De vijf C's - 5 sleutels tot communicatie voor stellen
In dit artikel
In de vijfentwintig jaar dat ik met stellen heb gewerkt, kan ik met vertrouwen zeggen dat de meesten van hen opduiken met hetzelfde probleem. Ze zeggen allemaal dat ze niet kunnen communiceren. Wat ze echt bedoelen, is dat ze zich allebei alleen voelen. Ze voelen zich niet verbonden. Ze zijn geen team. Meestal laten ze me dat in realtime zien. Ze zitten op mijn bank - meestal aan de andere kant - en vermijden oogcontact. Ze kijken naar mij in plaats van naar elkaar. Hun eenzaamheid en wanhoop creëren een gapend gat tussen hen, waardoor ze van elkaar af worden geduwd in plaats van dichterbij.
Niemand krijgt een relatie om eenzaam te zijn. Het kan een echt hopeloos gevoel zijn. We melden ons aan in de hoop op echte verbinding - dat gevoel van eenheid dat onze eenzaamheid op een diep, primair niveau verdrijft. Als die verbinding verbroken is, voelen we ons verloren, ontmoedigd en verward.
Koppels gaan ervan uit dat alle anderen een sleutel hebben van een slot dat ze niet kunnen kiezen. Hier is goed nieuws. Er is een sleutel - vijf sleutels in feite!
U kunt vandaag dichter bij uw partner komen te staan door deze vijf sleutels te gebruiken voor effectieve communicatie met koppels.
1. Nieuwsgierigheid
Herinner je je die vroege dagen van de relatie nog? Toen alles vers en opwindend en nieuw was? Het gesprek was leuk, levendig, interessant. Je verlangde constant naar meer. Dat komt omdat je nieuwsgierig was. Je wilde echt de persoon aan de andere kant van de tafel kennen. En net zo belangrijk: je wilde bekend worden. Op de een of andere manier verzwakt deze nieuwsgierigheid in de loop van een relatie. Op een gegeven moment - meestal vrij vroeg - nemen we een besluit over elkaar. We zeggen tegen onszelf dat we alles weten wat er te weten valt. Trap niet in deze val. Maak er in plaats daarvan uw missie van om dingen tot op de bodem uit te zoeken zonder oordeel. Kom meer te weten in plaats van meer te vechten. Ontdek elke dag iets nieuws over uw partner. Het zal je verbazen hoe weinig je echt weet. Begin uw vragen met deze zin: Help me & hellip; te begrijpen. Zeg het met oprechte nieuwsgierigheid en sta open voor het antwoord. Retorische vragen tellen niet!
twee.Compassie
Nieuwsgierigheid leidt van nature tot mededogen. Ik bewaar een foto van mijn vader op mijn bureau. Op de foto is mijn vader twee jaar oud, hij zit bij mijn grootmoeder op schoot en zwaait naar de camera. Op de achterkant van de foto heeft mijn grootmoeder geschreven: 'Ronnie zwaait naar zijn vader.' De ouders van mijn vader zijn gescheiden toen hij twee was. Op die foto zwaait hij letterlijk zijn vader gedag - een man die hij zelden meer zal zien. Die hartverscheurende foto herinnert me eraan dat mijn vader zijn vroege jaren zonder foto heeft doorgebracht. Door mijn bereidheid om nieuwsgierig te zijn naar het verhaal van mijn vader, voel ik medelijden met hem. We voelen medeleven met mensen als we de moeite hebben genomen om hun pijn te begrijpen.
3. Communication
Zodra we een veilige, medelevende omgeving hebben gecreëerd, komt communicatie vanzelf. Wist je dat de meeste succesvolle stellen het niet overal over eens zijn? In feite zijn ze het over de meeste dingen vaak eens om het oneens te zijn. Maar ze communiceren effectief, zelfs in conflicten. Door nieuwsgierigheid te gebruiken om een compassievolle sfeer te creëren, creëren ze een omgeving waarin communicatie veilig is, zelfs als het ongemakkelijk is. Succesvolle echtparen weten hoe ze ‘bewijsoorlogen’ kunnen vermijden. Ze geven hun behoefte aan controle op. Ze vragen, ze luisteren, ze leren. Ze kiezen ervoor om over zelfs moeilijke en gevoelige dingen te praten zonder aannames en zonder oordeel.
4. Csamenwerking
Denk aan een sportteam of een band of een groep mensen die samenwerking nodig heeft om effectief te kunnen functioneren. Bij een goed team is er veel effectieve samenwerking. Samenwerking wordt mogelijk gemaakt door de eerste drie C's. Nieuwsgierigheid leidt tot mededogen, wat leidt tot communicatie. Met die essentiële elementen op hun plaats, kunnen we als team beslissingen nemen omdat we een team ZIJN. We zijn toegewijd aan ons wederzijds begrip van elkaar en staan aan dezelfde kant, zelfs als we het niet eens zijn.
5. Ceen verbinding
U hoeft geen expert te zijn om te vertellen welke stellen in een restaurant het langst samen zijn. Kijk maar rond. Degenen die niet praten, hebben de verbinding opgegeven. Kijk nu nog eens rond. Let op de stellen die in elkaar geïnteresseerd zijn? Die stellen gebruiken de eerste vier C's - nieuwsgierigheid, mededogen, communicatie en samenwerking - en ze voelen zich verbonden! Ze hebben een veilige omgeving gecreëerd om hun gedachten en verhalen te delen. Een verbinding is een natuurlijk resultaat als we de moeite hebben genomen om nieuwsgierig te zijn wanneer we medeleven in ons hart hebben gevonden, wanneer we ons diepste zelf hebben gedeeld en wanneer we echt een team zijn geworden.
De volgende keer dat uw relatie zich eenzaam voelt, daag uzelf dan uit om andere vragen te stellen en sta open voor de antwoorden. Graaf diep voor mededogen. Deel uw mening en deel uw verhaal. Pas je aan en laat je zien als teamlid in plaats van tegen je partner te werken. Kies ervoor om uw partnerschap voldoende te accepteren en te waarderen om in te leunen in plaats van weg te duwen. Voordat je het weet, voel je je verbonden en dat vreselijke gevoel van eenzaamheid zal worden vervangen door de diepe, bevestigende verbinding waarvoor je je in de eerste plaats hebt aangemeld.
Deel:
