9 tips voor het omgaan met de affaire van een vrouw

Tips voor het omgaan met de affaire van een vrouw

In dit artikel

Als je vrouw een affaire heeft, voelt het alsof alles uit elkaar valt. Het fundament van je huwelijk is geschud en het is volkomen normaal om je gekwetst, boos, verraden en heel erg rauw te voelen.

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat je nu moet doen of hoe je moet omgaan met een vreemdgaande vrouw. U zult zeker overwegen om uw ontrouwe vrouw al dan niet te verlaten.

Het is moeilijk om te weten wat u moet doen als u erachter komt dat u bent bedrogen. In het begin, hoe hard u ook uw best doet, zult u misschien merken dat u de ontrouw van uw vrouw niet kunt overwinnen.

Dus, hoe kom je over de affaire van de vrouw heen?

Het zal een enorme taak worden om de affaire van je vrouw te overwinnen. Maar houd uw hoop stevig vast.

Je hebt natuurlijk tijd nodig om te verwerken wat er is gebeurd, en je moet aardig voor jezelf zijn om vooruit te komen. Maar als je hebt besloten om in het huwelijk te blijven, zorg er dan voor dat je je best doet.

Hier zijn negen tips om al je race-gedachten over het omgaan met een vreemdgaande vrouw te laten rusten. Gebruik deze essentiële adviezen voor het omgaan met de affaire van uw vrouw en het ondersteunen van uw genezingsproces.

1. Neem geen snelle beslissingen

Als je voor het eerst hoort over de affaire van je vrouw, is het normaal om te reageren met 'dat is het, ik ga weg!' Het is ook redelijk om te reageren met: 'Ik zal er alles aan doen om dit beter te maken.'

Het belangrijkste is om geen snelle beslissingen te nemen.

Het verwerken van de emotionele gevolgen van een affaire kost tijd. Je hebt tijd nodig om rustiger te worden en alle intense emoties die je voelt te verwerken. Alleen dan krijg je de duidelijkheid die je nodig hebt om over je toekomst te beslissen.

Werk eerst door de aanvankelijke schok en het verraad voordat je probeert een beslissing te nemen over wat je vervolgens gaat doen.

2. Zorg goed voor jezelf

De stress van het ontdekken van ontrouw eist zowel uw fysieke gezondheid als uw emotionele gezondheid. Dit is het moment om lichamelijk goed voor jezelf te zorgen.

Dat betekent gezond eten, regelmatig frisse lucht krijgen en sporten, en je best doen om een ​​goede nachtrust te krijgen.

U zult op dit moment waarschijnlijk geen zin hebben om een ​​van deze dingen te doen, maar ze zullen u helpen genezen en uw stress verminderen, zodat u de situatie beter aankunt.

3. Accepteer je gevoelens

Accepteer je gevoelens

Er zijn geen 'slechte gevoelens'. Het is volkomen normaal om alles te voelen, van woede en verdriet tot bitterheid en wanhoop of zelfs hoop.

Wat je ook voelt, accepteer het. Het is normaal om je zo te voelen als je de harde realiteit onder ogen ziet en voor jezelf bevestigt: mijn vrouw heeft een affaire!

Het kan helpen om een ​​dagboek bij te houden waarin u uw gevoelens kunt uiten. Dingen opschrijven zorgt voor duidelijkheid, dat denken of praten dat niet is.

4. Zoek professionele hulp

Probeer niet de pijn van de affaire van je vrouw helemaal alleen te doorstaan. Of je er nu voor kiest om alleen een therapeut te zien, of met je vrouw naar relatietherapie gaat, zoek professionele hulp .

Therapeuten zijn opgeleid om u te ondersteunen terwijl u door uw gevoelens werkt en erachter komt wat u wilt en nodig hebt om te genezen. Therapie zoeken voor ontrouw zal je helpen duidelijkheid te krijgen over hoe je met een vreemdgaande vrouw om moet gaan.

5. Wees eerlijk

Wees eerlijk tegen jezelf over je relatie. Vraag jezelf af wat je nodig hebt om de relatie te genezen en ga terug naar een punt waarop je je vrouw kunt vertrouwen en van haar gezelschap kunt genieten.

Wees ook eerlijk tegen je vrouw. Laat haar weten wat je nodig hebt.

U zult een aantal harde discussies hebben over de affaire van uw vrouw, maar volledige eerlijkheid is nu van vitaal belang als u allebei vooruit wilt.

6. Blijf hobby's en vriendschappen onderhouden

Het doorwerken van de nasleep van een affaire kan alomvattend aanvoelen. Er is veel mentale en emotionele energie voor nodig om je gevoelens te verwerken en met je vrouw te praten over de affaire en de toekomst van je relatie.

Constante stress is slecht voor uw mentale en fysieke gezondheid. Bestrijd de effecten door tijd te maken voor positieve activiteiten en interacties.

Blijf bij de hobby's die u leuk vindt, of ga erop uit en oefen. Je hebt er misschien geen zin in, maar je zult blij zijn dat je het hebt gedaan.

Blijf ook vriendschappen onderhouden. Misschien wil je niet met iedereen over je huwelijksproblemen praten (in feite kan het moeilijker worden om met te veel mensen te praten om erachter te komen wat je nodig hebt), maar neem wel een vertrouwde vriend in vertrouwen.

En zelfs als je het niet over je problemen hebt, zullen goede vrienden je steunen en je geest verlevendigen.

7. Speel niet het schuldspel

Speel niet het schuldspel

Wat er ook aan de hand was in je huwelijk voordat je vrouw de affaire had, ze besloot uiteindelijk toch door te gaan. Door jezelf of haar de schuld te geven, zullen de dingen alleen maar hopelozer aanvoelen en meer pijn veroorzaken.

Je vrouw de schuld geven, helpt ook niet. Ja, ze heeft een vreselijke beslissing genomen, maar de sleutel tot genezing is het schrappen van het schuldspel, zodat je je kunt concentreren op wat je nu nodig hebt.

Het schuldspel is vooral schadelijk als je je huwelijk wilt redden.

8. Gun uzelf de tijd

Het kost tijd om te genezen van ontrouw. Verwacht niet dat je er binnen een week, een maand of zelfs een jaar overheen bent. Probeer in principe niet uw genezingsproces te timen.

Wees eerlijk tegen jezelf en je vrouw, blijf aan je gevoelens werken , en accepteer dat het tijd gaat kosten.

Haast u niet. Laat het proces zo lang duren als nodig is.

9. Sta open voor vergeving

Of je nu besluit bij je vrouw te blijven of niet, vergeving zal je helpen genezen en de pijn van de zaak achter je laten.

Vergeving betekent niet dat we goedkeuren wat er is gebeurd. Het betekent gewoon dat je het moet loslaten, dus het is niet langer een open wond die je pijn blijft doen.

Bekijk deze video om u te helpen uw partner na de affaire te vergeven.

Omgaan met de affaire van je vrouw is pijnlijk, en het kan aanvoelen alsof er geen einde in zicht is.

Zorg goed voor je lichamelijke gezondheid en laat je voelen en uiten, zodat je het genezingsproces kunt starten.

Deel: