4 resoluties die u moet nemen om uw relatie te verbeteren

Valentijnsdag nadert snel en daarmee komt dezelfde oude jaarlijkse bloei van genegenheid voor je partner - decadente diners, bloeiende boeketten, weelderige dozen chocolaatjes en zo.

In dit artikel

• Geef prioriteit aan één keer per week spelen
• Plan zo vaak mogelijk tijd voor intimiteit
• Zeg die drie magische woorden zo vaak als je het voelt
• Doe een keer per week een digitale detox

Niemand kan ontkennen dat 14 februari een geweldige tijd is om te genieten van je relatie en deze centraal te laten staan.

Het enige probleem? Zodra de dag voorbij is, stopt al die genegenheid en inspanning vaak, neemt het leven het over en neemt je relatie een achterbank tot de volgende Valentijnsdag rond rolt.

Maar het hoeft niet zo te zijn. Waarom zou u zich dit jaar niet inzetten om uw Valentijnsdag naar een hoger niveau te tillen? Valentijnsdag biedt een geweldige kans om de balans op te maken van je relatie en om veranderingen aan te brengen die je relatie op de lange termijn kunnen verbeteren.

Relaties vergen werk.

Zelfs de beste relaties hebben te maken met hoogte- en dieptepunten, beproevingen en beproevingen. Of je nu nog aan het baden bent in de geliefde glorie van de huwelijksreis of je door de alledaagsheid van een lange-termijn sjokt, hier zijn vier goede voornemens om van deze Valentijnsdag een te maken die je relatie verbetert en je helpt dat liefdevolle gevoel te behouden jaar lang.

1. Geef prioriteit aan één keer per week spelen

Hoe vaak laten jij en je partner elkaar los, hebben samen plezier en spelen? Voor velen van ons in langdurige huwelijken kan speelsheid op de achtergrond raken.

Het leven eist van ons dat we serieus zijn en dat geldt ook voor onze relaties.

Maar het blijkt dat er veel meer is aan de uitdrukking koppels die samen spelen, bij elkaar blijven. Wetenschappelijke studies tonen aan dat samen spelen paren helpt om hun gevoel van intimiteit, geluk en algeheel plezier in hun relatie te verbeteren, terwijl veel mensen in succesvolle langdurige huwelijken beweren dat lachen en plezier de sleutels zijn tot hun lang leven.

Veel meer dan een kinderlijke verwennerij, spelen helpt om stress te verlichten, spanning te verminderen en moedigt je aan om echt van je relatie te genieten.

Dus besluit om prioriteit te geven aan de tijd om één keer per week te spelen - of het nu gaat om een ​​spelletje scrabble met een paar glaasjes wijn na een lange dag op het werk of een weekend lang bakken extravaganza - zoek iets dat jullie beiden uit de alledaagsheid van de dagelijkse sleur en maakt het mogelijk om samen plezier te hebben.

2. Plan zo vaak mogelijk tijd voor intimiteit

Weet je nog hoe je relatie in het begin was? Hoe elke blik en aanraking je knieën zwak maakte en je hart fladderde?

Die seksuele connectie was ongetwijfeld een grote reden dat jij en je partner in de eerste plaats bij elkaar kwamen.

Maar helaas voor velen van ons maken die aanvankelijke passie en onverzadigbare verlangen naar onze partner langzaam plaats voor seksuele lethargie. Waar je ooit je handen niet van elkaar af kon houden, ga je nu dagen, weken en zelfs maanden zonder intiem te worden met je partner.

Als gevolg hiervan begon je je niet verbonden te voelen en geen contact met hen te hebben.

Seksuele connectie is een integraal onderdeel van succesvolle relaties

Maak er regelmatig tijd voor. Met je drukke schema is spontane seks misschien een droom, maar er is niets mis met het plannen van tijd voor intimiteit. Prik een datum, stel een tijd vast en ga ervoor.

Waarom zou u uw relatie ook niet naar een hoger niveau tillen door u over te geven aan nieuwe en opwindende manieren om van uw sensuele verbinding te genieten en uw seksuele verlangen opnieuw te laten ontwaken.

EEN sensuele koppels massage is een uitstekende keuze voor stellen die opnieuw seksueel contact willen maken. Ontworpen om je erogene zones te stimuleren, het helpt je seksuele energie nieuw leven in te blazen en voegt wat nieuwigheid toe aan je liefdesleven.

Wist je dat wanneer we iets nieuws en intiems proberen met een partner, onze hersenen worden overspoeld met feel-good serotonine - dezelfde chemische stof die vrijkomt bij de emmerlading toen je voor het eerst verliefd werd?

Het blijkt dat je je hersens kunt misleiden door opnieuw verliefd te worden op je partner.

3. Zeg die drie magische woorden zo vaak als je het voelt

Het is misschien een tijdje geleden dat jij en je partner die drie magische woorden voor het eerst hebben uitgewisseld, ik hou van je. Maar je herinnert je ongetwijfeld wat een belangrijk moment het was in je relatie en hoe het je hart deed zingen om ze te horen.

Je denkt misschien dat jaren van toewijding genoeg zijn om je partner te laten zien dat ze geliefd zijn, maar je moet elke kans die je krijgt, liefde aan hem uiten.

Ingetogen, ik hou van je maakt indruk als het gaat om je verbonden voelen met onze partners. Studies tonen aan dat het ontvangen en uiten van genegenheid niet alleen onze relaties met partners verbetert, maar ook helpt om ons gevoel van eigenwaarde en onze relatie met onszelf te versterken.

Dus houd je niet in. Of je nu overweldigd wordt door genegenheid wanneer je boodschappen doet of de kinderen naar bed brengt, zeg het, meen het en voel het.

Als het erom gaat je partner te vertellen dat je om hem geeft, is er geen betere tijd dan nu.

4. Doe een keer per week een digitale detox

Heb je je ooit opengesteld voor je partner om te ontdekken dat ze op hun telefoon scrollen? Hoe voelde dat?

Technologie heeft ons leven en onze relaties drastisch veranderd, zowel op goede als op slechte manieren, waardoor we ons zowel verbonden als niet verbonden voelen .

Hoewel er zeker een tijd en plaats is om e-mails te controleren, contact te maken met vrienden op sociale media en te bladeren naar recepten, is het essentieel om uw digitale gebruik onder controle te houden.

Studies tonen aan dat zelfs de aanwezigheid van een telefoon een drastisch negatief effect kan hebben op ons plezier in persoonlijke ontmoetingen.

Wanneer iemand op zijn telefoon of laptop zit, hebben we niet het gevoel dat hun prioriteit is, en we twijfelen of ze betrokken zijn bij wat we zeggen. Om nog maar te zwijgen van het gevaarlijke konijnenhol waar we in kunnen vallen wanneer de mogelijkheid om de ex van een partner op sociale media te stalken of diep in een ogenschijnlijk onschuldige foto op hun feed te duiken slechts een klik op de knop verwijderd is.

Besluit dus om minimaal één keer per week een digitale detox te doen. Leg je apparaten voor een afgesproken periode weg en laat je partner zien dat je er 100% bent en toegewijd bent aan de momenten die je samen hebt. Als je normaal gesproken aan je telefoon gekluisterd bent, neem dan kleine stapjes.

Dertig minuten per dag digitale vrije tijd wordt al snel een makkie, en na verloop van tijd denk je niet meer aan een heel weekend zonder digitale afleiding.

Deel: