8 signalen die duiden op onzekerheid in relaties

8 tekenen dat u onzeker bent in uw relatie

In dit artikel

In een relatie moeten beide partners zich geliefd, gerespecteerd en veilig voelen. Deze heilige graal van gezonde relatiekenmerken wordt verscheurd wanneer er ernstige onzekerheid in de relatie heerst.

Variërend van jaloezie tot controlerend gedrag, kan onzekerheid in relaties zich op veel destructieve manieren manifesteren. Uw onzekerheden in het huwelijk kunnen al dan niet gerechtvaardigd zijn, maar ze creëren ongezond gedrag, ongeacht uw redenering.

Wat zorgwekkend is, is dat een dergelijke onzekerheid zich later ook kan uiten in gezondheidsproblemen, zoals studies heb gevonden.

Hier zijn 8 tekenen van onzekerheid in een relatie en wat u eraan kunt doen.

1. Angst om je partner te verliezen

Een teken dat u zich onzeker voelt in een relatie, is de voortdurende angst om uw partner te verliezen. Onzekerheden in relaties geven je het gevoel dat je iemands tijd niet waard bent en dus merk je dat je geobsedeerd bent door de vraag of je partner je echt leuk vindt, echt van seks houdt, zich echt tot je aangetrokken voelt, je vervelend vindt of je voor iemand anders wil verlaten. Deze angst lijkt des te meer gerechtvaardigd als je een moeilijke periode hebt doorgemaakt met je partner, waarbij ze misschien je vertrouwen hebben verloren.

In feite werd het gevonden in een studie van de paren die huwelijkstherapie zochten, was dat onzekerheid over romantische hechting een voorspeller was van seksuele ontevredenheid.

Zonder vertrouwen is een relatie gedoemd. Als u zich echt zorgen maakt dat u uw partner niet kunt vertrouwen, moet u niet samen zijn. Als je onzeker bent in liefde, is het dan echt de moeite waard? Vertrouwen is de basis voor een gezonde relatie.

2. Jaloezie consumeren

Er is een zekere mate van jaloezie in een relatie die als gezond wordt beschouwd. Je hebt tenslotte een toegewijde relatie en je wilt niet dat iemand anders breekt wat je hebt opgebouwd. Maar er is een punt waarop deze gezonde jaloezie verandert in een verterende onzekerheid. Veelvoorkomende tekenen van jaloezie zijn onder meer:

  • Je partner bespioneren
  • Voortdurend de verblijfplaats van uw partner in twijfel trekken
  • Negativiteit
  • Beheersend gedrag, zoals veeleisende vriendschappen die beëindigd moeten worden omdat je je er ongemakkelijk bij voelt
  • Te dichtbij of aanhankelijk zijn met je partner
  • Wrok en kleingeestigheid, zoals het maken van een nieuwe vriend of flirten met iemand anders om je partner jaloers te maken

Jaloezie is buitengewoon moeilijk te overwinnen, maar niet onmogelijk. Deze stiekeme emotie lijkt volkomen gerechtvaardigd terwijl je in het moment bent, maar het is niet de moeite waard om een ​​geweldige relatie te verpesten. Oefen met het leren loslaten van bepaalde problemen en het opbouwen van vertrouwen in een relatie.

3. Veeleisende toegang tot elektronica

Een teken dat u onzeker bent in het huwelijk, is als u toegang vraagt ​​tot de elektronische apparaten van uw partner, zoals telefoons, tablets of sociale media-accounts. Je bent misschien paranoïde en vraagt ​​je af of je partner ondeugende apps heeft of ongepaste gesprekken voert in privéberichten, maar je moet ze niet controleren in de hoop dat je daarmee je relatie redt.

In het begin lijkt het een beetje eng, maar erkennen dat je de acties van je partner niet kunt veranderen door ze in de gaten te houden als een bewaker, kan je een gevoel van rust geven. Uiteindelijk vertrouw je je partner of niet.

4. Je controleert constant sociale media

Zelfs als u de wachtwoorden van uw partner voor hun e-mail of toegang tot hun telefoon heeft, kunnen uw onzekerheden nog steeds niet het zwijgen worden opgelegd. In plaats van rechtstreeks naar het apparaat van je partner te gaan, kijk je obsessief naar hun sociale media. U kunt zelfs de naam van uw partner googlen of voortdurend hun exen controleren via sociale media. Dit kan leiden tot ongezonde argumenten en diepere onzekerheden.

Social media is een beruchte relatiemoordenaar, dus er is een reden om te twijfelen aan het gemak waarmee ontrouw kan gebeuren via netwerksites. De American Academy of Matrimonial Lawyers meldt dat een derde van de echtscheidingsaanvragen het woord 'Facebook' bevat.

Volgens een onderzoek door Divorce-Online UK is ongeveer een op de drie echtscheidingen het gevolg van meningsverschillen over sociale media.

Dat gezegd hebbende, het is geen manier van leven om te worden verteerd door elke nieuwe ‘like’ op de foto's van je partner of je goed bewust te zijn van iemand die een gesprek met hen voert.

5. Paranoia en ongeloof over de verblijfplaats van uw partner

Het constant in twijfel trekken van de verblijfplaats en bedoelingen van je partner kan voor beide partijen vermoeiend zijn en kan je relatie verzwakken. Helaas is het moeilijkste dat u kunt doen als u onzeker bent, uw partner vertrouwen. De volgende keer dat u ruzie krijgt met uw partner over hun ware verblijfplaats, probeer uzelf er dan aan te herinneren dat als uw partner u nooit een reden heeft gegeven om aan hen te twijfelen, daarmee moet stoppen. Dit is een van de tekenen van een onzekere verliefde man, onzekere echtgenoten vertonen dit gedrag vaker dan echtgenotes.

6. De behoefte aan constante geruststelling

Ben ik aantrekkelijk? Hou je van mij? Wil je echt bij mij zijn? Ben je trouw? Waarom vind je me eigenlijk leuk?

Dit zijn allemaal vragen die allemaal worden aangespoord door onzekerheden. Als je onzeker bent over jezelf, kan het zijn dat je constant om bevestiging van je partner vraagt ​​om bevestiging.

Overmatig zoeken naar geruststelling door een partner kan een aanwijzing zijn voor depressie veroorzaakt door hechtingsangst. Kijk eens wat dit studie gevonden in dit verband.

Dus een zekere mate van geruststelling van uw partner zal naar verwachting u een speciaal gevoel geven in uw relatie, maar het mag uw gesprekken niet verteren. Als u zich depressief voelt of regelmatig moet worden gerustgesteld, kunt u overwegen begeleiding als een fantastische manier om jezelf beter te leren kennen en te leren houden van wie je bent.

7. Je houdt er niet van om alleen gelaten te worden

Als je onzeker bent in je relatie, is alleen worden je ergste nachtmerrie. De stilte is angstaanjagend. Je bent liever ergens anders dan aan het denken. Deze angst om alleen te zijn kan er ook toe leiden dat je in een ongezonde relatie blijft die je tijd of aandacht niet verdient. Zoek advies of neem een ​​vriend of familielid in vertrouwen die u een extern perspectief kan geven waarom het beter is om alleen te zijn en van uzelf te leren houden, in plaats van in een giftige relatie te blijven.

8. Je vermijdt confrontaties

Als je te maken hebt met onzekerheid in je relatie, kun je confrontaties als de pest vermijden, zelfs als dat gerechtvaardigd is. Dit komt omdat u bang bent dat uw partner u bij het minste teken van tegenstand zal verlaten. Als u een gezonde relatie wilt nastreven, is het essentieel dat u eerlijke communicatie beoefent. Dit betekent dat je ongemakkelijke onderwerpen openbaar moet maken en je gedachten en gevoelens met elkaar moet delen.

Als je merkt dat je constant achterdochtig bent tegenover je partner en de behoefte voelt om informatie te verzamelen over hun verblijfplaats met vragen als 'Hoe lang was je weg?' en 'Met wie was je?' het is een duidelijk teken dat u onzeker bent in uw relatie. Werk aan het opbouwen van vertrouwen met uw partner en stel doelen die erop gericht zijn uzelf beter te leren kennen. Je partner kan je onzekerheden niet wegnemen, alleen jij kunt dat.

Het overwinnen van onzekerheid in relaties is een eenzame strijd. Als je het antwoord wilt hebben op ‘hoe je onzekerheid in een relatie kunt overwinnen’, moet je de controle over jezelf hebben. Maar als je denkt dat je gewoon niet weet hoe je moet stoppen met onzeker te zijn in een relatie en hoe je onzekerheden in een relatie kunt overwinnen, dan is er hulp. Een therapeut kan u begeleiden bij het omgaan met onzekerheden in een relatie. Om te begrijpen hoe je onzekerheden in een relatie kunt overwinnen, is het belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is van onzekerheid in een relatie. Alleen dan kun je leren hoe je veilig en vervuld kunt worden binnen een relatie.

Als je merkt dat je je afvraagt ​​‘waarom ben ik zo onzeker in mijn relatie’ en je komt er zelf niet uit, dan moet je hulp zoeken. Zonder de kennis om met vertrouwenskwesties en onzekerheden om te gaan, zou u nooit een gelukkige en vervullende relatie kunnen hebben. Relatieparanoia kan echt een wig drijven tussen een paar, tekenen van onzekerheid bij een vrouw of een man moeten worden opgemerkt om de relatie te redden.

Deel: