Echtscheiding is moeilijk - de feiten begrijpen en accepteren

In dit artikel

• Pijn na scheiding - schone pijn en vuile pijn
• Waar komt de pijn van echtscheiding vandaan?
• Een drastische wijziging in de toekomstplannen
• Verlies van een gezin
• Constante schuld

Het is erg moeilijk om de emotionele onrust die je doormaakt na een scheiding te begrijpen. Maar volgens sommige onderzoeken is de pijn die daarna wordt gevoeld van twee soorten. Of het is een zuivere pijn, of het is een vuile pijn. Dus ja, echtscheiding is moeilijk, en het is beter om erop voorbereid te zijn.

Pijn na scheiding - schone pijn en vuile pijn

Zuivere pijn is het type dat wordt geassocieerd met het leven in het algemeen. Het verlies van een geliefde, het hebben van een ziekte, het hebben van een relatie die gewelddadig is, dit zijn allemaal soorten zuivere pijn. We ondergaan allemaal wel eens zo'n pijn in ons leven. Vuile pijn, is pathologisch van aard. Het is een pijn die voortkomt uit wat we onszelf vertellen over situaties waarin we vastzitten. Negatieve gedachten over zichzelf of slechte oordelen van anderen, evenals negatieve kijk op de wereld en mensen zullen bijvoorbeeld tot vuile pijn leiden.

Doe de quiz: Bevindt u zich in een gewelddadige relatie?

Helaas wordt zowel zuivere pijn als vuile pijn ervaren tijdens een scheiding, wat een van de belangrijkste redenen is waarom het moeilijk is om voorbij de pijn van scheiding te komen. Het is een veel voorkomende waarneming tijdens een scheiding dat mensen de neiging hebben om de pijn van verlies te voelen en de pijn van pathologisch negatief denken over dat verlies. In feite ervaren we dus zowel noodzakelijke pijn als onnodige pijn tijdens een scheiding.

Ongeacht of u degene bent die wil scheiden of niet, of het nu uw initiatief was of dat van uw partner, er zal emotionele pijn zijn en daaruit voortvloeiende genezing. Als we goed kijken naar waar de gevoelens van verdriet en negatieve emoties vandaan komen, zal het relatief veel gemakkelijker zijn om te begrijpen waarom het genezingsproces langer kan duren dan verwacht en waarom echtscheiding inderdaad moeilijk is.

Waar komt de pijn van echtscheiding vandaan?

De belangrijkste reden voor de pijn is dat je iemand bent kwijtgeraakt waarvan je ooit beweerde dat je hem liefhad of misschien zelfs nog steeds doet. Er is een rouwproces dat veel lijkt op het proces dat je zou ervaren als je een geliefde aan de dood zou verliezen. Het is echter niet ongebruikelijk. In feite is het heel gewoon om uzelf of uw ex-echtgenoot de schuld te geven van het einde van een relatie die u ooit zeer dierbaar was.

Voor degenen die in de eerste plaats geen scheiding wilden en het een beslissing was die door hun echtgenoot (alleen) werd genomen, zullen gevoelens van woede en frustratie hebben jegens iedereen en alles wat er in hun leven gebeurt.

Het zal moeilijk zijn om weer verliefd te worden, en het zal eeuwen duren voordat ze een vertrouwensrelatie hebben met iemand die nieuw is. U kunt de relatie met vrienden die u eens hechtte verbreken en uzelf zo isoleren dat u in episodes van depressie en zelfhaat vervalt.

Uw ex-partner was iemand met wie u in het verleden een nauwe band had; u zult uzelf de tijd moeten geven om aan dat verlies te wennen als de scheiding eenmaal is afgerond.

Een drastische wijziging in de toekomstplannen

Je zult het gevoel hebben dat je al je dromen voor de toekomst bent kwijtgeraakt. In een gelukkig huwelijk leven we tegelijkertijd in het heden en de toekomst. Er is een voortdurende cascade van gedachten over waar we, als koppel, 5, 10 of 20 jaar verder zullen zijn. Nu de scheiding is afgerond, is elke toekomst die jullie twee hadden gepland in een stroomversnelling geraakt; je moet vanaf het allereerste begin beginnen en leren om een ​​toekomst op te bouwen die na de scheiding alleen op jou gericht is.

Het is heel gemakkelijk voor pas gescheiden individuen om vast te zitten in het heden of het verleden, en keer op keer te piekeren over wat er mis ging en hoe hun ex zich voelt en hoe de dingen anders hadden kunnen lopen als ze zich op een bepaalde manier gedroegen. Met al deze barrières die je een weg banen naar je toekomst, is het begrijpelijk als je denkt dat je je nooit meer gelukkig kunt voelen.

Verlies van een gezin

Je hebt een intact gezin verloren. Een gezin is iets waar je al je gevoelens, geld en emoties in investeert. Het breken ervan is voor de meesten van ons een pijn die heel moeilijk te verdragen is. Mensen die ouders zijn, vinden het nog moeilijker om over een scheiding heen te komen, omdat het leven gewoon niet meer hetzelfde is. De routine, de vrije tijd voor het gezin, de toekomst die u voor uw kinderen hebt gepland, is allemaal voorbij en er is niets dat u kunt doen om de zaken weer in een solide vorm te brengen.

Deze staat van hulpeloosheid schaadt je van binnenuit. Het speelt zelfs het schuldspel met jou als doelwit, waardoor je denkt dat alles wat er mis ging jouw schuld was, dat je het niet verdiende om zelf een liefdevol gezin te hebben

Constante schuld

Door echtscheiding voel je je een mislukkeling. Het dwingt je te geloven dat je niet in het huwelijk hebt gestaan ​​omdat het iets was dat je niet aankon. De meeste mensen houden er niet van om in een staat van voortdurende ontkenning te leven en zijn in staat verantwoordelijkheid te nemen voor de rol die ze hebben gespeeld bij het beëindigen van het huwelijk. Als we echter aan onszelf toegeven dat we echt een paar fouten hebben gemaakt, kunnen we ons kwetsbaar en schuldig voelen, en veel mensen zijn niet klaar voor een dergelijk besef.

Zelfs als echtscheiding in de wereld van vandaag gebruikelijk is, is er nog steeds een bepaald element van schaamte en verlegenheid aan verbonden, wat het idee weerspiegelt dat je je huwelijk niet kon houden omdat je het als vanzelfsprekend beschouwde.

Inpakken

De waarheid is dat echtscheiding inderdaad moeilijk is, en niet iedereen kan ermee omgaan. Pijn is relatief en elke echtscheidingssituatie is anders. Het geheim van herstel en doorstroming naar een betere toekomst na de scheiding is om zelfbewust, oprecht en eerlijk te worden tegenover jezelf en tegen degenen van wie je houdt.

Het accepteren van die scheiding is moeilijk en als je weet hoe je met alle moeilijke tijden om moet gaan, zul je een bevredigend leven gaan leiden. Aarzel niet om jezelf te waarderen, contact te maken met vrienden en familie en zelfs voor therapie te gaan om je leven weer op de rails te krijgen.

Deel: