Is ADHD de geheime wig tussen u en uw partner?

Is ADHD de geheime wig tussen u en uw partner

In dit artikel

ADHD, ook wel bekend als aandachtstekortstoornis (ADD), heeft ernstige gevolgen voor huwelijken. De Echtscheidingspercentages zijn bijna twee keer zo hoog voor mensen met ADHD als voor andere stellen, die ongeveer 4 procent van de volwassenen treft, zegt huwelijksconsulent Melissa Orlov, auteur van The ADHD Effect on Marriage. Het onder ogen zien van ADHD in een relatie kan kostbaar en uitdagend zijn, maar elke cent en moeite waard. In feite zal elke proactieve behandeling om de symptomen van adhd te verminderen die een huwelijk kunnen redden, ook een investering zijn, aangezien echtscheidingen erg duur en stressvol zijn. Het lijkt mij dat de weg naar een gezonde relatie met een partner, of zelfs een kind, met ADHD, is te begrijpen, Accepteer en behandel de ADD samen.

Begrijp hoe ADD relaties beïnvloedt

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe Attention Deficit een invloed heeft op de huwelijksband:

Scenario 1:

Mijn man is consequent inconsequent. Hij volgt alleen projecten of taken op die hij interessant vindt. Als het hem niet interesseert, is het half af totdat we er ruzie over maken, dan volgt hij met tegenzin. Meestal vermijden we confrontaties en zal ik het uiteindelijk zelf doen terwijl ik hem kwalijk neem. Het lijkt erop dat hij gewoon het 'leuke' deel van een project wil doen, en dan ontslag neemt als het moeilijk wordt.

Effect: Ik vind dat mijn man egoïstisch is over zijn tijd en zich niet bewust is van onze gedeelde verplichtingen. Ik vertrouw hem niet en controleer hem op bijna alles. Hij vindt het niet leuk dat ik hem opvoed en sluit af als ik zeur / hem eraan herinner dat er een taak moet worden gedaan.

Wat gebeurt er in de geest van ADHD: Impulscontrole, executieve disfunctie, tijdblindheid, ouder / kindrelatie

Waarom gebeurt het: Hoewel de ADD-geest is als het kijken naar 10 tv's tegelijk, zal alleen de luidruchtigste, meest interessante en relevante winnen. Flitsend, aanstekelijk, luxueus, spannend, glanzend, nieuw, gevaarlijk en grappig zijn allemaal stimulerend genoeg om de aandacht van onze dierbare partners vast te houden. Dit is misschien de reden waarom het argument verandert in een prominente communicatie die de actie voor de ADHD-partner katalyseert. De truc is om het meest boeiende kanaal te zijn, want het luidst zijn veroorzaakt hoofdpijn!

Dus, hoe kiest de partner met ADHD een kanaal? En waarom hebben ze slechts af en toe controle? Nou, 'Met ADHD zegeviert passie over het belang', aldus Dr. Mark Katz van Learning Development Services. Het komt vrij vaak voor dat ze beginnen met de beste intentie, maar gedurende een lange tijd de weg kwijtraken. Aangezien een lage aandachtsspanne onze werkelijke tegenstander is in deze relatie, willen we het hebben over de symptomen die het gedrag van de persoon veroorzaken.

Onze eerste stap is kijken naar de wetenschap. Wanneer iemand een Attention Deficit Disorder heeft, krijgt de prefrontale kwab minder bloedstroom en minder gebruik. Dit deel van je hoofd heeft invloed op de vaardigheden die algemeen bekend staan ​​als het Executive Functioning Center. (EF is de 'secretaris' van de geest. Het is de netwerkhub en het is zijn taak om de uitvoering van taken te controleren die nodig zijn om tijd, alertheid, emotie te reguleren, en om te organiseren, prioriteiten te stellen en actie te ondernemen)

Uw partner vragen om eigenaar te worden van hun adhd is net zo waar als een diabeticus vragen om hun bloedsuikerspiegel te behandelen. De symptomen zijn niet hun schuld, de controle komt in de vorm van eigendom, geduld en vergeving.

Effecten van ADHD in een relatie

Scenario 2:

Ik kan er niet tegen om tegelijkertijd met hem in de keuken te zijn. Hij neemt de volledige controle over en laat een zooitje achter op mijn weg. Als ik hem hierover benader, raakt hij in paniek en beweert dat ik hem heb laten vergeten wat hij aan het doen was. We hebben de kookdagen gescheiden, zodat we niet met hoofden, handen en houdingen stoten. Soms als ik kook, komt hij binnen en stelt me ​​vragen of zegt hij wat ik moet doen. Hij gaat ervan uit dat ik niet weet wat ik doe. Het wordt zo ergerend dat ik bijna een keer de houten lepel naar hem gooide terwijl ik hem eruit schopte!

Effect: Ik vermijd koken, maaltijdbeslissingen en planning, en voel me angstig als het onderwerp van eten ter sprake komt. Zijn kritiek is soms hard en bot. Als ik er met hem over praat, heeft hij zo geen idee van zijn apathische houding. Het is alsof hij afwezig was, ook al waren we in dezelfde kamer toen dit gebeurde. Ik heb het gevoel dat ik gekke pillen slik.

Wat gebeurt er in de geest van ADHD: Zwart-wit denken, een creatieve maar tirannieke sfeer creëren, korte aandachtsspanne, verkeerde voorstelling van de waarheid, drukblindheid (ik heb deze laatste term bedacht & hellip; het lijkt alsof het past)

Waarom gebeurt het: Veel partners zien hun adhd-partner als egocentrisch in omstandigheden waarin die partner niets ziet dat verder gaat dan hun eigen behoeften. Aan de andere kant voelt de ADD-partner zich gefocust. Het is een uitdaging voor ADDers om meerdere perspectieven te zien wanneer ze het grootste deel van hun energiebank gebruiken om de aandacht vast te houden. In feite hebben ze, net als een renpaard, oogkleppen nodig om ze aan het werk te houden. Luide muziek, zelfvertelling, verbale verwerking en hyperactiviteit zijn slechts enkele hulpmiddelen om uzelf op het goede spoor te houden. Deze oogkleppen zijn coping-mechanismen die kunnen worden gebruikt bij het focussen op projecten. Het creëren van een omgeving die bevorderlijk is voor de follow-up, kan een levenslange uitdaging zijn geweest. Ze zijn zich er misschien niet eens van bewust dat ze het doen.

Nu is het moeilijk om vanachter dit toetsenbord te beoordelen of iemand een fout verdoezelt of de situatie gewoon aan het verwarren is met wat het is. Wat ik u vanaf hier kan vertellen, is dat druk en stress de symptomen van sommige ADDers, zoals een tekort aan kortetermijngeheugen, kunnen verergeren. Bovendien verlies je wat emotionele controle terwijl impulsiviteit handelt voordat je nadenkt. Als het warm wordt in deze keuken, zal de herinnering zeker wazig worden. Emotioneel wordt de partner geconfronteerd met de angst kwetsbaar te zijn, ongelijk te hebben en geen controle over zichzelf te hebben. Het kan aanvoelen alsof de adhd-partner liegt. En of ze nu liegen of dat ze een werkelijke verkeerde voorstelling van zaken hebben van de waarheid & hellip; wat het ook is & hellip; hun bedoeling is om zichzelf te beschermen. Ik stel voor dat beide partners een veilige manier ontdekken om openlijk over de waarheid te praten.

Nogmaals, we zien dat uitvoerende functies zoals korte- en langetermijngeheugen, besluitvorming en planning op de proef worden gesteld. In dit geval wordt energie omgeleid en is de gevoelige, zorgzame partner nu hypergefocust op zijn taak. Het is geen wonder dat deze niet-ADD-partner voorzichtig is. Ik bedoel, zou je voor een renpaard gaan staan?

Ga voor acceptatie, het is een open weg

Acceptatie is waarschijnlijk de moeilijkste wending die er is. Zonder een bewuste keuze te hebben gemaakt, is uw toekomst veranderd toen u zich realiseerde dat de symptomen van Attention Deficit factoren zijn die uw relatie beïnvloeden. Mogelijk waren er verwachtingen voor uw partner of uzelf als ouder, partner en op het werk. Acceptatie is het onder ogen zien van die verwachtingen, zodat jij en je partner de gewenste controle over je toekomst kunnen voelen. Zonder dit stel je jezelf voor onnodige teleurstellingen.

Einstein zei dat als je verwacht dat een vis zijn succes meet aan hoe goed hij een ladder beklimt, hij door het leven zal gaan en denkt dat hij niet toereikend is. Als je dit leest, krijg je een nieuw perspectief. Nog een kans om verwachtingen te scheppen. Introduceer jezelf opnieuw bij elkaar, creëer verschillende patronen en andere verwachtingen voor communicatie. Dan kun je de borden lezen en het verleden zien voor wat het is.

Zodra u de ADHD-diagnose begrijpt en de symptomen aanpakt, merkt u dat de persoon van wie u houdt meer is dan hun diagnose. Soms kunnen ze doorgaan en op andere momenten hebben ze steun, aanmoediging en een teamgenoot nodig. Dus hoe behandelen we elkaar met respect, tonen we positieve bedoelingen en behandelen we adhd zonder de schuld te geven of ego's te beschadigen?

Hier zijn enkele hulpmiddelen om uw energie te focussen:

De positieve taal pushen

Of het nu een kritiek is of je “geeft jezelf een praatje”, beide kunnen een positieve invloed hebben op uitdagende situaties. Het gebruik van positieve taal zal het doel dienen en zal de energie in de goede richting laten stromen en zal voorkomen dat je je vast, stom of dom voelt. Taal is zo delicaat en we zijn geneigd te vergeten hoeveel we zeggen wat we niet bedoelen. We vergeten vooral hoe erg gevoelig we zijn voor wat we horen. Prijs uw partner en uzelf vaak. Vooral als je denkt dat de taak moeilijk was. Herinner ze eraan hoe goed ze iets hebben gedaan en dit positieve gedrag zal zich herhalen! Schaamte creëren zal resulteren in wrok en lage waardering. Hier is een voorbeeld van een bemoedigende bevestiging na een obstakel: 'Bedankt dat je het vandaag omdraait. Ik weet dat je teleurgesteld was bij het ontbijt, maar het is je uiteindelijk gelukt om me kalm te vertellen wat je van streek maakte. '

Doorzettingsvermogen van de patiënt

Als de drift eenmaal is gestegen, duurt het meer dan een moment voordat iemand beseft dat ze te ver zijn gegaan. Dus als iemand een schot afvuurt dat pijn doet, wees dan respectvol en begeleid je partner met een herinnering aan hoe je gevoelens zijn gekwetst en dat je elkaar met meer respect zou willen behandelen. Als je eenmaal een bod uitbrengt op wederzijds respect, geef ze dan het voordeel van de twijfel terwijl ze inhalen om zichzelf te kalmeren. Een voorbeeld: “Ouch. Hallo lieverd. Ik weet dat ik het beter had moeten volgen. We beginnen met een paar positieve suggesties in plaats van mijn fout voor de 10e keer te bespreken. '

Wat medicijnen kunnen betekenen

Meds - Ze zijn niet voor iedereen weggelegd en ze zijn zeker niet 'de makkelijke knop' of magie. Het is een hulpmiddel. En net als een fysiek hulpmiddel kan het helpen bij het bereiken van uw doelen, maar het is ook scherp, bot en pijnlijk.

Pluspunten - De taken die een ADDer niet kon uitvoeren, krijgen nu een kans. Medicatie egaliseert het speelveld en geeft het vermogen om te focussen. Wanneer ze het gereedschap gebruiken om te repareren, vast te draaien en weg te hameren, veranderen er veel dingen in hun leven. Ze kunnen langere tijd zitten, besteden beter aandacht aan timemanagement, verbeteren hun geheugenretentie en kunnen impulsen vasthouden. Wie wil dat nou niet ?!

Minpunten - De partner met adhd kan zich zowel mentaal als fysiek ongemakkelijk voelen. Het medicijn kan slapeloosheid en angst veroorzaken en hun humeur verkorten. Stel je voor dat je een overdosis koffie krijgt. Je bent moe, prikkelbaar, je hebt zenuwachtige handen en je hebt zo hard gewerkt dat je vergat te eten & hellip; Nu, op het moment dat u zich ongemakkelijk voelt, zou uw niet-ADD-partner graag romantisch willen zijn. Concentratie kan moeilijk zijn na de intensiteit van de dag op medicatie. Meltdowns komen vaak voor en kunnen worden voorkomen door een goed dieet, lichaamsbeweging en timing van de medicijnen.

Externe ondersteuning

  • Counseling is een geweldige uitlaatklep voor emotioneel leed. Vraag een hulpverlener naar de ervaring met ADD / ADHD en het aantal patiënten dat ze hebben. Ze kunnen u helpen met de uwe om te gaan.
  • CHADD-bijeenkomsten (kinderen en volwassenen met ADD) worden gehouden in elke grote stad en bieden groepsondersteunende discussies, middelen en lessen.
  • Je kunt ADD.org bezoeken en je stam vinden, samen met geweldige bronnen.
  • Coaching kan je zowel opvoeden als helpen om obstakels / doelen te overwinnen, als koppel of zelfstandig. Zij zijn uw verantwoordingspartner, bieden middelen en hulp terwijl ze u helpen bij het navigeren om uw doelen te bereiken.
  • Psycholoog begrijpt hoe de geest werkt en kan helpen met diagnose en counseling.

Als u medicijnen overweegt

Een psychiater kan helpen als u op zoek bent naar de farmaceutische route. Een psychiater kan een diagnose stellen en medicatie voorschrijven. Zoek ook iemand die verstand heeft van adhd en de effecten van de medicatie. Een huisarts mist misschien de uitgebreide kennis van andere artsen, maar zij begrijpen u en het is gemakkelijker om een ​​afspraak te maken. Ze kunnen medicijnen diagnosticeren en voorschrijven.

Verpleegkundigen zijn vergelijkbaar met de huisarts. en hebben specialiteiten zoals homeopathie en dieet om u te helpen bij uw doelen.

Als u weet of vermoedt dat u of uw partner adhd heeft, is dit altijd een goed moment om meer te leren. Een diagnose stellen is een belangrijke eerste stap. De diagnose helpt u bij het structureren en onderzoeken van de gewenste veranderingen voordat enige groei kan plaatsvinden. U kunt eventuele grote teleurstellingen uitwissen en samen leren omgaan met deze nieuwe verwachtingen. En tot slot, of je nu veteranen bent van de obstakels van adhd of net begint met leren, onthoud dat communicatie de enige manier is om de gedachten van iemand anders te lezen. Laten we ons openen!

Deel: