The Blame Game is destructief voor uw huwelijk

Het is zo eenvoudig om met de vinger naar een ander te wijzen - vooral uw partner - als het niet goed gaat. 'Ik zou meer oplettend en romantisch zijn als we vaker seks hadden', zei Bill in reactie op de klacht van zijn vrouw Linda over zijn teruggetrokken gedrag.

'Daar ga je weer,' antwoordde ze. 'Het is altijd de schuld van iemand anders voor uw tekortkomingen. Waarom kun je niet gewoon toegeven dat je moeite hebt om je open te stellen en gevoelig te zijn? Bovendien krijg je geen seks meer omdat je geen rekening houdt met mijn gevoelens. '

Het schuldspel was al sinds het begin van de mens aan de gang. Het eerste voorbeeld is te vinden in De Bijbel in het boek Genesis, wanneer Adam zowel God als Eva onder de bus gooit omdat hij de verboden appel van de Boom des Levens eet. Toen God Adam vroeg wat er was gebeurd, reageerde hij snel: “Het was die vrouw die GIJ mij hebt gegeven. ZIJ gaf me het fruit. Het was niet mijn schuld. Jullie zijn te schuldig voor deze puinhoop. Ik ben het slachtoffer van omstandigheden. '

De destructieve aard van schuldspelletjes

En sinds die tijd zijn koppels druk bezig geweest met de vinger naar elkaar te wijzen als ze het gevoel hebben dat er niet voldoende aan hun wensen of behoeften wordt voldaan. Het schuldspel is destructief voor relaties omdat het aantoont dat een paar niet in staat is om door een crisis te navigeren en aan de andere kant naar buiten komt met een gevoel van voldoening. In plaats daarvan ervaren koppels een gevoel van wantrouwen wanneer beschuldigingen de kop opsteken, wat uiteindelijk resulteert in verdere afstandelijkheid en verharding van hun hart.

Laten we drie manieren onderzoeken om het schuldspel uit uw huwelijk te elimineren.

1. Focus op het probleem: Een manier om de schuld tijdens een conflict weg te nemen, is door uzelf op het probleem te concentreren en niet op elkaar. In plaats van te onderzoeken hoe uw partner de situatie aanpakt, onderzoekt u in plaats daarvan het probleem zelf en probeert u corrigerende maatregelen te nemen.

2. Wees respectvol: U kunt ook voorkomen dat de schuld in uw argumenten binnensluipt door alles in het werk te stellen om respectvol met elkaar om te gaan. Het is een schande hoe we zo respectloos kunnen zijn tegenover onze partner en hen behandelen op een manier die we anderen nooit zouden behandelen. Respect is een hoeksteen van alle relaties. Die huwelijken zonder respect zijn voorbestemd voor voortdurende onrust.

3. Evalueer jezelf: Ten slotte kunt u het schuldspel in uw huwelijk elimineren door uw aandacht te richten op waar u tekortschiet in plaats van kritiek uit te oefenen op de daden van uw partner. Omdat we de acties van anderen niet kunnen controleren, moeten we ons concentreren op het gebied waar echte verandering kan plaatsvinden en dat is in onszelf. In het eerdere voorbeeld van Bill en Linda ontdekten we dat beiden meer gericht waren op het gevoel beledigd te zijn omdat niet aan hun behoeften werd voldaan, in plaats van te onderzoeken of ze actief aan de behoeften van hun partner voldeden.

We kunnen zien dat het probleem was dat elk van hen zich losgekoppeld voelde van de ander. Linda wilde meer emotionele intimiteit, terwijl Bill zich concentreerde op meer fysieke intimiteit. Als dit stel zich op het probleem zou concentreren - wees respectvol en denk na over wat ze elk anders zouden doen - zou hun uitwisseling misschien zo kunnen klinken.

'Je hebt gelijk, ik heb me teruggetrokken en heb de laatste tijd niet veel aandacht aan je besteed. Ik denk dat ik me bedrogen voel dat we niet zoveel seks met elkaar hebben gehad als ik zou willen, ”zegt Bill.

'Ik denk dat we allebei een beetje afstand van elkaar voelen', antwoordt Linda. “Je wilt meer seks en ik wil me meer geliefd voelen. Ik denk niet dat we beiden ongelijk hebben omdat we die dingen willen. Doe je?'

'Helemaal niet. Ik weet dat ik de laatste tijd erg afgeleid ben door mijn werk, en dat is geen excuus om geen tijd te vinden om je te laten zien dat het me kan schelen, ”antwoordde hij. 'Ik moet er echt aan werken om uit mijn hoofd te komen en me meer op jou te concentreren.'

'Je bent niet de enige', zegt Linda. “Ook ik moet meer gaan nadenken over wat jou gelukkig zal maken in plaats van me te concentreren op wat ik voel dat ik niet van jou krijg. Ik weet dat het je kan schelen en dit zou geen wedstrijd moeten zijn waarbij we de score bijhouden om te bepalen of aan onze behoeften wordt voldaan. '

“Dat is een goede manier om het te zeggen. Waarom proberen we vanaf vandaag niet een poging te doen om op beide niveaus opnieuw verbinding te maken ”, stelt Bill voor. “We kunnen beginnen door uit eten te gaan en daarna een wandeling in het park te maken. Ik weet hoeveel je ervan houdt om daarheen te gaan. '

'Dat zou ik heel leuk vinden', antwoordt Linda. 'Ik denk dat we ons meer bewust moeten zijn van elkaars behoeften en niet zo gefocust moeten zijn op wat we denken dat we niet krijgen.'

Het is eenvoudig om de kwestie van het schuldspel uit uw relatie te verwijderen en uw huwelijk te redden. Het vereist alleen een toewijding van beide kanten en een bewuste inspanning om respect tot een prioriteit in de relatie te maken. Dat is het beste huwelijksadvies voor elk stel.

Deel: