15 manieren om relatieproblemen op te lossen

Manieren om relatieproblemen op te lossen

In dit artikel

Vraag je je af hoe je een relatie kunt herstellen? Voelt het gebroken aan?

Als dat het geval is, geef dan nog niet helemaal op om de relatieproblemen op te lossen. In veel gevallen zijn er manieren om een ​​relatie te herstellen als beide partijen bereid zijn het werk in te zetten.

Er zijn er geweldige relatie advies daarbuiten, zoals gezonder leren communicatie en op zoek naar het goede in je partner. Enkele van die tips hebben we zelf besproken. Maar hoe zit het met de minder bekende tips? Wat kun je nog meer proberen als het allemaal verloren lijkt?

Het is niet gemakkelijk om een ​​relatie te herstellen, maar verbroken relaties zijn niet altijd zonder hoop. Probeer deze 15 beste manieren om een ​​relatie op te lossen en geef de jouwe een kans op herstel.

1. Elimineer het woord 'maar'

'Maar' is een gevaarlijk woord, en als u een relatieprobleem oplost, probeer het dan te vermijden.

Stel je voor dat je dingen met je partner probeert uit te praten, en ze hebben net toegegeven dat ze het gevoel hebben dat ze je nauwelijks meer zien. Als uw antwoord luidt 'maar ik heb hard gewerkt', dan neemt dat hun bezorgdheid onmiddellijk weg.

'Maar' geeft de andere partij het gevoel dat het niet uitmaakt wat ze zeiden. Een van de effectievere manieren om relatieproblemen op te lossen, is door 'maar' te vervangen door deze eenvoudige zin: 'Ja, ik begrijp waarom u zich zo voelt.' Of, als je het echt niet kunt zien, probeer dan: 'Ja & hellip; kun je me daar wat meer over vertellen? '

2. Doe een bewuste poging om positiviteit te vergroten

Het klinkt voor de hand liggend, maar als je positiviteit in je relatie wilt vergroten, kun je het beste beginnen door je best te doen om precies dat te doen .

Je zou een lijst kunnen schrijven van alle dingen die je hebt liefde over je partner (en nog beter, laat het hem zien). Als je kijkt hoe je een slechte relatie kunt herstellen, probeer redenen te zoeken om gelukkig met elkaar te zijn , en doe je best om stressfactoren te elimineren terwijl je de relatieproblemen oplost.

3. Realiseer je dat het oké is om een ​​probleem los te laten

Wanneer je relatie in een moeilijke periode verkeert, kan dit leiden tot een soort hyperwaakzaamheid waarbij je het gevoel hebt dat je op dit moment met elk probleem moet omgaan. Hoewel het waar is dat sommige problemen uw energie en aandacht vergen, is dat niet het geval.

Voordat u een probleem met uw partner bespreekt, moet u uzelf afvragen of u hiermee iets kunt winnen. Breng geen onderwerp ter sprake dat al is opgelost of waar u nu niets aan kunt doen.

4. Geef jezelf toestemming voor de lol

Geef jezelf toestemming voor de lol

Dingen kunnen serieus en zwaar gaan aanvoelen als je relatie op de klippen loopt . Het probleem is dat alles dat zo verschrikkelijk aanvoelt alleen maar bijdraagt ​​aan het gevoel dat het te laat is om een ​​relatieprobleem op te lossen.

Als je een eentonige relatie wilt opbouwen, probeer jezelf dan in plaats daarvan plezier te laten hebben en kijk of dat helpt. Wees niet bang om gek of aanhankelijk te zijn of een grapje te maken. Plan tijd in voor een leuk avondje uit , een picknick, een roadtrip of samen ontspannen met een favoriete film.

5. Probeer in hun schoenen te lopen

Het is gemakkelijk om zo gefocust te raken op hoe je je voelt en soms hoe boos je bent, dat het standpunt van de ander vergeten wordt. Soms is hun kant echter precies wat u moet doen als u een relatieprobleem wilt oplossen.

Als je jezelf afvraagt ​​hoe je een ongezonde relatie kunt oplossen, probeer het dan de volgende keer dat je het tegen elkaar hebt, vanuit het perspectief van je partner te bekijken. Als je niet zeker weet wat hun standpunt is, vraag het dan. Een beetje empathie kan een lange weg naar een relatie .

6. Concentreer u op hoe u kunt veranderen

Je hebt natuurlijk een paar keer nagedacht over de manieren waarop je zou willen dat je partner zou veranderen. Dat is natuurlijk, en iedereen doet het.

Het enige probleem is dat u ze niet kunt wijzigen. Mensen veranderen alleen als ze er klaar voor zijn, en geen enkele hoeveelheid vleierij zal hen ertoe brengen het te doen.

Vraag in plaats daarvan hoe u kunt overstappen op maak uw relatie beter . Dus, hoe repareer je een slechte relatie?

Begin met welke gewoonten je zou kunnen stoppen of beginnen, en welk gedrag zou je kunnen veranderen om een ​​gezondere atmosfeer te creëren.

Bekijk de video over negatieve kettingreacties en hoe je een verandering kunt introduceren.

7. Stop met de gewoonte van boosheid

De gewoonte van boosheid raakt snel ingebakken, en voordat je het weet, besteed je een groot deel van de tijd aan vechten met je partner .

Denk er eens over na - als iemand boos is en tegen je schreeuwt, hoe waarschijnlijk is het dan dat je aandachtig luistert en naar een oplossing zoekt?

De meeste mensen reageren begrijpelijkerwijs op woede met woede of angst.

Om een ​​relatie te herstellen, moet je de woede verminderen en plaats maken voor productievere discussies.

8. Mee eens om het oneens te zijn

Het is oké als jij en uw partner is het soms oneens . U hoeft niet overal een consensus over te bereiken terwijl u een relatieprobleem oplost.

Kies wat u belangrijk vindt. Over welke kwesties moet uw partner het met u eens zijn om uw relatie te laten werken? Wat kun je loslaten en gewoon afspreken om het er niet mee eens te zijn? Streef naar samenwerking en laat u van tijd tot tijd vreedzaam van mening verschillen.

9. Leg de nadruk op de goede eigenschappen

Leg de nadruk op de goede eigenschappen

Waarom werden jullie verliefd op elkaar? Welke kwaliteiten herkende u bij het bedelen van de relatie waardoor u aantrekkelijk voor elkaar was? Wat is er sindsdien veranderd?

Als mensen hebben we de neiging om meer aandacht te besteden aan dingen die moeten worden hersteld dan aan zaken die in goede staat verkeren. Daarom maak tijd vrij om dingen te herkennen die je leuk aan elkaar vindt.

Misschien doe je het dagelijks of wekelijks, het belangrijkste is om een ​​vaste gewoonte op te bouwen om dit te doen als je echt wilt beginnen met het oplossen van een relatieprobleem.

10. Stel gezonde grenzen

Een van de kritieke problemen in een relatie is het geleidelijke verlies van de individuele identiteit vanwege de identiteit van het paar. Als u denkt dat er weinig ruimte is voor uw eigen keuzes en beslissingen, is het misschien tijd om te overwegen om grenzen te stellen.

Begin met de juiste vragen als u zich afvraagt ​​hoe u een slechte relatie kunt oplossen. Op welke gebieden zou u meer individualiteit willen verwerven, zodat u zich beter bekwaam voelt?

Als u iets alleen doet, kunt u dat succes alleen aan uzelf toeschrijven en neemt uw zelfvertrouwen toe. Spreek af welke gebieden deel moeten uitmaken van de identiteit van jullie als koppel, en stel grenzen aan de gebieden die alleen van jou zijn.

11. Vergeef elkaar

Door te vergeven wat er in het verleden is gebeurd, kunnen we ons concentreren op het huidige moment en problemen uit het verleden niet naar het hier en nu slepen. Vergeving is een proces en kost tijd.

Als u begrijpt wat er is gebeurd, waarom het zo is gebeurd, wat hun perspectief was, kunt u gemakkelijker vergeven.

NAAR studie ontdekte dat er een verband bestaat tussen het beheersen van gedrag in partnerschap en het ontvangen van fysieke straffen in de kindertijd.

Als u de kern van het probleem begrijpt en waarom ze zich zo gedragen, kunt u hen helpen vergeven en aan de onderliggende problemen werken.

12. Maak er een gewoonte van om nieuwe dingen te proberen

Naast het werken aan problemen om de relatie op te lossen, kunt u deze verbeteren door u te concentreren op het creëren van unieke ervaringen.

Denk niet alleen na over wat jullie tot elkaar hebben aangetrokken en welke kwaliteiten jullie waarderen, maar introduceer ook nieuwe ervaringen in jullie leven.

Organiseer activiteiten die u zullen helpen elkaar opnieuw te leren kennen en plezier te hebben.

Door samen te lachen, voel je je verbonden, en dan wordt het gemakkelijker om problemen op te lossen.

NAAR studie heeft aangetoond dat negatieve vormen van communicatie niet alleen worden beïnvloed door het onderwerp moeilijkheid, maar ook door huwelijkstevredenheid. Daarom kan het werken aan meer plezier in de relatie het type communicatie veranderen dat we gebruiken bij het werken aan moeilijke onderwerpen.

13. Socialiseer meer

Als we ons concentreren op slechts één relatie, wordt alles vergroot, vooral problemen. Dus, hoe repareer je een relatie in moeilijkheden?

Omring jezelf met mensen die je energie geven en nieuwe perspectieven opdoen.

Bovendien, hoewel we tijd doorbrengen met vrienden, krijgen we nieuwe energie en hebben we meer capaciteit om aan problemen te werken. U kunt niet uit een lege cp schenken, dus zorg goed voor uzelf zodat u uw relatie kunt herstellen.

14. Overweeg counseling

Overweeg counseling

Een van de beste manieren om de relatie te herstellen, is door hulp te zoeken bij een professional die u kan helpen het probleem te herkennen en effectieve manieren te vinden om het op te lossen. Als je je afvraagt ​​hoe je een grote fout in een relatie kunt oplossen, overweeg dan om advies te geven.

Dit betekent niet dat je elke keer dat je vecht een hulpverlener nodig hebt. In plaats daarvan, zij zullen u helpen hulpmiddelen te verwerven die u zelf kunt gebruiken nadat de counseling is beëindigd.

De focus bij counseling ligt op communicatieve en probleemoplossende vaardigheden. Er zijn veel stappen om een ​​relatie te herstellen, en een counselor zal u er doorheen leiden. Dit kan ertoe leiden dat u uw partner begrijpt op manieren die u nooit voor mogelijk had gehouden.

15. Maak opnieuw seksueel contact

We communiceren verbaal en non-verbaal. We kunnen werken aan het mondeling oplossen van problemen. We mogen echter niet vergeten om ook voor het non-verbale vlak te zorgen.

Onthoud, toen je net begon te daten, hoe gemakkelijk het was om problemen op te lossen als dingen in de slaapkamer werkten. Je had iets dat je voor en na gevechten met elkaar verbond. Ook op dit gebied loont het de moeite.

Het herstellen van je relatie kan het resultaat zijn van pogingen om de passie vanaf het begin van de relatie weer aan te wakkeren. Het kan helpen om weer op de ‘eerste date’ te gaan.

Stel je voor dat je elkaar nu pas hebt ontmoet en gedraag je zoals je zou doen in dat scenario. Wat zou je elkaar vragen, waar zou je heen gaan en hoe zou je elkaar verleiden?

Deel: