Eenvoudige tips voor effectieve communicatie tussen koppels

Snelle en eenvoudige tips voor effectieve communicatie tussen koppels

In dit artikel

Effectief met elkaar leren communiceren is een van de beste dingen die u voor uw relatie kunt doen. Effectieve communicatie tussen paren maakt het zoveel gemakkelijker om elkaar te begrijpen en ervoor te zorgen dat de behoeften van elke persoon worden gehoord, gevalideerd en opgevolgd. Goede communicatie geeft jullie beiden een volwassen, een nuttig kader om eventuele problemen op te lossen. Het helpt ook om gevechten af ​​te koelen.

Er is veel informatie beschikbaar je helpen om beter te leren communiceren als koppel . Als je de neiging hebt, is het de moeite waard om wat tijd te investeren in het lezen van boeken, dieper in deze blog te graven of je zelfs aan te melden voor koppeltherapie-sessies als communicatie een echt probleem wordt in je relatie.

Er zijn ook tal van snelle en gemakkelijke tips die u kunt volgen om uw communicatie een boost te geven, zodat uw relatie soepeler aanvoelt en spanningen gemakkelijker worden weggenomen. Waarom probeert u onze snelle en gemakkelijke tips voor effectieve communicatie tussen koppels niet eens uit?

1. Toon respect voor je partner

Effectieve communicatie tussen koppels begint met respect. Als je iets aan je partner belooft, houd je dan aan je belofte. Gezonde communicatieve vaardigheden beginnen met luisteren naar wat ze zeggen en aandacht en zorg tonen voor hun behoeften en zorgen.

Denk twee keer na voordat u met andere mensen over hen praat. Vermijd beslist de neiging om achter hun rug over hen te klagen. Als je ervoor kiest om je leven met deze persoon te delen, werk dan aan hoe je beter kunt communiceren - hij verdient jouw respect.

2. Bezit je gevoelens

Het is zo gemakkelijk om boos te worden op je partner vanwege wat jij ziet als hun gebreken, maar een van de goede communicatie tips is om te beginnen met het bezitten van je gevoelens. Wees eerlijk tegen jezelf over wat je voelt, en waarom. Zoek naar onderliggende spanningen waardoor u zich meer geïrriteerd voelt dan normaal. Neem de verantwoordelijkheid voor je gevoelens en vraag wat je kunt doen om jezelf eraan te helpen, in plaats van de verantwoordelijkheid alleen bij je partner te leggen.

3. Schakel af en toe uit

Vraagt ​​u zich af hoe u in een relatie moet communiceren?

Ontkoppel even van de wereld!

U zult versteld staan ​​hoeveel beter uw relatiecommunicatie is krijgt als u uw telefoon van tijd tot tijd uitschakelt. Probeer een avond of middag per week opzij te zetten waar jullie allebei je telefoons uitzetten, je laptops sluiten en je concentreren op het samenzijn.

4. Wees aardig

Een beetje vriendelijkheid gaat een lange weg in een relatie. Als de zaken gespannen zijn, bestrijd dan vuur niet met vuur. Zoek in plaats daarvan naar mogelijkheden om vriendelijk met uw partner te praten. Een van de sleutels tot effectieve communicatie tussen stellen is hen de dingen te vertellen die u van hen houdt en waardeert, en ze bedanken voor de kleine dingen ze doen het dagelijks.

5. Maak tijd vrij om te praten

Als je jullie allebei kent moeten praten , maak er wat tijd voor vrij. Kies een tijdstip waarop je weet dat je niet gestoord zult worden, en onthoud dat ook overleg met uw partner of het een goed moment is om te praten . Leid uw weg naar betere communicatie door elkaar uw onverdeelde aandacht te geven. Vermijd belangrijke gesprekken tijdens het avondeten of tijdens het rijden naar de supermarkt.

6. Geef om de beurt uw gevoelens weer

Slechts twintig minuten besteed aan het om beurten uit je gevoelens kan wonderen doen voor de communicatie van uw paren. Nogmaals, je zult wat echte ononderbroken tijd willen vinden en ervoor zorgen dat je niet gestoord wordt.

Stel een timer in en laat iedereen een bepaalde tijd zonder onderbrekingen praten. Een van de manieren om effectief te communiceren in het huwelijk of in welke relatie dan ook, is door echt te communiceren luister naar wat ze zeggen en ga verder met enkele vragen om te helpen verduidelijken als dat nodig is. Vraag hen dan hetzelfde voor jou te doen.

7. Waardeer de moeite die ze doen

Het is zo gemakkelijk om je te concentreren op wat je partner niet doet, vooral als je je gehaast en gestrest voelt. Maak er een gewoonte van focussen op de positieve dingen die ze doen . Als je ruzie hebt gehad en ze een olijftak uitstrekken, neem die dan. Als ze moeite doen om een ​​probleem op te lossen of u op de een of andere manier te steunen, erken dat dan en bedank hen voor hun hulp. Als uw partner zich gewaardeerd en gevalideerd voelt, is de kans groter dat hij openstaat voor communicatie en compromissen.

8. Leer onderhandelen

De kunst van het onderhandelen is de belangrijkste sleutel tot effectieve communicatie tussen paren in elke relatie. Je bent tenslotte niet aan het concurreren. U bent een team, en om een ​​team vooruit te helpen, moeten beide leden soms een compromis sluiten. Natuurlijk zijn er een aantal dingen die je nodig hebt waar je echt niet aan toe kunt, en dat is oké.

Maar er zijn andere dingen die u zou kunnen loslaten, of kunt leren compromissen te sluiten. Als je verbijsterd bent hoe je communicatie in een relatie kunt oplossen, moet je altijd proberen het goede van je relatie boven goed te stellen.

9. Laat het verleden in het verleden

Als u en uw partner het niet eens zijn, is het belangrijk dat u zich concentreert op het huidige probleem en niet over het verleden begint. Zoveel stellen gebruiken meningsverschillen als excuus om pijn uit het verleden naar voren te brengen en oude wonden te openen. Dit levert niets op en je voelt je zowel gekwetst als gefrustreerd. Verlaat het verleden in het verleden en bewaar uw focus op wat er nu gebeurt.

10. Zelfs een notitie of tekst is belangrijk

Een deel van de relatie-communicatieve vaardigheden is eenvoudig laat je partner weten dat je aan hem denkt , en dat je om ze geeft. Sms ze de hele dag om erachter te komen hoe hun dag verloopt, en laat ze weten dat ze in je gedachten waren. Je kunt zelfs naar de oude school gaan en een briefje achterlaten.

Amy Scott (voormalig advocaat) bespreekt in haar TEDx Talk de verschillende soorten communicatie in het algemeen. Ze kunnen effectief worden toegepast als relatietherapie-oefeningen voor communicatie om de golflengte van uw partner te begrijpen.

Effectieve communicatie tussen koppels is niet eenmalig - het is een doorlopend proces waarbij je leert om duidelijker te communiceren en jezelf uit te drukken terwijl je luistert naar de gedachten en behoeften van je partner. Verwerk deze relatie- of huwelijkscommunicatie-oefeningen in uw dagelijks leven en uw band zal er zeker baat bij hebben.

Deel: