Help, mijn huwelijk is in een sleur!
Wat is er met de romantiek gebeurd? Wat is er gebeurd met de urenlange gesprekken die draaien om uw hoop en dromen? Is het overgenomen door alle verantwoordelijkheden van het dagelijks leven, inclusief de kinderen, hun activiteiten, hun behoeften en wensen, de huishoudelijke verantwoordelijkheden, een zwaardere werkdruk op uw werk en de eindeloze 'to do' -lijst? Gaat het in de eerste plaats om het coördineren van wie wat gaat doen en wie waar naartoe rijdt? Gaat het in feite om de logistiek van het beheer van het gezin en alle verplichtingen? Omdat de verantwoordelijkheden van het leven zowel u als uw partner in zoveel richtingen trekken, komt het vaak voor dat uw huwelijk naar de bodem van de prioriteitenlijst wordt gedrukt.
Als dat gebeurt, voel je je hulpeloos en weet je niet zeker hoe je het gevoel van kamergenoten terug te veranderen in het gevoel van romantische partners. Een overweldigend gevoel van verveling neemt het over terwijl passie, romantiek en emotionele intimiteit op de achtergrond komen. Je mist dat gevoel van verbondenheid en beseft dat je relatie met je partner hulp nodig heeft, omdat jullie allebei het gevoel hebben dat je huwelijk in een sleur zit.
Wat zou je moeten doen? Stop, haal diep adem en bedenk wat het belangrijkste is. Denk realistisch na over uw relatie en wat werkt. Bedenk dan wat er moet worden aangepast. Doorbreek het patroon van het gevoel alsof je in een sleur zit door deze vijf tips te volgen.
Vijf tips om uw huwelijk uit een sleur te halen
1. Mindfulness beoefenen in je relatie is een geweldige plek om te beginnen. Maak een tijd om met uw partner in het moment te ontspannen. Geef elkaar in deze tijd de volledige aandacht die ze verdienen. Laat de gedachten en zorgen los die je leven bezighouden en geniet van wat quality time als koppel.
2. Vaak als het niet goed gaat in een relatie, komen echtgenoten over als zeurderig en vinden ze altijd het negatieve. Het zou goed zijn voor uw huwelijk als u de negatieve cyclus zou kunnen doorbreken. Benader je partner op een manier die hem niet in de verdediging zou brengen. Als een dieper niveau van emotionele intimiteit je doel is, praat dan over de wens om verbinding te maken in plaats van je te concentreren op klagen over het gebrek aan verbinding.
3. Waardering en dankbaarheid zijn een essentieel onderdeel van een gelukkig huwelijk. Beschouw elkaar niet als vanzelfsprekend. Let op en waardeer zowel de kleine als de grote dingen. Dit zal ook helpen om de negatieve cyclus van zeuren om te zetten in een positieve cyclus van waardering.
4. Plan een avond alleen voor u en uw partner, of als u tijd en geld heeft, plan dan een weekendje weg. Focus op elkaar. Praat over de onderwerpen waar je het over had toen je voor het eerst aan het daten was. Probeer het gevoel van verbondenheid te creëren dat u aan het begin van uw relatie bij elkaar bracht.
5. Krijg het gevoel van vlinders in je buik terug als je je partner ziet. Houd elkaars handen vast, knuffel, kus, raak aan, heb seks en herinner elkaar eraan hoeveel liefde je voelt voor je partner. Stop met je als kamergenoten te voelen en ga weer flirten en voel je sexy met elkaar. Vind de tijd om contact te maken, ook al is het maar een moment om elkaar in de ogen te kijken.
Het is uiterst cruciaal voor uw relatie om deze nu te koesteren. In vele jaren waarin de kinderen volwassen zijn, de huishoudelijke taken minder zijn en u bijna met pensioen gaat, zal het moeilijk zijn om de relatie die u ooit had terug te krijgen. Werk er nu aan; Borstel het niet af, want het kan wachten. Zorg ervoor dat u uw communicatie en niveau van intimiteit verbetert, zodat u samen groeit. Geniet van elkaars gezelschap en laat die speciale momenten tellen.
Deel:
