7 tips om een ​​echtscheiding te overleven

Zelfs als het beëindigen van uw huwelijk de juiste keuze is, is de waarheid dat echtscheiding voor iedereen moeilijk is. Een nederlaag toegeven en afscheid nemen van al die tijd en energie is een moeilijke plek om te zijn. Op de dag dat uw scheiding definitief is, zult u een heleboel dingen voelen - opluchting, woede, geluk, verdriet en heel veel verwarring. Wat gebeurt er nu? Hoe ga je overleven?

Misschien ben je al een tijdje in de overlevingsmodus. Je doet beslist je best om de dag door te komen. Terwijl je vooruitgaat en overgaat naar dit nieuwe tijdperk van je leven, zijn hier 7 tips om een ​​echtscheiding te overleven.

1. Zorg goed voor jezelf

Je hebt veel meegemaakt en je emoties zullen overal zijn. Zorg dus goed voor jezelf. Zorg voor voldoende slaap, eet veel gezond voedsel, oefen regelmatig en probeer voldoende tijd vrij te maken. Als je fouten maakt, sla jezelf dan niet in elkaar en zeg niet tegen jezelf dat je in alles een mislukkeling bent. Je bent een mens! Wees aardig voor jezelf - zo vriendelijk als je zou zijn voor een goede vriend als ze hetzelfde meemaakten. Je hebt tijd nodig om te rouwen om je verloren huwelijk en om goed te kunnen functioneren in je dagelijkse leven.

2. Omring jezelf met familie en vrienden

Het is belangrijk dat u zich gedurende deze tijd verbonden voelt, vooral omdat u een van uw grootste connecties bent kwijtgeraakt. Omring jezelf met de mensen die het meest van je houden. Sta hen toe om u op te bouwen met hun positieve energie en liefde. Het geeft je het gevoel dat je niet alleen overleeft, maar ook echt bloeit.

3. Vergeef jezelf

Als je terugkijkt op wat er in je huwelijk is misgegaan, zul je vast en zeker spijt hebben. Je zult alle 'wat als' in je hoofd blijven denken. Wat als u dit zou doen, zou uw huwelijk dan nog intact zijn? Laat die vragen niet steeds in je hoofd opkomen. Accepteer dat dit huwelijk voorbij is, punt uit. Het is klaar. Dus het is tijd om verder te gaan. De enige manier waarop u dat kunt doen, is door uzelf te vergeven. Stop met jezelf in elkaar te slaan over wat er is gebeurd of had kunnen gebeuren.

4. Vergeef je ex

Er zijn er twee nodig voor de tango, en natuurlijk had je ex ook iets met de scheiding te maken. Het is belangrijk om de tijd te nemen om dat te verwerken, maar op een gegeven moment moet je dat loslaten. Als je dat niet doet, zal het je leven in de toekomst teisteren. Zoek een manier waarop je je ex hebt vergeven. Het betekent niet dat je ze leuk moet vinden of ze weer moet vertrouwen - het is gewoon een geschenk dat je jezelf kunt geven. Het is je toestemming om je ex niet meer toe te staan ​​je leven te beheersen.

5. Geniet ervan om single te zijn

Velen die pas gescheiden zijn, zijn bang om weer vrijgezel te zijn. Waarom is dat eng? Ze hebben zichzelf al zo lang geïdentificeerd als getrouwd. Ze raakten op hun gemak met die identiteit en wilden waarschijnlijk de rest van hun leven dezelfde identiteit hebben. Maar als dat verandert, moeten ze opnieuw nadenken over wie ze zijn. Dat is eng. In plaats van dit een beangstigende tijd te laten zijn, probeer je vrijgezel te zijn. Geniet er zelfs van! Denk na over alle dingen die u kunt doen, nu u niet met uw ex hoeft in te checken. Ga erop uit, veel plezier! Laat los en schilder de stad. Maak je geen zorgen over daten, tenzij je er klaar voor bent. Ga gewoon naar buiten en heb plezier met vrienden.

6. Doe iets wat je altijd al wilde doen

Uw identiteit is op dit moment misschien een beetje kwetsbaar, maar houd moed. Dit is uw kans om een ​​nieuw blad in uw leven te slaan. Sta open voor nieuwe mogelijkheden! Probeer iets uit dat u altijd al wilde doen. Neem pottenbakken, reis naar India of ga parachutespringen. Tijdens het proces zul je een spannend avontuur beleven en daarbij ook veel over jezelf leren.

7. Ga naar een hulpverlener

De meeste dagen voelt u zich misschien oké. Maar op andere dagen ga je misschien gewoon door de bewegingen, gewoon overleven. Een scheiding is veel om alleen aan te pakken. Ga naar een hulpverlener en praat over wat je doormaakt. U zult zich gevalideerd voelen en hulpmiddelen gebruiken om vaardigheden te ontwikkelen waarmee u beter met dingen om kunt gaan, totdat u inziet dat het leven na een scheiding helder en hoopvol kan zijn.

Deel: