Wat is niet-gehechtheid en de 3 voordelen ervan in uw relatie?

In dit artikel

• Wat is niet-gehechtheid?
• Onverschilligheid vs. Niet-gehechtheid: is er een verschil tussen de twee?
• Is onthechting gezond of ongezond?
• Voordelen van niet-gehechtheid in een relatie

Je hebt het misschien wel of niet eerder gehoord, maar niet-gehechtheid (als je het op de juiste manier aanpakt) kan je relatie op meer dan één manier ten goede komen.

Wacht een minuut en begrijp de context waaruit dit komt.

Meestal hebben woorden als 'niet-gehechtheid' de neiging om negatieve gedachten bij een aantal mensen op te roepen. Wanneer je het woord hoort, kan je geest het beeld schetsen van een onthechte persoon die niet lacht, niet het vermogen heeft om iets voor de mensen om hem heen te voelen en problemen heeft met toewijding.

Niet-gehechtheid (vooral in de context van dit artikel) is dit echter niet allemaal.

In dit artikel zullen we het verschil bespreken tussen niet-gehechtheid en onverschilligheid, waarom je zou moeten leren liefhebben zonder gehechtheid, en een paar tips over hoe je gezonde onthechting in relaties kunt oefenen.

Wat is niet-gehechtheid?

Niet-gehechtheid (in een romantische relatie) is een gemoedstoestand waarin je je relatie benadert vanuit een rationeel, niet-klevend perspectief.

Hier benader je je partner en het onderwerp van je relatie vanuit een objectief perspectief en kun je ook als een onafhankelijke entiteit functioneren als je partner niet bij je in de buurt is.

Wanneer je een niet-gehechte relatie hebt, begrijp je dat jij degene bent die de macht heeft om je geluk te definiëren, en je kunt weglopen uit de relatie zodra het niet langer logisch voor je is.

Hoewel het gemakkelijk is om gehechtheid te definiëren, is het oefenen hiervan niet zo eenvoudig als het lijkt. Onderzoek toont aan dat emotionele gehechtheid speelt een grote rol in menselijke verbinding .

Van connecties die je als baby met familieleden hebt ontwikkeld tot de romantische relaties die je als volwassene zult aangaan, emotionele gehechtheid bepaalt in grote mate hoe je omgaat met iedereen die je in je leven ontmoet.

Wat uw romantische relaties betreft, zal het beoefenen van niet-gehechtheid u helpen een stevige greep op uzelf te houden en zelfs uwmentale gezondheidop lange termijn.

Onverschilligheid vs. Niet-gehechtheid: is er een verschil tussen de twee?

Nu we niet-gehechtheid hebben gedefinieerd, moeten we vaststellen dat er een enorm verschil is tussen onverschilligheid en niet-gehechtheid.

• Niet-gehechtheid is een mentale toestand die je in staat stelt om je emoties onder controle te houden, zelfs als je nog een relatie hebt. Het weerhoudt je ervan een aanhankelijke partner te worden die alle macht aan de andere partij in de relatie heeft afgestaan.
• Onverschilligheid, aan de andere kant is gewoon een gebrek aan interesse in een persoon. Het wordt ook gedefinieerd als apathie, een psychologische houding. Dit houdt in dat onverschilligheid een mentale houding is van totaal ongeïnteresseerd zijn in een persoon of ding.

In deze context treedt onverschilligheid in een relatie op wanneer een of beide partners weinig of geen emotionele interesse in zichzelf hebben.

Laten we, met dit in perspectief, de volgende vraag beantwoorden die in ons opkomt.

Is onthechting gezond of ongezond?

Misschien heb je zo'n vriend. Zelfs als je dat niet doet, ben je misschien iemand tegengekomen die zo is of heb je dit gezien in de films die je hebt bekeken.

Ze ontmoeten elkaar en worden verliefd op iemand (over een periode van tijd). In het begin is hun relatie rooskleurig, en je zou het zelfs omschrijven als 'het spul van dromen'. Je ziet ze overal op internet en je kunt er zeker van zijn dat hun leven perfect is omdat ze maar niet weg kunnen blijven. van elkaar.

Plots begint de ene persoon zich van de andere terug te trekken (in deze context trekt de andere partij zich terug van je vriend of die persoon die je kent die in die periode zo emotioneel in hem is geïnvesteerd).

In het begin excuseren ze hun emotionele afstand met vele andere externe factoren. Ze kunnen zelfs proberen de situatie uit te leggen omdat de partner het druk heeft met zijn werk, onder grote druk staat of veel verantwoordelijkheden heeft en gewoon wat tijd nodig heeft om dingen te verwerken.

Deze uitleg geeft een gevoel van hoop totdat het duidelijk wordt dat er iets anders mis is gegaan.

Na een lange tijd (en wanneer de logische verklaringen het niet helemaal afdoen), krijgen ze te maken met het feit dat de partner misschien niet langer in hen geïnteresseerd is. Op dit moment keren de getijden om en moeten ze beginnen met het najagen van de relatie.

Ze maken hun agenda leeg en stellen zichzelf beschikbaar voor de persoon, om vervolgens keer op keer afgewezen te worden.

De persoon begint al zijn aanvankelijke beloften in te trekken, begint ze als afval te behandelen en verwacht aan de ontvangende kant te blijven van alle aandacht die ze krijgen.

Ergens diep van binnen weet die vriend dat ze hun verlies moeten nemen en uit die relatie moeten stappen met alle waardigheid die ze kunnen vinden.

Ze zijn echter zo emotioneel in die persoon geïnvesteerd dat ze zich niet kunnen voorstellen dat ze hun leven zouden leiden zonder een romantische band met hen te hebben.

Soms, na veel externe hulp/interne motivatie, kunnen ze misschien de scherven van hun leven verzamelen en verder gaan met die slechte breuk. Andere keren kunnen ze dit misschien niet bereiken.

Diep van binnen was de belangrijkste oorzaak van hun onvermogen om zichzelf op te pakken (toen het duidelijk werd dat ze niet zoveel werden gewaardeerd als ze hadden moeten zijn) omdat ze niet konden oefenen om gehechtheid aan hun partner los te laten.

Volgens Budha's kijk op liefde ,

Lijden komt voort uit een gehechtheid aan verlangens; inclusief gehechtheid aan romantische relaties en sensuele verlangens, omdat gehechtheid van voorbijgaande aard is en verlies onvermijdelijk is. Dit betekent in wezen dat een buitensporige en overweldigende gehechtheid tot lijden leidt, zelfs in een relatie.

Met dit alles op zijn plaats, is het beoefenen van niet-gehechtheid in je relatie gezond omdat het je helpt je mentale gezondheid te beschermen en je ook de ruimte geeft om voortdurend zelfliefde te beoefenen.

Zelfs als je partner besluit dat ze niet meer geïnteresseerd zijn in de relatie, zul je je tijd niet besteden aan het wensen van de terugkeer van een schip dat is gevaren.

Om toegang te krijgen tot alle voordelen van niet-gehechtheid, moet je het echter vanuit een gezond perspectief benaderen, namelijk het perspectief van een onafhankelijk en zelfvervullend individu, niet in een poging om je partner zich niet gewaardeerd of onbemind te laten voelen.

Voordelen van niet-gehechtheid in een relatie

Hier zijn enkele voordelen van niet-gehechtheid in romantische relaties.

1. Niet-gehechtheid beschermt je geestelijke gezondheid

Hoewel dit misschien iets is dat je misschien niet wilt toegeven, zullen niet al je relaties uiteindelijk leiden tot een langdurige verbintenis zoals een huwelijk. Op een bepaald moment in je volwassen leven kun je een relatiebreuk ervaren.

Onderzoek heeft aangetoond dat relatiebreuken emotionele en mentale gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, waaronder angst, vermoeidheid en zelfs een reeks stresshormonen kunnen veroorzaken die je het gevoel kunnen geven dat je een hartaanval hebt.

Hoewel het bijna onmogelijk is om een ​​relatiebreuk te ervaren zonder enkele van deze negatieve gevoelens, kunnen bepaalde factoren van invloed zijn op hoe slecht je je zult voelen na een relatiebreuk. De grootste factor is emotionele gehechtheid.

Hoe meer je emotioneel gehecht bent aan je partner, hoe intenser deze negatieve gevoelens zouden zijn.

Omdat gehechtheid de wortel van lijden is, zal het beoefenen van niet-gehechtheid in je relatie je mentale gezondheid helpen beschermen.

Bekijk deze video over het bereiken van vrede door onthechting:

2. Niet-gehechtheid houdt de macht in uw handen

Wanneer je ongebonden liefde beoefent, zul je merken dat de kracht in je handen blijft. Macht betekent in deze context dat u niet op uw partner wacht op validatie en dat u als een onafhankelijke entiteit kunt functioneren (geen aanhankelijke partner).

Niemand houdt van een aanhankelijke partner, en er is alle mogelijkheid dat het respect van je partner voor jou begint te dalen als ze het gevoel hebben dat je achterover buigt om bij hen te zijn. Als dit op zijn plaats is, begrijpt je partner dat ze je met het grootste respect moeten behandelen en dit doet op zijn beurt afbreuk aan je gevoel van eigenwaarde.

3. Niet-gehechtheid stelt je in staat onvoorwaardelijke liefde te ervaren

Een reden waarom veel mensen niet kunnen ervaren en gevenonvoorwaardelijke liefdein hun relaties is dat ze vastzitten in een net van fouten zoeken en cynisme.

Wanneer je niet-gehechtheid beoefent in je relatie, ben je in staat om het vanuit een rationeel oogpunt te benaderen.

Niet-gehechtheid zal je helpen om veel te hoge verwachtingen die je van je partner hebt weg te nemen.

Als je deze uit de weg hebt geruimd, is het gemakkelijker te begrijpen dat je partner ook een mens is en na verloop van tijd fouten zou maken. Dit perspectief helpt je een positieve houding te behouden, zelfs als de relatie niet zo soepel verloopt als je zou willen.

Als deze factoren aanwezig zijn, is het gemakkelijker voor u om onvoorwaardelijke liefde in uw relatie te ervaren. Als je partner dit begrijpt, is het ook gemakkelijker voor hem om van je te houden en je te accepteren.

Dit compromis maakt je relatie een veel betere ervaring.

Samenvatting

Tot nu toe hebben we bewezen dat gehechtheid en lijden hand in hand kunnen gaan.

Om jezelf te beschermen tegen het ervaren van diepe pijnen en om ten volle van je relatie te genieten, is het noodzakelijk om niet-gehechtheid in je relatie te beoefenen.

Deel: