Gezinsplanning, de natuurlijke manier

Gezinsplanning, natuurlijke manier

In dit artikel

Wat is natuurlijke gezinsplanning?

Gezinsplanning kan worden gedefinieerd als activiteiten die individuen of koppels in staat stellen vrij te bepalen wanneer ze kinderen willen krijgen, het aantal kinderen dat ze willen krijgen en de spreiding in de geboorte van de kinderen. Manieren van gezinsplanning kunnen op natuurlijke of kunstmatige wijze worden toegepast.

Natuurlijke gezinsplanning verwijst naar anticonceptiemethoden die niet afhankelijk zijn van pillen of profylactische middelen ; en waardoor paren een meer actieve rol kunnen spelen bij het beheersen van de gezinsgrootte of het leeftijdsverschil tussen broers en zussen.

Natuurlijke methoden voor gezinsplanning zijn gericht op de ovulatietijden en geslachtsgemeenschap van een vrouw, aangezien het deze tijd van haar cyclus is die de kans op zwangerschap maximaliseert.

NFP-methoden vereisen dat u een nauwgezette registratie bijhoudt van de vruchtbaarheidssignalen van uw lichaam. Het kan enige tijd duren om het proces goed te krijgen, maar als het goed wordt gevolgd, kan het tot 99% effectief zijn.

Dit artikel zou licht werpen op hoe doe je gezinsplanning op een natuurlijke manier? en wat zijn de voordelen van natuurlijke methoden voor gezinsplanning?

Natuurlijke methoden voor gezinsplanning

Er zijn in wezen drie beste natuurlijke methoden voor gezinsplanning , de ovulatie- of de slijmmethode, de ritmemethode en de symptothermische methode.

Ovulatie methode:

Ovulatie verwijst naar de tijdsperiode waarin een eicel vrijkomt uit de eierstokken in de eileiders. Zodra de ovariële follikels scheuren, komen er secundaire oöcyt-ovariumcellen vrij. Tijdens de luteale fase wacht de eicel om bevrucht te worden.

Om een ​​bevruchte eicel te krijgen, wordt de baarmoederlijn dikker en als er geen bevruchting plaatsvindt, wordt het slijmvlies tijdens de menstruatie afgestoten. Ovulatie bij vrouwen vindt meestal halverwege de menstruatiecyclus plaats.

Wanneer een paar geslachtsgemeenschap plant rond de vrouwelijke cyclus, is het de bedoeling om zich te richten op het tijdstip van de eisprong, om mogelijke bevruchting op dat moment te bereiken of te vermijden.

Het vermijden van seks tijdens de ovulatiefase is een gangbare praktijk voor echtparen die geen profylactische anticonceptie willen gebruiken, maar toch intiem willen blijven met elkaar.

Bij de ovulatie- of slijmmethode een vrouw moet haar baarmoederhalsslijm bijhouden. Tijdens de eisprong zou het lichaam van een vrouw een rekbaar, helder en glad slijm produceren, dat eruitziet of aanvoelt als een ongekookt eiwit.

U kunt de volgende stappen volgen bij het onderzoeken van uw ovulatieslijm:

– Gebruik je vingers om de afscheiding te onderzoeken die uit je vagina komt en neem een ​​monster. Dit moet elke ochtend worden gedaan, in ieder geval voor de eerste keer.

– Test de consistentie van het slijm met je duim en vingers

- Als het rekbaar en helder lijkt als een eiwit, staat u op het punt om te ovuleren.

– Na vier dagen vanaf dit punt kom je in een onvruchtbare fase die eindigt wanneer je volgende vruchtbare fase begint.

methode voor gezinsplanning

Ritme methode:

Bij deze methode wordt dagen van een cyclus worden geprojecteerd op een 28-daagse grafiek. Dagen worden geteld vanaf de eerste dag van de menstruatiecyclus van de vrouw. Op de twaalf tot veertien dagenmarkering wordt de grafiek genoteerd om de tijd weer te geven waarin de eisprong zou moeten plaatsvinden.

Lichamelijke veranderingen (zoals het uiterlijk van het vrouwelijke slijmvlies) worden waargenomen omdat ze een aanwijzing kunnen zijn voor ovulatie. Als de timing goed is en het vrouwelijke slijmvlies een eiwitachtige textuur heeft, is ze hoogstwaarschijnlijk aan het ovuleren op dit moment.

Volg de genoemde stappen:

– Maak een aantekening van de eerste dag van je menstruatie voor zes maanden.

– Meet de lengte van je menstruatiecyclus tijdens deze zes maanden

– Trek van de kortste cyclus 18 dagen af, wat u de eerste dag van uw vruchtbare periode zou opleveren.

– Trek van je langste cyclus 11 dagen af, wat je de laatste dag van je vruchtbare periode zou geven.

– Ga niet seksueel in vanaf de eerste tot de laatste dag van je vruchtbare periode.

Symptotherme methode:

De symptothermische natuurlijke gezinsplanningsmethode omvat het controleren van de dagelijkse basale lichaamstemperatuur , tijdens de week wordt de ovulatie verwacht. De temperatuur van een vrouw zal iets hoger zijn - ongeveer één graad - op de dag dat de eisprong plaatsvindt.

De temperatuur moet idealiter in de vroege ochtend en op hetzelfde tijdstip van de dag worden gemeten. Op een normale dag zou de temperatuur ergens tussen de 97° en 98°F liggen. Tijdens de ovulatie kan de temperatuur echter tussen 0,5 en 1 graad stijgen.

Het paar kan ook waarnemen dat het baarmoederhalsslijmvlies in textuur en uiterlijk verandert; die de eisprong kan bevestigen.

Volg de volgende stappen:

– Neem elke ochtend je temperatuur na het wakker worden maar voordat je uit bed komt. Zorg ervoor dat u de temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip opneemt en noteer de meetwaarden van elke dag.

– Bereken het gemiddelde van je lichaamstemperatuur na ten minste zes metingen

– Als drie of meer opeenvolgende temperaturen hoger zijn dan uw gemiddelde waarde, geeft dit aan dat de eisprong is begonnen.

– Je komt de derde dag na de eisprong in een onvruchtbare fase

Voordelen van natuurlijke gezinsplanning

Natuurlijke gezinsplanning heeft een breed scala aan voordelen en voordelen. De meest voor de hand liggende is dat individuen of koppels ervoor kunnen zorgen dat ze zwangerschap vermijden of zwanger worden volgens hun wensen.

Bovendien zou er geen medisch voorgeschreven chemische producten of kunstmatige anticonceptiva nodig die schadelijk kunnen zijn voor het lichaam van een vrouw of een man.

Met goede training en vruchtbaarheidsbewustzijn de meeste vrouwen kunnen natuurlijke gezinsplanning implementeren. Als je eenmaal hebt geleerd om de vruchtbaarheidstekens van je lichaam nauwkeurig bij te houden, heb je geen verdere hulp van een zorgverlener nodig.

Methoden gebaseerd op natuurlijke gezinsplanning kan een vrouw helpen haar lichaam beter te begrijpen en let op eventuele abnormale vaginale afscheidingen die een seksueel overdraagbare aandoening kunnen veroorzaken of veroorzaken.

Een ander belangrijk voordeel van natuurlijke gezinsplanning is dat: het beledigt geen enkel geloof en is overal cultureel acceptabel. Verder zijn ze volledig en onmiddellijk omkeerbaar en zodra u stopt met een van de NFP-methoden je kunt zwanger worden.

Conclusie

Als ze correct worden uitgevoerd, kunnen de natuurlijke methoden voor gezinsplanning goed werken en een nauwkeurigheidspercentage van 90 tot 100% hebben. Dit is echter het succespercentage dat de ovulatie bepaalt voor degenen die zwanger willen worden. Deze methoden zijn minder effectief als vorm van anticonceptie wanneer zwangerschap niet gewenst is vanwege een menselijke fout of cyclische onregelmatigheid.

Paren met bepaalde religieuze voorkeuren (zoals katholieken) kunnen natuurlijke methoden een ideale oplossing vinden, vanwege geloofssystemen rondseksen voortplanting.

Deel: