Omgaan met een ongelukkig huwelijk

6 tips om met een ongelukkig huwelijk om te gaan

In dit artikel

Je partner was vroeger het hoogtepunt van je dag. Ze gaven je een veilig, speciaal, seksueel gewenst en geliefd gevoel. Maar nu zit je in een ongelukkig huwelijk en is tijd doorbrengen met je partner een van de laatste dingen die je wilt doen.

Wat is de oorzaak van uw ongeluk? Wat is de toestand van uw emotionele en fysieke toestand intimiteit met je partner? Zijn u en uw partner uit elkaar gedreven, of is er iets diepers dat uw huwelijk beïnvloedt? Dit zijn belangrijke vragen waarmee u rekening moet houden bij het omgaan met een ongelukkig huwelijk.

Als uw huwelijk is veranderd in een relatie je herkent het niet eens, het kan moeilijk zijn om je niet hopeloos te voelen - maar geef niet op. Studies laat zien dat er een goede reden kan zijn om het bij je partner uit te houden, zelfs als je een ongelukkig huwelijk hebt.

Veelvoorkomende tekenen van een ongelukkig huwelijk

Je hebt altijd ruzie: Hoewel het normaal is dat gezonde stellen zo nu en dan ruzie maken, zou het geen vast onderdeel van je dagelijkse leven moeten zijn. Onderzoeken tonen aan dat consequent argumenteren kan een negatief effect hebben op iemands psychologische welzijn.

Je voelt je alleen: Een van de velen voordelen van trouwen is dat je elke dag bij je beste vriend kunt zijn. Dit mag niet iets zijn waardoor u zich eenzaam voelt. Als dat het geval is, hebt u waarschijnlijk een ongelukkig huwelijk.

Je seksleven bestaat niet: Een van de grootste voorspellers van een ongelukkig huwelijk is een onzichtbaar seksleven. Natuurlijk, kinderen opvoeden , fulltime werken of in ploegendienst werken, dan kan uw partner het vrijen in de weg staan. Studies laten zelfs zien dat seksuele geschiedenis een grote invloed heeft op het huwelijksgeluk.

Maar velen merken dat hun seksleven een klap krijgt als dat zo is huwelijksproblemen . Of je wilt bij je partner zijn en ze geven je niet de tijd van de dag, of je hebt de interesse om intiem te zijn met je partner volledig verloren.

Als het het laatste is, is het waarschijnlijk dat u geen diepte meer voelt emotionele intimiteit in uw huwelijk en een diepere kwestie is de oorzaak.

Geld is altijd in uw gedachten: een studie onthult dat paren in een huwelijk met een laag inkomen meer kans hebben om hierdoor gekwetst te worden mentale gezondheid problemen of andere stressvolle levensgebeurtenissen dan paren van een hoger sociaaleconomisch niveau.

Je vindt het niet leuk om samen alleen te zijn: Als jij en je partner samen alleen zijn, voelt het niet romantisch, het voelt gewoon ongemakkelijk. Je merkt constant dat je andere stellen uitnodigt of een solo-uitje plant, gewoon zodat je iemand anders kunt hebben om mee te praten.

Je praat met iemand anders: Dit is een gigantische rode vlag van ongelukkig huwelijk. Als je contact hebt gehouden met een ex of een 'vriendschap' nastreeft met iemand tot wie je je aangetrokken voelt, probeer je misschien de schoenen van je partner te vullen met iemand die nieuw is.

Veelvoorkomende tekenen van een ongelukkig huwelijk

Hoe een ongelukkig huwelijk te herstellen

Maakt niet uit wat probleem waarmee u te maken heeft in uw relatie , u kunt uw huwelijk niet van de ene op de andere dag herstellen. Maar er zijn enkele stappen die u kunt nemen om vandaag met genezing te beginnen.

Voer een eerlijk gesprek

Ze zeggen communicatie is de sleutel tot een gelukkig huwelijk. Je partner kan je gedachten niet lezen, en ze kunnen ook niet proberen je relatie te herstellen als je de 'stille behandeling' toepast. Communiceer openlijk en eerlijk met uw partner over hoe u zich voelt, over de problemen in uw relatie, en vertel hen oprecht dat u er weer gelukkig mee wilt zijn.

Denk als een team

Een deel van het ontsnappen aan je ongelukkige huwelijk is bereid zijn om de eerste stap te zetten en helemaal opnieuw te beginnen met een schone lei. Dit betekent dat we aan elkaar denken als een team. Echte partners - geen vijanden.

Onderdeel van denken als team rekening houdt met uw partner. U kunt dit bij het nemen van beslissingen doen door eerst uw partner hierover te raadplegen. Zoek naar manieren om elke dag aardig voor elkaar te zijn en benader argumenten als een team door het onderwerp aan te vallen en niet elkaar.

Bekijk ook: Hoe u geluk kunt vinden in uw huwelijk

Zoek naar manieren om verbinding te maken

Een manier waarop u uw relatie kunt helen, is door meer tijd samen door te brengen.

Ze zeggen dat echtgenoten en echtgenotes nooit moeten stoppen met 'daten' - elkaar tenminste! Tijdens het daten van je relatie leerde je elkaar constant kennen. Het uitzoeken van je favoriete eten, tijdverdrijf en hobby's leek leuk en opwindend. Je maakte verbinding als nooit tevoren.

In de loop der jaren probeer je elkaar niet meer te leren kennen. Je bent gestopt met 'daten'. Je plant zelden leuke uitstapjes, die heb je niet romantische diners , en je praat absoluut niet meer met elkaar als vrienden of zelfs als geliefden.

Als je aan je ongelukkige huwelijk wilt ontsnappen, moet je het initiatief nemen om elkaar weer te leren kennen. Doe alsof je elkaar net hebt ontmoet. Vraag uw partner naar hun favoriete dingen, hun hobby's, dromen en doelen. Het zal je misschien verbazen wat je leert en hoeveel je eigenlijk van deze 'nieuwe' persoon houdt.

Stop met elkaar de schuld te geven

Als u al heel lang samen bent, of als u al een tijdje ongelukkig bent, heeft u waarschijnlijk enige woede en wrok jegens uw partner opgebouwd. Het is op dat moment gemakkelijk om je partner de schuld te geven van alles wat er in je relatie is misgegaan, maar dat is niet zo.

Wijs niet met de vinger naar uw partner. Het schuldspel spelen is een trefzekere manier om uw echtgenoot in de defensieve modus te plaatsen in plaats van hem een ​​open ruimte te geven om over uw problemen te communiceren. In plaats van je te concentreren op fouten uit het verleden, moet je erkennen dat jullie allebei een rol hebben gespeeld bij de achteruitgang van je huwelijk en dat jullie allebei nodig hebben om het op te lossen.

Focus op de positieve punten

Je partner is niet romantisch, ze zijn niet geïnteresseerd in je hobby's, of ze zijn niet echt een prater, maar wat zijn enkele van hun positieve eigenschappen? Misschien zijn ze een betrouwbare partner, een geweldige provider, of weten ze altijd hoe ze je aan het lachen moeten maken.

Laat negativiteit niet in de plaats komen van wat eens een geweldig huwelijk was. Concentreer je in plaats daarvan op de positieve punten en kies iets om elke dag dankbaar voor te zijn.

Steek het uit

Alle paren gaan tijdens hun huwelijk door pieken en dalen. Soms is het geweldig, soms vraag je je af wat je ooit dacht door de woorden te zeggen: ik wel. Maar als je echt bij je partner wilt zijn tot 'de dood ons scheidt', suggereert de wetenschap dat je het uitstelt *.

Nieuw Onderzoek onthult dat stellen die de moeilijke jaren in hun huwelijk volhouden, er gelukkiger van worden. De studie werpt licht op bevindingen van 10.000 ouders. De resultaten laten zien dat van th e 70% van de koppels wh o was ongelukkig na de geboorte van hun eerste kind, maar liefst 68% meldde 10 jaar later ergens van gelukkig tot 'Extreem gelukkig' te zijn.

Een huwelijk is in veel opzichten als een achtbaan. Het is een geweldige ervaring, maar het heeft zijn hoogte en diepte punten . Veel koppels maken periodes van ongeluk door, maar dat is geen reden om op te geven te proberen je relatie te veranderen. Leven is wat je ervan maakt. Omgaan met een ongelukkig huwelijk heeft alles te maken met het veranderen van uw perspectief.

* Dit advies sluit degenen uit die zichzelf in gevaar brengen door in een emotioneel, fysiek of mentaal gewelddadige relatie te blijven.

Deel: