Wat te doen als u zich ellendig voelt in uw huwelijk?

In dit artikel

• Herstart uw huwelijk door zinvolle vragen te stellen
• Laat de pijn en pijn uit het verleden los
• Leer de talen van liefde
• Neem de verantwoordelijkheid voor uw eigen geluk

Echtparen bereiken soms een stadium waarin ze niet meer verliefd op elkaar zijn. Een partner kan plotseling uit liefde vallen, of het paar kan langzaam maar zeker een punt bereiken waarop er geen passie, geen genegenheid is en het gevoel van saamhorigheid verdwenen is. Dit kan voor veel stellen een schokkende ervaring zijn, aangezien de meesten van hen begonnen met diep verliefd te zijn en zich hun leven niet zonder elkaar konden voorstellen.

In werkelijkheid belanden veel huwelijken in een 'liefdeloos' stadium en zijn er veel partners die denken: 'Op dit punt houd ik niet meer van mijn echtgenoot'. Als je zo denkt, dan heb je misschien het gevoel dat je huwelijk je ellendig maakt. Dit is geen gemakkelijke fase, maar gelukkig zijn er een paar oplossingen voor je schijnbaar 'hopeloze' situatie.

Herstart uw huwelijk door zinvolle vragen te stellen

Van tijd tot tijd hebben al onze relaties, vooral ons huwelijk, een kans nodig om een ​​nieuwe start te maken. We moeten een ruimte creëren en behouden waarin we kunnen omgaan met al het opgebouwde verdriet, verlies, pijn en verwaarlozing dat is ontstaan ​​door ons leven met anderen te delen.

De beste manier om dit te bereiken is door een paar uur door te brengen in een prettige, intieme setting, bijvoorbeeld een etentje thuis, terwijl je een diep en zinvol gesprek voert. Het is niet genoeg om lekker te eten en over alles te praten. Het gesprek moet enkele cruciale vragen bevatten die u zullen helpen uw liefde opnieuw op gang te brengen en u zullen helpen om u niet langer ellendig te voelen in uw huwelijk.

Hier zijn een paar suggesties voor dergelijke vragen:

• Wat kan ik doen om u beter te ondersteunen in uw leven?
• Is er iets dat ik de afgelopen week / maand heb gedaan waardoor je pijn hebt gedaan zonder dat ik het wist?
• Wat zou ik tegen je kunnen doen of zeggen als je thuiskomt van je werk waardoor je het gevoel krijgt dat er van je wordt gehouden en dat er voor je gezorgd wordt?
• Wat vind je de laatste tijd van ons seksleven?
• Wat is volgens jou de beste manier om ons huwelijk te verbeteren?

Het is belangrijk dat beide partners deze vragen eerlijk en open kunnen stellen en beantwoorden. Een worstelend huwelijk kan niet worden 'hersteld' met de inspanning van slechts één partner.

Laat de pijn en pijn uit het verleden los

Behalve dat je bereid bent over zinvolle onderwerpen te praten en persoonlijke verantwoordelijkheid neemt om je huwelijk te verbeteren, zul je ook een belangrijke stap moeten zetten om alle pijn uit het verleden die je huwelijk je heeft aangedaan, los te laten en los te laten.

Door negativiteit, wrok en schuld op te bouwen, blijf je alleen maar vastzitten in je ellende en blokkeer en saboteer je elke poging van de kant van je partner om de zaken te verbeteren. Het verleden loslaten omvat ook een element van vergeving jegens jezelf en anderen, dus je zou bereid moeten zijn om sorry te zeggen, te vergeven en te worden vergeven.

Als dit overweldigend en verwarrend klinkt, kan dat begin te leren los te laten door een zachte beoefening van geleide 'vergevingsmeditatie'. Op YouTube kun je verschillende begeleide meditatiesessies vinden die vergeving ondersteunen, en ze zijn helemaal gratis.

Leer de talen van liefde

Een van de redenen waarom je het gevoel hebt dat je partner niet van je houdt, kan te wijten zijn aan het verschil in de talen van liefde dat je 'spreekt'.

Volgens de auteur van het boek 'De vijf liefdestalen: hoe je oprechte toewijding aan je partner kunt uiten', zijn er verschillende manieren waarop we liefde geven en ontvangen. Als de manier waarop we liefde willen ontvangen niet de manier is die onze partner gebruikt om het te geven, hebben we mogelijk te maken met een ernstig geval van 'mismatch in de taal van de liefde'. Dit betekent niet dat de liefde er niet is. Het betekent gewoon dat het 'verloren was gegaan in de vertaling'.

De vijf talen van liefde die de meesten van ons spreken, zijn de volgende:

1. Cadeaus geven,
2. Quality time,
3. Woorden van bevestiging,
4. Daden van dienstbetoon (toewijding),
5. Fysieke aanraking

Het is aan ons om te ontdekken wat voor ons en onze partner het belangrijkst is als het gaat om het tonen van genegenheid en om ons in te spannen om liefde “correct” te geven en te ontvangen om te herstellen van isolement en ellende.

Neem de verantwoordelijkheid voor uw eigen geluk

Geluk is het resultaat en niet het doel van een huwelijk. Het lastige is dat we verstrikt raken in het nastreven van geluk en de neiging hebben om onszelf de schuld te geven dat we de verkeerde keuze hebben gemaakt om in de eerste plaats met onze partner te trouwen. Of we beschuldigen onze partner ervan niet te zijn zoals we willen dat hij / zij is.

Als we niet gelukkig zijn, hebben we de neiging om het de schuld van iemand anders te maken. We stoppen zelden en kijken terug naar de verwachtingen die we hadden over het huwelijk en onze partner die ertoe hebben geleid dat we getrouwd en ellendig zijn.

We moeten een stap terug doen en kijken wat het beste is dat we kunnen doen om onze teleurstelling te boven te komen en van onze fouten te leren om onze worstelende relatie te redden.

Deel: