5 redenen waarom dankjewel zeggen het geluk van je relatie zal vergroten

In dit artikel

• Door 'dankjewel' te zeggen, veranderen onze perspectieven
• Door 'dankjewel' te zeggen, kunnen onze partners genezen
• Door 'dankjewel' te zeggen, kunnen we betere communicatoren worden
• Door 'dankjewel' te zeggen, worden nieuwe patronen versterkt
• 'Dankjewel' zeggen geeft ons kracht

Koppels komen om een ​​aantal redenen naar therapie: communicatieproblemen, ongelijkheid in de relatie, financiële problemen, verschillen in opvoedingsstijlen, en vele andere. Wat ik heb ontdekt, en wat veel andere therapeuten erkennen, is dat problemen met de was zelden te maken hebben met de was, de afwas of de boodschappen. Soms is 'je hebt de was verkeerd gedaan' code voor iets veel diepers. Vaak is het een teken dat wijst op een onvervulde behoefte in de relatie. Als therapeut moedig ik de stellen met wie ik werk vaak aan om de vaardigheid van 'genereuze herinterpretatie' te ontwikkelen. Dat wil zeggen, horen wat de partner zou kunnen zeggen buiten en onder de woorden die net uit hun mond kwamen.

Totdat partners leren om precies aan elkaar te communiceren wat ze nodig hebben of precies hoe ze zich voelen, is het nuttig op te merken dat kritiek op onvoldoende opgevouwen wasgoed in veel gevallen over iets heel anders kan gaan.

Door de twee woorden 'dank u' te gebruiken, kunt u de band tussen koppels vergroten

Evenzo omvat het werken met stellen het helpen van partners bij het cultiveren van momenten van 'pauze' voordat ze reageren, geduld, het identificeren van hun communicatiepatronen en het oefenen van nieuwe, het aangaan van elkaars emotionele ervaringen (ook bekend als empathie), en het respecteren van hun partnerkeuze, zelfs en wanneer het is moeilijk te begrijpen. Het belangrijkste is echter het adopteren en gebruiken van de twee woorden (en alles wat in hun betekenis is inbegrepen) die de band, intimiteit en nabijheid van koppels kunnen verhogen, dat wil zeggen 'dank u'.

Het is aangetoond dat dankbaarheid de psychische gezondheid en lichamelijke gezondheid verbetert, agressie vermindert en mentale kracht vergroot. Ik zou zeggen dat het gebruik van 'dank u' (en het bedoelen van het) op een regelmatige, consistente basis het vermogen heeft om intimiteit aanzienlijk te versterken.

5 redenen waarom dankjewel zeggen de intimiteit vergroot

1. Door 'dankjewel' te zeggen, veranderen onze perspectieven

In plaats van ons te concentreren op wat wij beschouwen als de negatieve of minder dan perfecte eigenschappen van onze partners, verschuift een dankbare houding, samen met het uiten van dankbaarheid door het gebruik van de woorden 'dank u', ons perspectief naar de positieve, aantrekkelijke eigenschappen. onze partners bezitten. Misschien kan het onvermogen van uw partner om de was goed op te vouwen ook worden gezien als de bereidheid van uw partner om te leren en deel te nemen aan een taak die al jaren niet meer is geoefend. 'Dankjewel' kan dus een manier zijn om de gaven, inspanningen en verlangens van onze partners te erkennen. In plaats van je te fixeren op wat niet goed wordt gedaan, kan een simpele “dankjewel voor alles wat je doet om ons huis comfortabel te maken” een lange weg gaan.

2. Door 'dankjewel' te zeggen, kunnen onze partners genezen

Veel mensen raken verstrikt in cycli van schaamte wanneer ze worden bekritiseerd. Als een manier om de waarde, waardigheid en geschiktheid van onze partners te benadrukken, weerspiegelt 'dankjewel' zeggen de ware, liefdevolle aard van onze partners. Met andere woorden, we hebben het vermogen om weer te geven wat onze partners vaak over zichzelf kunnen missen. Een opmerking als: “Bedankt dat je je leven met mij deelt. Ik voel me de gelukkigste persoon ter wereld om je mee te nemen op deze reis ”, kan van onschatbare waarde zijn. Zelfs en vooral op de ogenschijnlijk kleinste momenten van dankbaarheid kunnen we genezing vinden. In feite zijn het de frequente, consistente gebaren die het grootste verschil maken.

3. Door “dankjewel” te zeggen, kunnen we betere communicatoren worden

Door 'dankjewel' te zeggen, worden we gedwongen om te onderzoeken waarvoor we echt dankbaar zijn, en vervolgens hoe we dat aan onze partners communiceren. Als u bijvoorbeeld uw partner bedankt voor het boodschappen doen, hoewel het ogenschijnlijk onbeduidend lijkt, kan het ook uw dankbaarheid onthullen voor veel andere dingen buiten het boodschappen doen. Met andere woorden, als we kunnen nadenken over de betekenis van de inspanningen van onze partners, zien we ook de wens van onze partners om te investeren in de ontwikkeling van een gedeelde relatie. De boodschappen gaan, net als bij de was, zelden over de boodschappen. In dit geval hebben de boodschappen het vermogen om een ​​meer zinvolle verbinding en wederzijds verlangen om elkaar te dienen, weer te geven. Als we de inspanningen van onze partners echt kunnen zien en waarderen, vooral als we bewust en bedachtzaam kijken, worden we beter in communicatie en dus in verbinding.

4. Door 'dankjewel' te zeggen, worden nieuwe patronen versterkt

Het doorbreken van oude communicatiepatronen kan voor veel stellen een uitdaging zijn. Zo kan het oefenen van nieuwe. Wanneer een partner probeert te veranderen en daarin slaagt, kan het horen van de woorden 'dank u' een krachtige motivator zijn voor voortdurende verandering. Probeer de volgende keer dat uw partner naar uw ervaring luistert in plaats van te reageren, “bedankt voor het luisteren. Ik voelde me gehoord en begrepen, en ik ben dankbaar dat ik mijn gevoelens met je kon delen. ' Dit 'dankjewel' kan een krachtige motivator zijn voor je partner om door te gaan in het nieuwe patroon. Wat nog belangrijker is, jullie kunnen allebei de sterke voordelen van de communicatieverschuiving zien, die het vertrouwen kunnen versterken dat een nieuw patroon effectief kan zijn en je dichterbij kan brengen.

Bekijk ook: Hoe u geluk in uw huwelijk kunt vinden

5. Door 'dankjewel' te zeggen, worden we sterker

Het cultiveren van een houding van dankbaarheid, zoals het cliché luidt, kan empowerment zijn. Naarmate u meer inzicht krijgt in de geschenken die u tot uw beschikking heeft, vooral in uw partnerschap, wordt het gemakkelijker om te zien wat er mogelijk is. In plaats van een naïeve Pollyanna-benadering zijn dankbaarheid en vervolgens 'dankjewel' zeggen voor wat je ziet de geschenken in je leven. Deze kunnen u en uw partner in staat stellen om naar meer verbinding, intimiteit en nabijheid te reiken, binnen en buiten de relatie. Terwijl vreemden en vrienden de woorden 'dank u' vaak uitspreken, verhoogt de opzettelijke, bewuste uiting van dankbaarheid in de twee woorden hun betekenis. Met andere woorden, “dankjewel” zeggen helpt ons - niet alleen onze partners - om vreugde te vinden in wat we hebben en in de reis, in plaats van waar we ons misschien vast en hopeloos voelen.

Wanneer u uw partner als vanzelfsprekend begint te beschouwen, enigszins zelfgenoegzaam wordt in de relatie, of merkt dat u een gevoel van dankbaarheid voor uw partnerschap bent kwijtgeraakt, begin dan met een dankbare houding. 'Dankjewel' zeggen kan een krachtige manier zijn om je partner anders te zien, en dus ook de was.

Deel: