Hoe om te gaan met het scheiden van uw man

Het is voorbij, hij is het huis uit. Of je deze scheiding nu wilde of niet, het is gebeurd. Uw man woont momenteel niet bij u in. Dus je huwelijk is de laatste tijd een beetje wankel geweest, en misschien is de scheiding een goede zaak. Dat probeer je jezelf tenminste te vertellen. Maar eigenlijk wil je gewoon huilen. Wat je echt wilt weten, is hoe het zo erg is geworden? En kunnen we de boel weer in elkaar zetten?

Het scheiden van je man zal waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen zijn die je ooit zult doen. Alleen de onzekerheid kan je verpletteren. Omdat je niet zeker weet of dit een stap verwijderd is van echtscheiding of dat het precies is wat je nodig hebt. Als je gewoon wist wat je kon verwachten, zou het goed komen. Je zou kunnen leren omgaan. Maar weet je het niet? Bovendien mis je hem gewoon. Je houdt van hem en je wilt hem dichtbij, zelfs als jullie meer dan normaal kibbelen.

Maar het is klaar, en nu moet je ermee omgaan. Hier is hoe:

Leer vandaag te accepteren

Je geest zal geobsedeerd willen raken door elk klein ding dat je allebei wel of niet hebt gezegd in het verleden. En dan zal je geest elk mogelijk toekomstscenario willen bespreken. Weersta alstublieft deze drang. Als die gedachten komen, herken ze dan, verzamel ze en laat ze de lucht in gaan. Het is zo bevrijdend om je geest gewoon gefocust te houden op het heden. Hoewel het heden - afgescheiden zijn - niet is wat je in je leven voor ogen had, is het wel wat het is. Accepteer je huidige situatie. Doe je best om ermee akkoord te gaan.

Realiseer je dat het niet voor altijd hoeft te duren

Het moeilijkste aan scheiding voor koppels is dat ze het gevoel hebben dat het nooit zal eindigen. Het is waar dat elke dag voor altijd zal duren en aanvoelen. Maar denk hier eens over na: als je jarenlang een geweldig huwelijk zou kunnen hebben, maar de enige manier om dat te krijgen was door op korte termijn gescheiden te worden, zou je dat dan doen? Zeker. Het wil niet zeggen dat scheiding het antwoord IS. Maar het kan een springplank zijn voor jou en je man. Praat dus met hem over een mogelijke tijdlijn. Bespreek hoe lang jullie allebei nodig hebben om af te koelen en na te denken. Kom dan wekelijks of maandelijks terug naar het gesprek (beslis samen). Weersta de neiging om te sms'en: 'Kunnen we praten over wanneer deze scheiding zal plaatsvinden?' elke dag. Respecteer zijn ruimte en tijd om na te denken. Zeg tegen jezelf dat dit niet eeuwig zal duren, dus relax nu even.

Praat met iemand die u vertrouwt

Of het nu je moeder, beste vriendin of zus is - praat met iemand die je vertrouwt en die een luisterend oor kan bieden. Je zult je alleen voelen met je man, buiten beeld, dus het is belangrijk dat je contact maakt met anderen. Als u en uw man niemand vertellen dat u gescheiden bent, houd u dan aan die belofte. Maar je kunt nog steeds praten over zorgen in je huwelijk, of gewoon hoe je een algemeen gevoel van verdriet voelt dat moeilijk voor je is geweest. Als iemand anders luistert, kun je je gevoelens gaan verwerken en door de mist een beetje beter zien.

Geef je man niet de koude schouder

Hij is nog steeds uw echtgenoot. Het maakt niet uit hoe negatief je over hem denkt over de staat van je huwelijk, hij is nog steeds een mens met gevoelens. Behandel hem dienovereenkomstig. Je voelt je natuurlijk beschermd bij hem, en dat is normaal. Maar wees niet onaardig of koud. Geef hem een ​​knuffel als je hem ziet. Het is geen kus, maar het is een fysieke aanraking die het signaal geeft dat je het probeert en dat je blij bent hem te zien.

Datum met je man

Stel het voor of accepteer datums waarop je man je vraagt. Jullie twee zijn in de wederopbouwfase van jullie relatie. Je kunt alleen opnieuw bouwen als je wat quality time samen doorbrengt. Spreek dus af om wekelijks samen te zijn, hetzij informeel of formeel. Het punt is, ga naar een neutrale locatie en praat. Je zou gewoon kunnen praten over je leven, of het huwelijk, of wat dan ook. U kunt zelfs uw hand vasthouden als u de drang voelt. Als je ergens nog niet klaar voor bent, zeg dan: 'Daar ben ik nog niet klaar voor, maar ik hou nog steeds van je.' Het is belangrijk dat jullie je allebei gerespecteerd voelen en elkaar begrijpen.

Ga naar een huwelijkstherapeut

Misschien had je eerder een huwelijksadviseur moeten gaan zien, maar dat deed je niet. Blijf er niet bij stilstaan! Ga het nu gewoon doen. Als je man niet gaat, ga dan gewoon alleen. Hij kan ervoor kiezen om later met je mee te doen. Maar zelfs als hij dat niet doet, zal de tijd goed besteed worden. U kunt over de problemen praten en uw therapeut kan u helpen ze op te lossen. En als je man komt, kunnen jullie tijd besteden aan het opnieuw verbinden en leren communiceren. Dat is zeker de moeite waard.

Deel: