8 eenvoudige manieren om de communicatie te verbeteren tijdens een conflict in uw huwelijk

In dit artikel

• Hoe u effectief met uw partner kunt communiceren
• Maak een time-outsysteem
• Blijf bij het onderwerp
• Ga akkoord om te vechten
• Probeer niet om te winnen
• Stop met schreeuwen
• Kies je tijd
• Ga niet voor de halsader
• Houd je gevoel voor humor vast

Elk huwelijk kent zijn strijd, vooral wanneer de inspanningen om de communicatieve vaardigheden te verbeteren afnemen en communicatie en conflicten vreemde bedgenoten worden.

Soms hebben jullie allebei een zware dag gehad, of kun je een probleem gewoon niet met elkaar in verband brengen. Iedereen stapt uit de verkeerde kant van het bed en brengt de dag van tijd tot tijd chagrijnig door. Het is echter belangrijk om de communicatie in een huwelijk te verbeteren, aangezien het een grotere huwelijkstevredenheid mogelijk maakt.

Dus, hoe communiceer je met je partner terwijl je wrok en schreeuwpartijen vermijdt?

Als u een vrouw bent die op zoek is naar advies over hoe u met een echtgenoot kunt communiceren zonder te vechten, of een echtgenoot die zich voelt als een hert dat in de koplampen wordt gevangen als het gaat om communicatie en conflictoplossing aansnijdt, lees verder.

Hoe u effectief met uw partner kunt communiceren

Geen enkel paar zou ernaar moeten streven om geen ruzie te hebben in hun huwelijk.

Een van de manieren om huwelijkscommunicatie te verbeteren, is door het einddoel voor ogen te houden. Dit zal je helpen om effectief te argumenteren, dichtbij te blijven en er altijd voor elkaar te zijn.

Hier zijn enkele interessante soorten interacties die u in uw dagelijkse communicatie kunt opnemen om te genieten van een goed functionerende relatie.

Conflicten zijn een normaal onderdeel van het hebben van een relatie, en zelfs de meest toegewijde getrouwde stellen vallen van tijd tot tijd uit.

Dat betekent echter niet dat u argumenten niet moet aanvinken. Vechten kan snel giftig worden en uw relatie beschadigen.

Het is cruciaal om te onthouden dat het verbeteren van de communicatieve vaardigheden met de echtgenoot alleen mogelijk is met de juiste intentie en een vastberaden besluit om een ​​impasse te doorbreken tijdens de communicatie tijdens een conflict.

Daarom is het zo belangrijk om eerlijk te leren vechten als je met je partner communiceert - het betekent dat je conflicten het hoofd kunt bieden zonder elkaar pijn te doen of blijvende schade toebrengen aan uw relatie.

Het kenmerk van een sterke relatie is niet of je wel of niet ruzie maakt, het gaat erom hoe goed je problemen oplost wanneer ze zich voordoen.

Maak pijnlijke conflicten tot het verleden en leer eerlijk te vechten met deze eenvoudige manieren om de relatiecommunicatie te verbeteren en te genieten van een zalig huwelijksleven.

Hier zijn 8 manieren om de communicatie in het huwelijk te verbeteren, aangezien je voelt dat je lichaam overspoeld wordt met adrenaline die zich voorbereiden om te vechten en je beiden uit het oog verliest hoe je moet communiceren tijdens een conflict.

Bekijk ook: Wat is een relatieconflict?

1. Maak een time-outsysteem

Er is geen wet over communicatie in het huwelijk, die zegt dat zodra een gevecht is begonnen, het zijn beloop moet hebben. Het is prima om een ​​time-out aan te vragen om af te koelen, te kalmeren en na te denken over de volgende beste stap.

Om de communicatie te verbeteren en wrok op te lossen stel een time-outsysteem in met je partner en spreek af dat een van jullie op elk moment een pauze kan inroepen tijdens een gevecht.

U kunt een specifiek codewoord gebruiken waarmee u het eens bent, of u kunt gewoon 'time-out' zeggen.

Denk eraan om elkaars tijd en onze verzoeken altijd in acht te nemen - probeer uw punt niet af te maken nadat uw partner om een ​​time-out heeft gevraagd.

2. Blijf bij het onderwerp

Als je vecht, concentreer je dan op waar het gevecht over gaat.

Weersta de neiging om dingen uit het verleden mee te slepen. Als je gefrustreerd bent omdat je alle klusjes lijkt te doen, praat daar dan over. Sleep die ene keer niet naar voren dat ze je voor een belangrijke gebeurtenis opstelden.

Het gebruik van gevechten om alle wrok uit het verleden te luchten, veroorzaakt alleen maar pijn en zal je partner eerder wegjagen.

3. Ga akkoord om te vechten

Het klinkt vreemd en contra-intuïtief als we kribbeaantekeningen maken om de communicatie te verbeteren, maar het is het beste als je ermee instemt om te vechten. In plaats van je partner te vertellen dat je het er nu uit zult hebben, of ze het nu leuk vinden of niet, vraag het hem dan.

Vertel ze dat er iets is waar je over moet praten en vraag of het een goed moment is. Als ze het onderwerp blijven ontwijken, is er natuurlijk een probleem, maar het is alleen respectvol om ze de kans te geven om te zeggen of ze er klaar voor zijn en akkoord gaan met de discussie.

4. Probeer niet om te winnen

Je partner is niet je tegenstander, en dit is geen wedstrijd.

Ga niet vechten om het te winnen. Als een van jullie wint, wint geen van jullie echt - hoe kun je dat doen als de ander verslagen wordt? Je bent een team, en je bent nog steeds een team als je aan het vechten bent. Streef naar een resultaat waar u het beiden mee eens kunt zijn.

5. Stop met schreeuwen

Schreeuwen zet je partner in de verdediging en helpt helemaal niet om de communicatie te verbeteren. Wanneer je tegen iemand schreeuwt, word je de agressor en ze gaan van nature in de verdediging en sluiten je buiten of schreeuwen terug.

Als je zin hebt om te schreeuwen, neem dan een pauze en kom terug naar de discussie als je rustiger kunt zijn . Leer om uw punt over te brengen zonder tegen uw partner te schreeuwen.

6. Kies uw tijd

Niet altijd is een eerlijk spel voor een gevecht. Als je partner uitgeput is van zijn werk, of je probeert om met de kinderen om te gaan, of als je op het punt staat om je vrienden te ontmoeten, vecht dan niet.

Als u de communicatie wilt verbeteren, kies dan een tijdstip waarop u uw gesprek wilt voeren wanneer u zich beiden relatief op uw gemak voelt, en je weet dat je niet gestoord zult worden. Je streeft er niet naar om je partner stiekem aan te vallen, maar eerder om de juiste tijd en ruimte te vinden voor een gesprek.

7. Ga niet voor de halsader

• Iedereen heeft gevoeligheden en zwakke plekken.
• De kans is groot dat u uw partner kent en zij de uwe - dus gebruik ze niet tegen elkaar.

Het maakt niet uit hoe boos je bent, gebruik hun onzekerheden niet tegen hen.

De schade die je toebrengt, kan lang nadat het gevecht is geëindigd, toenemen. Je vecht niet om elkaar pijn te doen - je bespreekt een probleem zodat je het kunt oplossen, de communicatie kunt verbeteren en vooruitgang kunt boeken op een manier waar jullie allebei blij mee zijn.

8. Behoud je gevoel voor humor

NAAR gevoel voor humor kan een grote bijdrage leveren aan het oplossen van conflicten en het oplossen van spanningen.

Als het spannend is, wees dan niet bang om een ​​grapje te maken of een grapje te maken waarvan je weet dat je partner er ook om zal lachen.

Wees bereid om samen te lachen en de grappige kant van uw meningsverschil in te zien, zelfs als u ook boos bent. Lachen brengt je dichterbij en herinnert je eraan dat je in hetzelfde team zit.

Gevechten hoeven niet lelijk en pijnlijk te zijn. Oefen deze technieken voor effectieve communicatie tijdens relatieconflicten, zodat u kunt leren eerlijker te vechten. Als al het andere faalt, d Aarzel niet om professionele tussenkomst van derden te zoeken om de communicatie te verbeteren met behulp van counseling.

Zet conflicten om in kansen voor betere relatiecommunicatie, voordat de communicatie uw relatie verstoort.

Deel: