3 coping-stappen om samen te leven met een echtgenoot met ADHD

Heb je ooit het gevoel dat je partner snel afgeleid is, je geen volledig oogcontact geeft, zie je hun ogen naar de tv dwalen terwijl je aan het praten bent of gaat hun aandacht snel naar een eekhoorn die net door je tuin rende? Internaliseer je je dit gedrag dan door te geloven dat het je partner niets kan schelen, nooit luistert of je de aandacht geeft die je nodig hebt?

Heeft u het vermoeden dat uw partner ADHD heeft - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, een medische aandoening die van invloed is op hoe goed iemand stil kan zitten en opletten. Mensen met ADHD hebben moeite om zich op hun taken en onderwerpen te concentreren. Symptomen van ADHD kunnen vergelijkbaar zijn met andere problemen, zoals angst, te veel cafeïne of een medische aandoening zoals hyperthyreoïdie.

Ga naar een arts om medische problemen uit te sluiten en neem vervolgens de volgende drie stappen op weg naar genezing.

Stap 1 - Zorg voor een nauwkeurige diagnose

Maak een afspraak met uw PCP of een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg over het hebben van ADHD. Als er eenmaal een juiste diagnose is gesteld, kunt u erachter komen dat uw partner al jarenlang ongediagnosticeerd functioneert en heeft geleerd zich aan te passen, maar als partner is het gemakkelijk en begrijpelijk om tot de conclusie te komen dat uw partner het niet kan schelen: luister ',' herinnert zich niets van wat ik ze vertel ',' kan zo prikkelbaar zijn uit het niets '.

Klinkt iets hiervan bekend? Het is frustrerend en kan leiden tot een storing in de communicatie en tot conflicten. Als je eenmaal een beter begrip hebt van ADHD en dat veel van deze frustratiegebieden het resultaat zijn en niet de liefde of interesse van je partners, dan kun je beginnen met genezen. Je partner wil misschien wel of niet medicijnen proberen om de focus te verbeteren, maar zorg ervoor dat je alle opleiding en informatie krijgt die je nodig hebt om een ​​weloverwogen beslissing te nemen.

Stap 2 - Lach erom

Nu u weet dat uw partner u niet opzettelijk negeert, komen deze problemen voort uit symptomen van ADHD, iets waar hij of zij geen controle over heeft. Humor is een waardevol bezit. Bepaal bepaalde eigenschappen om vertederend te zijn - gewapend zijn met de kennis en het gedrag een naam kunnen geven, helpt u om uw partner beter te begrijpen. Wat ooit negatieve eigenschappen waren, kan humoristisch worden, omdat hij of zij er echt geen controle over heeft, tenzij uw partner besluit medicatie te proberen om de ADHD te behandelen.

Hoe dan ook, je kunt een nieuwe manier vinden om samen te leven in meer harmonie. Of als je hem wilt afleiden van de schoenen die je net online hebt gekocht of van nieuwe golfclubs, roep 'Eekhoorn' en wijs ergens anders heen en loop gewoon giechelend in jezelf weg. Maar serieus, humor zal je op veel manieren bevrijden.

Stap 3 - Communiceer met elkaar

Lees meer over ADHD en hoe het een persoon en relaties beïnvloedt.

Praat met elkaar over hoe het jullie beiden beïnvloedt en bedenk manieren om aan je huwelijk tegemoet te komen. Je zou kunnen beginnen met het maken van lijsten of geschreven herinneringen op een muurkalender of prikbord. Weet dat zelfs als u uw partner dinsdag iets vertelt, u hem of haar waarschijnlijk voorafgaand aan de gebeurtenis of activiteit eraan moet herinneren.

Vertel je partner dat je 30 minuten eerder moet vertrekken dan echt nodig is, en dat je de deur uitloopt als je echt weg wilde, niet 30 minuten later. Als u hulp nodig heeft bij het verbeteren van communicatie en begrip, zoek dan een therapeut voor geestelijke gezondheid bij u in de buurt om u te helpen met deze zorgen.

Deel: