6 tips voor het opbouwen van emotionele veiligheid in uw relatie

In dit artikel

• Elkaar vertrouwen
• Open en eerlijke communicatie
• Eigenaarschap nemen en verantwoordelijkheid nemen
• Wees je eigen persoon
• Elkaar ondersteunen
• Wees bereid om je te verontschuldigen, te vergeven en te vergeten

Het woord veiligheid in de context van relaties doet je onmiddellijk denken aan fysieke veiligheid, d.w.z. weg zijn van misbruik en geweld. Emotionele veiligheid is echter een even belangrijk aspect van relaties.

Emotionele veiligheid verwijst naar het vermogen van elk van de partners in een relatie om open en kwetsbaar voor elkaar te zijn zonder de angst te worden beoordeeld, belachelijk gemaakt of bekritiseerd.

Om elke relatie te koesteren, is het belangrijk dat de partners bereid zijn in hun relatie te investeren in termen van liefde, toewijding en toewijding aan elkaar.

Kwetsbaar zijn met je partner zorgt voor liefde, vreugde, verantwoordelijkheid, empathie, moed en authenticiteit. Het stelt ieder van jullie in staat om bij elkaar te zijn en geliefd te zijn om wie je bent.

Hieronder worden een paar manieren genoemd om u te helpen emotionele veiligheid in uw relatie op te bouwen

1. Vertrouw elkaar

Vertrouwen en liefde zijn naar verluidt de basis van elke relatie die het pad van succes inslaat.

Het is noodzakelijk dat koppels zich bewust zijn van het feit dat hun partner niets dan het allerbeste voor hen wenst en dat u ook het beste met hen voor heeft.

Ieder van jullie moet alle giftige gedachten kwijtraken en in plaats daarvan ervoor zorgen dat je partner nooit opzettelijk iets zal doen om je pijn te doen.

Dit is een belangrijke stap die emotionele veiligheid garandeert.

2. Open en eerlijke communicatie

Communicatie wordt beschouwd als de sleutel tot een sterke relatie en dat geldt ook voor eerlijke communicatie. Het wordt als gezond beschouwd voor koppels om af en toe diepe, zinvolle gesprekken te voeren waarin ze hun gevoelens delen, hun mening en mening uiten en eventuele problemen met elkaar bespreken.

Dit elimineert de kans op misverstanden en opgebouwde frustratie als gevolg van ongehoord blijven. Koppels moeten ervoor zorgen dat ze hun partner precies vertellen wat ze bedoelen, effectief zonder gemeen of hardvochtig te zijn.

3. Eigenaarschap nemen en verantwoordelijkheid nemen

Verantwoordelijk handelen en eigenaar worden van uw woorden en daden is een ander kenmerk dat zorgt voor emotionele veiligheid.

Verantwoordelijk zijn voor wat je doet en zegt, zorgt ervoor dat je partner op je kan rekenen. Het zal hen helpen om meer open en kwetsbaar voor u te zijn en elk detail van hun leven te delen in plaats van geheimen te bewaren.

Bovendien zou het niets anders zijn dan elkaar de schuld te geven, gewoon je relatie beschadigen en het pad van vernietiging leiden.

4. Wees je eigen persoon

Hoewel koppels de neiging hebben om elke dag de hele dag bij elkaar te blijven, is het verfrissend om af en toe alleen op pad te zijn. Koppels die codependent zijn, leven in feite in een ongezonde relatie.

Partners hoeven het niet eens te zijn met of dezelfde opvattingen te hebben over die van hun significante ander en hebben in plaats daarvan het recht om hun eigen mening te hebben en die van henzelf. Het is belangrijk voor koppels om interesses te hebben buiten de relatie, waar ze socializen met vrienden, collega's of gewoon alleen zijn, omdat de hele tijd samen zijn vaak verstikking veroorzaakt.

5. Ondersteun elkaar

Het hebben van een relatie betekent dat je constant iemand hebt op wie je kunt rekenen, waar je terecht kunt wanneer je maar wilt. Partners moeten voldoende vertrouwen hebben om zich er volledig van bewust te zijn dat hun geliefde altijd aan hun zijde zal staan, ongeacht hoe goed of slecht een situatie is.

Elk van de partners moet de zekerheid hebben dat hun partner hen altijd zal helpen om elke hindernis of uitdaging die op hun pad komt het hoofd te bieden.

6. Wees bereid om je te verontschuldigen, te vergeven en te vergeten

Het is heel normaal dat we fouten maken, maar het gaat erom dat we ons realiseren dat we de schuld hebben en daarvoor onze excuses aanbieden. Beide partners moeten bereid zijn zich te verontschuldigen wanneer ze een fout maken of hun partner pijn doen.

Evenzo zouden beiden ook bereid moeten zijn elkaar te vergeven in het belang van hun relatie en voorbij zulke kwesties te gaan om een ​​sterke band te ontwikkelen.

Koppels moeten elkaar zien als hun bondgenoot in plaats van als tegenstanders en elkaars beste cheerleader zijn. Elk van de partners moet de helft van hun tijd en inspanningen aan hun relatie toevoegen om deze te laten floreren en zichzelf emotionele zekerheid en veiligheid te garanderen.

U kunt de bovengenoemde richtlijnen volgen om een ​​emotionele veiligheid voor uzelf en uw partner te ontwikkelen.

Deel: