. Maak gebruik van liefdevolle termen

Het gebruik van woorden als ‘baby’ of ‘liefje’ kan een heel eind komen en is ook een eenvoudige maar effectieve manier om je liefde aan je partner te tonen.

Het is ook een goede manier om de toon te zetten als u iets belangrijks wilt bespreken.

Maak gebruik van liefdevolle termen

7. Handen vasthouden en knuffelen

Fysieke intimiteit speelt een even belangrijke rol bij het versterken van iemands relatie. Het is een geweldige manier om verbinding te maken, te delen en een gevoel van saamhorigheid te creëren.

Bekijk ook: Partner Yoga - 50 minuten om vertrouwen, intimiteit en verbinding op te bouwen.

8. Geen leugens meer

Vermijd liegen en bewaar geen geheimen voor uw partner. Kom er schoon uit en beken wat het ook is, want hoewel het op dit moment misschien moeilijk lijkt, zal het op de lange termijn geweldig zijn voor je relatie.

9. Sta open voor het beantwoorden van al de vragen van uw partner

Door alle vragen van uw partner te beantwoorden en al hun zorgen te laten rusten, kunnen ze hun vertrouwen in u stellen.

10. Gebruik geen kwetsende taal of schreeuw

Kleineer uw partner niet en laat hem niet schelden, want als u dat doet, krijgt hij het gevoel dat u hem pijn kunt doen, zodat hij u niet volledig vertrouwt.

11. Zorg ervoor dat u uw dankbaarheid waardeert en toont

Het uitspreken van een klein woord zoals ‘dank u’ kan wonderen doen voor uw relatie. Maak er een onderdeel van uw dagelijkse routine van om uw partner te laten weten dat u waarde hecht aan alles wat ze voor u doen, groot of klein.

Zorg ervoor dat u uw dankbaarheid waardeert en toont

12. Complimenten!

We houden er allemaal van om gecomplimenteerd en geprezen te worden voor ons werk.

Zorg ervoor dat je je partner elke dag een compliment geeft, zelfs voor zoiets kleins als de kleur van hun jurk of de maaltijd die ze voor je hebben bereid.

13. Ga samen op reis en avontuur

Leuke uitstapjes maken en herinneringen opdoen is een geweldige manier voor koppels om zich te hechten en wordt beschouwd als een geweldige oefening voor het opbouwen van vertrouwen voor koppels.

14. Vergeet niet te zeggen ‘Ik hou van je’

Een oprechte ‘Ik hou van jou’ is gewoon een van de beste manieren om je partner te laten weten hoeveel ze voor je betekenen en hoeveel je hun aanwezigheid in je leven waardeert.

15. Bied regelmatig uw excuses aan en vergeef

Koppels moeten bereid zijn om vergeving te vragen wanneer een van de partners een fout maakt, en bereid zijn om te vergeven en af ​​te zien om hun relatie te laten bloeien.

16. Vraag hoe u het vertrouwen kunt herstellen als u een fout maakt

Als je je partner vraagt ​​hoe hij het gebroken vertrouwen kan herstellen als je een fout hebt gemaakt, is dit een goede manier om hem te laten zien dat je er spijt van hebt en bereid bent alles te doen om het te herstellen.

17. Wees consequent

Zorg ervoor dat u consequent bent in uw inspanningen om vertrouwen op te bouwen via de genoemde manieren om uw relatie naar succes te sturen.

Deel: