De cyclus van seksverslaving doorbreken

Er zijn veel fasen en verschillende cycli die verband houden met seksverslaving. Door de cycli beter te begrijpen, kun je de kracht krijgen die je nodig hebt om in te grijpen en het proces te beginnen om je leven ten goede te veranderen.

Er zijn vier verschillende aspecten van de seksverslaving of hyperseksuele gedragscyclus -

Preoccupatie is hoe de algehele cyclus begint. In deze fase heb je gedachten over het aangaan van problematisch gedrag door te gaan acteren. Deze ideeën kunnen in korte flitsen komen of een tijdje duren, maar ze kunnen de verslaafde wakker maken.

Als u een seksverslaafde bent in behandeling en deze gedachten heeft, kunt u terugvallen op uw vaardigheden om terugval te voorkomen. Als u deze vaardigheden kunt implementeren terwijl u zich nog in de preoccupatiefase bevindt, kunt u eraan werken om de cyclus te doorbreken voordat deze verder groeit,

Als voorbeeld zullen we ons richten op een fictieve cliënt wiens gedrag de eigenschappen van een seksueel verslaafde man weerspiegelt. Tijdens de Preoccupation-cyclus begint hij na te denken over hoe zijn dagelijkse rit naar huis van zijn werk een route kan bevatten die hem naar een gebied met veel stripclubs brengt. Ook denkt hij tijdens de rit na over hoe hij thuis naar pornografie kan kijken omdat zijn vrouw op zakenreis is.

Op dat moment kon hij zijn hoofd leegmaken en besluiten zijn therapeut of sponsor te bellen. Hij kan er ook voor kiezen om te mediteren, te sporten of een ander gezond gedrag te vertonen dat zijn herstel ondersteunt.

De volgende fase van de cyclus is ritualisatie. Deze reeks richt zich op acties die leiden tot acteren. Je acties worden nu een gewoonte en worden 'geritualiseerd'. Het is op dit punt moeilijker om uw acties te stoppen. Veel seksverslaafden vertellen dat ze tijdens ritualisatie het gevoel hebben dat ze in trance zijn.

Het is op dit punt moeilijker om de cyclus te stoppen, maar nog steeds gemakkelijker dan wanneer u wacht tot de cyclus begint. De ritualisatiecyclus zorgt ervoor dat je de gevolgen van je acties vergeet. Omdat de gevolgen naar het achterhoofd beginnen te dringen, verliezen ze de directheid van de kracht om het verslavende gedrag te stoppen.

Laten we terugkeren naar ons vorige klantvoorbeeld. Voor hem in de ritualisatiecyclus draait hij zijn voertuig in de richting van de straat waar de stripclubs zich bevinden. Hij zet zijn mobiele telefoon uit, zodat hij niet via gps kan worden gevonden. Als hij thuiskomt, zet hij de computer aan, sluit de jaloezieën en typt het webadres van zijn favoriete pornosite. Op elk moment kon hij de cyclus nog steeds afbreken en voor gezond herstelgedrag kiezen. Helaas is het in deze cyclus moeilijker om te stoppen dan in de preoccupatiefase.

Verslavend gedrag (acteren) is de volgende fase in de cyclus. Net als ritualisatie gaat dit over actie, maar het is problematisch handelen geworden. Wanneer je dit punt hebt bereikt, is het nog moeilijker om te stoppen omdat je al in de acteerfase zit. Het is op dit moment echter niet onmogelijk om de acteercyclus te onderbreken.

Voor onze fictieve klant omvat deze acteerfase het gaan naar de stripclub of het bekijken van pornografie.

De volgende stap in de cyclus is de Wanhoop-fase. Deze fase gaat gepaard met schaamte en schuldgevoel. De gevolgen zorgen ervoor dat verslaafden zich zo slecht voelen dat ze een binnenmuur opzetten om zich af te stemmen en te negeren wat ze doen. Door deze muur te creëren, worden ze verwijderd van de realiteit van onhandelbaarheid.

Voor onze cliënt is dit een erg eenzame tijd waarin hij een soort dissociatie aangaat. Dit zorgt ervoor dat hij afstand neemt van zijn gevoelens, omdat het gewoon te moeilijk is om ze te accepteren. Hij voelt zich machteloos om zijn gedrag te veranderen en dus begint de cyclus gewoon opnieuw als hij seks zoekt als een manier om te ontsnappen.

Door de verschillende cycli van seksverslaving te begrijpen, en waar u momenteel in die cyclus terechtkomt, zijn uw eerste stappen om te begrijpen dat het tijd is om uw destructieve gedrag te veranderen.

Het confronteren van uw plaats op de cyclus kan leiden tot een pad dat u wegleidt van destructief gedrag, schuldgevoelens en schaamte verlicht en uw vermogen herstelt om een ​​gezond en zinvol huwelijk en andere relaties te onderhouden.

Deel: