5 stappen om een ​​ongelukkig huwelijk te herstellen

5 stappen om een ​​ongelukkig huwelijk te herstellen

In dit artikel

De reden waarom veel huwelijken ongelukkig worden, heeft veel te maken met spanning, miscommunicatie, verraad, teleurstelling en vele andere pijnlijke dingen die verband houden met liefdesrelaties. Afhankelijk van de omstandigheden van je eigen liefdesverhaal zijn er enkele stappen die kunnen worden genomen om je ongelukkige huwelijk te herstellen.

Er is een kans dat je het licht bereikt aan het einde van, wat waarschijnlijk een zeer lange tunnel zal worden. Dit vereist enige heropvoeding van het huwelijk, moed en bereidheid om de juiste stappen te nemen.

Het opnieuw opbouwen van een huwelijk hoeft echter niet per se een proces van voortdurende verbetering te zijn, vol met succesvolle resultaten. Soms kan het een beetje erger worden voordat het beter wordt. Zoals alles zinvol is in het leven, heeft een huwelijk inspanning, tijd en toewijding nodig, maar u moet ervoor zorgen dat u die waardevolle bronnen op de juiste manier gebruikt.

Om u een duidelijkere richting te geven in termen van wat u moet doen om uw ongelukkige huwelijk op te lossen, raden we deze aan 5 stappen die je kunnen begeleiden naar meer voldoening en geluk met uw huidige partner:

Stop met het veroorzaken van verdere schade aan uw huwelijk

Het meest directe dat u kunt doen, is stoppen met het veroorzaken van verdere schade door de meest voorkomende te vermijden echtelijke fouten gemaakt door koppels. Deze fouten zijn onder meer:

  • Onnodige conflicten / argumenten / debatten initiëren,
  • Slachtoffer maken, smeken en pleiten (vooral als het in het openbaar gebeurt),
  • Je partner de schuld geven en beschuldigen,
  • Zich wenden tot emotionele chantage om je partner onder controle te houden
  • Je partner een slechte mond geven

Hoewel de oproep om dergelijk gedrag aan te gaan soms onweerstaanbaar lijkt, is het van cruciaal belang dat we een stap terug doen en ons huwelijk niet verder beschadigen door alternatieve manieren te vinden om met pijn, spanning of frustratie om te gaan.

Elimineer de drang om negatieve gevoelens te ‘uiten’

Zoals aan het begin van dit artikel al vermeld, hangen negatieve gevoelens samen met spanning, miscommunicatie, verraad en teleurstelling kunnen in veel huwelijken een grote bron van verdriet en een gevoel van mislukking zijn.

Om de worstelende relatie te herstellen en te genezen, moeten we eerst stoppen met het veroorzaken van meer negativiteit (stap 1) en dan leren omgaan met de negativiteit die er al is (stap 2).

Het is misschien niet leuk om dit te horen, maar realistisch gezien wil niemand getrouwd zijn met een persoon die er altijd is depressief , boos, worstelend, onzeker of aanhankelijk. Dat is gewoon hoe de dingen zijn en niemand kan de schuld krijgen van dat feit van het leven. In plaats van medelijden met jezelf te hebben, kun je het vermogen ontwikkelen om op een effectieve en zelfbekrachtigende manier met negativiteit om te gaan.

In plaats van te handelen, kun je leren om van binnen te handelen. Behalve dat dit het beste is dat uw huwelijk is overkomen, zal dit vermogen u in het algemeen helpen om buitengewoon veerkrachtig in het leven te worden.

Bekijk ook: Hoe u geluk kunt vinden in uw huwelijk

Laat de behoefte om altijd gelijk te hebben los

De behoefte om altijd gelijk te hebben wordt meestal maar voor één ding gebruikt: je huwelijk vermoorden. De gevechten en argumenten die worden aangespannen om dit 'machtsspel' mogelijk te maken, genereren alleen maar verliezers, schuldgevoelens en wrok.

Zelfs als je een argument 'wint', is het bevredigende gevoel van morele overwinning meestal van zeer korte duur. Binnen een paar seconden kan je glorie veranderen in schuldgevoel en spijt en daarom is gelukkig zijn belangrijker dan 'gelijk' hebben.

Erken de huidige uitdagingen en mogelijkheden

Een manier om dit te doen is door eerlijk te zijn tegen jezelf en anderen en een inventaris van je huwelijk op te maken met antwoorden op vragen als deze:

  • Hoe ongelukkig voelt u zich in uw huwelijk?
  • Op welke manier beïnvloedt het ongeluk van uw huwelijk uw kinderen (als die er zijn)?
  • Wat is de prijs die u betaalt voor een ongelukkig huwelijk? Hoe gaat het met je carrière? Hoe zit het met je vriendschappen?
  • Hoe beïnvloedt huwelijksongeluk uw gevoel van eigenwaarde?
  • Hoe is de kwaliteit van uw seksleven? Wat is het niveau van emotionele en seksuele intimiteit in uw huwelijk?
  • Op welke manier heeft uw ongelukkige huwelijk invloed op uw algehele gezondheid en welzijn?
  • Enzovoort.

U kunt deze oefening alleen doen en als een reflectieve oefening gebruiken, of u kunt hem delen met iemand die u vertrouwt en waarin u vertrouwen hebt (kan ook uw partner zijn als u denkt dat dit het juiste is om te doen).

Verander uw huwelijksproblemen in persoonlijke groeimogelijkheden

Op dit punt kan je ongelukkige huwelijk een totale nachtmerrie lijken en kan het moeilijk zijn om de positieve kanten of je omstandigheden te herkennen. Het feit dat je de positieve kanten niet ziet, betekent niet dat die er niet zijn, dus als je vanuit een ander perspectief kijkt, kun je het grote leerpotentieel herkennen dat beschikbaar is in een ongelukkig huwelijk.

Omdat huwelijken onze kans bieden om onze kernwonden uit onze kindertijd te herstellen, als het je lukt om je huidige huwelijkssituatie te herstellen, zul je tegelijkertijd je eigen ziel genezen. Gewoonlijk hebben de partners die we kiezen het vermogen om de pijnlijke patronen op gang te brengen die ons vast en ongelukkig in het leven houden.

Als we leren boven onze conditionering uit onze kinderjaren uit te stijgen en onszelf opnieuw uit te vinden door middel van bewustzijn en gezonde gewoonten, zullen we het vermogen hebben om een ​​voller en rijker leven te ervaren, inclusief een gelukkiger huwelijk.

Deel: