8 beste tips om een ​​scheiding te overleven

Scheiden van uw huwelijkspartner is op veel verschillende niveaus moeilijk om mee om te gaan. Een scheiding overleven lijkt een onmogelijke taak als je midden in een scheiding zit. Hoewel dit niet altijd betekent dat u op het punt staat te scheiden, betekent dit wel dat u praktische stappen moet ondernemen om uzelf emotioneel en financieel te beschermen. Het is ook een uitstekende tijd voor jullie beiden om erachter te komen wat jullie nodig hebben in jullie relatie om verder te komen.

Laat u tijdens uw scheiding niet als een hert in de koplampen vangen. Onderneem praktische stappen en oefen geduld en mededogen. Gebruik een zakelijke houding om in de toekomst goede beslissingen te nemen. Hier leest u hoe u een scheiding kunt overleven.

Waarom het moeilijk is

Scheiden is een moeilijke, maar noodzakelijke stap om verder te gaan met je leven. Er zijn juridische aantekeningen en papierwerk om in te dienen, en een achtbaan van emoties om doorheen te spoelen. Er zijn veel wegen van pijn die je tijdens je scheiding in en uit zult weven.

• Gewend om die persoon te zien: Of je nu drie of dertig jaar getrouwd was, je raakte gewend aan een bepaalde manier van leven. Je raakte eraan gewend om je huwelijkspartner elke dag te zien en te leven met het comfort dat je niet alleen was, ook al was je niet altijd gelukkig.
• Je wilde niet dat de relatie zou eindigen: Een andere reden waarom je scheiding hartverscheurend moeilijk kan zijn, is omdat je niet wilde dat de relatie zou eindigen. De afwijzing die je voelt, vermengd met het trauma van het zien van je partner verhuizen en mogelijk verder gaan, kan verlammend zijn.
• Je hebt samen kinderen: Een scheiding kan verwoestend zijn voor kinderen. Hun stabiele leven ontwortelen en ze heen en weer schakelen tussen beide ouders, en proberen om een ​​schema met je ex af te spreken, is op de meeste punten frustrerend en verontrustend.

Hoe een scheiding te overleven

Met alle woede, verdriet en verwarring die rond wervelt, hoe kun je je scheiding overleven? Het is moeilijk maar heel goed mogelijk om er uiteindelijk glimlachend doorheen te komen. Hier zijn enkele basisstappen die u moet nemen om in één stuk door uw scheiding heen te komen.

1. Zorg goed voor jezelf

Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar met de aanval van emoties die u zult voelen, kunnen soms zelfs de eenvoudigste acties moeilijk lijken. Haal adem. Zorg ervoor dat u elke dag aan uw basisbehoeften voldoet. Drink veel water, eet drie maaltijden per dag, slaap wat, ga aan het werk en neem je verantwoordelijkheden op je. Hoe beter je je voelt, hoe meer je kunt doen. Door een routine van zelfzorg te creëren, voelt u zich gezond en helder.

2. Wees beleefd

Een stap die u kunt nemen tijdens uw scheiding, is om beleefd te zijn tegen uw ex-partner. Dit zal moeilijk zijn, maar door jezelf te vernederen om beleefd, respectvol en vriendelijk te zijn, zul je in staat zijn om je wrok en woede los te laten. Het is ook een goed voorbeeld voor alle kinderen die je samen hebt.

3. Doe het rustig aan

Misschien wil je zo snel als menselijk mogelijk is verder gaan, maar dat is niet altijd een optie als je midden in een scheiding zit. Er is een proces dat u moet doorlopen en alleen u kunt beslissen wanneer u klaar bent. Schep hier dus troost in: er is geen regelboek om een ​​scheiding te overleven. Er is geen vaste tijd waarop u zich beter zou moeten voelen. Doe het rustig aan en sta jezelf toe om je relatie te bedroeven, wees vrijgezel en leer weer wie je bent.

4. Spring niet terug

Een rebound lijkt op dat moment een geweldig idee, maar op de lange termijn kan het uiteindelijk meer mensen pijn doen. Je rebound heeft oprechte gevoelens voor je, terwijl je gewoon een lege ruimte wilt vullen. U kunt uw woede over uw scheiding oneerlijk overnemen op uw nieuwe partner. Een rebound-partner kan uw kinderen ook in de war brengen als ze nog heel jong zijn. Wacht tot je echt klaar bent voor een relatie voordat je er een nastreeft.

5. De juridische kant

Als uw scheiding de weg van echtscheiding inleidt, moet u helaas een administratie bijhouden voor uw advocaat. Dit betekent het vinden van een advocaat, het bijhouden van financiële gegevens, het beschermen van uw bezittingen en het bespreken van waar uw kinderen naartoe gaan. Dit zijn frustrerende maar essentiële stappen die u moet nemen om uzelf legaal vooruit te helpen. Mogelijk moet u zelfs een scheiding van tafel en bed aanvragen voordat u gaat scheiden.

6. Maak een plan voor uw kinderen

Bespreek voor uw scheiding met uw ex hoe u voor uw kinderen gaat zorgen. Leer co-ouderschap, zodat uw kinderen weten dat u nog steeds mama en papa bent, in plaats van twee afzonderlijke gezagsorganen. Bepaal een strikte routine voor uw kinderen, zodat hun leven niet zo verward aanvoelt. Zorg ervoor dat u allebei evenveel tijd met elk van uw kinderen doorbrengt. Houd een goed schema bij elkaar en gebruik uw kinderen nooit als pionnen of onderhandelingschips.

7. Kijk naar iets positiefs

Het is normaal om een ​​tijdje te wentelen na een scheiding, maar je kunt niet eeuwig depressief blijven. Maak plannen voor de toekomst en geef jezelf iets om naar uit te kijken. Een gelukkige gedachte. Begin met een nieuwe hobby, begin met sporten, plan een reis met vrienden of familie, of begin met trainen om het werk te doen waarvan je altijd al hebt gedroomd. Blijf bezig en maak positieve plannen voor de toekomst.

8. Maak gebruik van uw ondersteuningssysteem

Of dit nu familie, goede vrienden of een therapeut betekent, het is belangrijk dat u een uitlaatklep heeft voor alles wat u op dit moment doormaakt. Het scheiden van een langdurige partner brengt een groot aantal veranderingen met zich mee, sommige positief en andere angstaanjagend. Dit is het moment om diegenen bij elkaar te brengen die de beste manieren kennen om u tijdens deze overgangsperiode positief te houden.

Leren hoe je een scheiding kunt overleven, kan moeilijk zijn, maar het is niet onmogelijk. Zet positieve stappen naar uw nieuwe toekomst en put troost uit uw goede vrienden en familie in deze moeilijke tijd.

Deel: