Hoe u de communicatie met uw partner kunt verbeteren

In dit artikel

• Veel plezier samen
• Wees altijd eerlijk
• Luister zonder onderbreking
• Spreek je liefde uit
• Neem elke dag tijd samen
• Regelmatige seksuele activiteit
• Toon waardering voor elkaar

Door effectief te leren communiceren in een relatie, kunt u respect tonen, elkaar beter begrijpen en wordt u beter benaderbaar voor uw partner. Zowel u als uw partner brengen uw eigen levenservaring mee in uw relatie. Dit betekent dat jullie allebei verschillende manieren hebben om als koppel te praten, luisteren en communiceren.

Communicatie is een essentieel onderdeel van een gezonde relatie.

Het bevordert vertrouwen, loyaliteit, eerlijkheid en liefde. Als je samen een langdurige verbintenis wilt bevorderen, is het essentieel dat je verenigd blijft en ernaar streeft om je communicatieve vaardigheden als koppel te verbeteren. Deze zeven tips zullen u helpen te leren hoe u de verbondenheid en communicatie met uw partner kunt verbeteren.

1. Veel plezier samen

Verbondenheid en communicatie gaan hand in hand. Het een werkt niet goed zonder het ander. Samen plezier hebben verhoogt het moreel van je relatie en brengt je dichter bij elkaar. Hoe dichter u bij uw partner staat, hoe meer u geneigd zult zijn om uw gedachten en gevoelens met hen te delen.

Samen iets leuks doen is goed voor de gezondheid van je relatie. Kies een hobby die jullie allebei leuk vinden, heb een date night, of breng de middag samen door met knuffelen onder een dekentje met je favoriete show. Wat u ook graag doet, zorg ervoor dat u het vaak doet. Hoe meer plezier je samen hebt, hoe meer verbonden je je zult voelen.

2. Wees altijd eerlijk

Hoe eerlijker je bent tegenover je partner, niet alleen over je gevoelens maar ook over je follow-up, hoe meer ze je in de toekomst zullen kunnen vertrouwen. In zekere zin bepaalt uw vermogen om eerlijk te zijn hoe uw partner over u denkt. Ben je betrouwbaar? Hebben ze reden om aan u te twijfelen? Als u de communicatie met uw partner probeert te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat u open en eerlijk tegen elkaar bent.

Goede relaties zijn gebaseerd op respect en vertrouwen, beide kenmerken worden aangescherpt door waarheidsgetrouw te zijn. Praat over je leven samen, je doelen voor de toekomst, spreek je uit als je een meningsverschil hebt, en doe nooit alsof je gelukkig bent als je dat niet bent. Er zijn veel voordelen verbonden aan het spreken van de waarheid met uw partner. Eerlijkheid helpt jullie beiden om je communicatieve vaardigheden te verbeteren en om op een dieper niveau verbinding te maken. Het leert je ook hoe je elkaar kunt lezen en hoe je problemen efficiënter kunt oplossen.

3. Luister zonder onderbreking

Als je niet gewend bent stil te zijn, kan dit aspect van verbinding en communicatie moeilijk zijn. Maar als je leert te luisteren zonder onderbreking, zal het wonderen doen voor de gezondheid van je relatie.

Het kan moeilijk zijn om tijdens een ruzie niet te onderbreken met uw eigen gedachten en meningen. Maar niet. Of uw partner het nu heeft over hun stressvolle dag op het werk, iets grappigs dat ze lezen, of u bent het er niet over eens, luisteren is een integrale stap in het verbeteren van de communicatie met uw partner. Het helpt u ook allebei misverstanden te voorkomen.

Leer om naar uw partner te luisteren. Maak oogcontact wanneer je partner een verhaal vertelt en maak goed gebruik van non-verbale interacties, zoals knikken en glimlachen. Hierdoor voelt uw partner zich gevalideerd en laat het hem / haar weten dat u luistert en meedoet zonder hem / haar af te sluiten. Gebruik vervolgvragen om uw interesse en respect te tonen.

Patiënt-luisteraars zijn beter in staat om meningsverschillen en argumenten in relaties aan te pakken. Als u zich zorgen maakt over hoe u de communicatie en verbondenheid met uw partner kunt verbeteren, kunt u beginnen door geduldig te luisteren.

4. Spreek je liefde uit

Studies tonen aan dat wanneer je in de ogen van je partner kijkt en zegt: 'Ik hou van jou', de hersenen worden aangespoord om het feel-good hormoon oxytocine af te geven, dat koppels met elkaar verbindt. Dit hormoon zorgt ervoor dat u meer vertrouwen krijgt in uw partner en verhoogt het geluksgevoel.

Veel stellen maken helaas de gewoonte af om 'ik hou van je' tegen hun partner te zeggen of gebruiken het gewoon als een informele manier om een ​​telefoongesprek te beëindigen. Ga terug naar de gewoonte om je partner te vertellen hoeveel je van hem houdt en waarom je dat doet. Elke dag je liefde uiten, en het meenen, zal het zelfrespect van je partner vergroten en je relatie op de lange termijn versterken.

5. Neem elke dag tijd samen

Jullie leiden allebei een druk leven, maar dat is geen reden om je relatie onderaan je prioriteitenlijst te zetten. Neem elke dag tijd voor elkaar. Neem elke dag minimaal 30 minuten waarin u de reuring van uw leven deelt. Hoe meer tijd u samen doorbrengt, hoe sterker uw relatie zal zijn. Veel stellen doen dit 's ochtends bij een kop koffie voordat de drukte van de dag begint, of maken er een avond van met een fles wijn. Het maakt niet uit wanneer je ervoor kiest om de hele dag verbinding te maken, zorg ervoor dat je allebei je best doet.

6. Regelmatige seksuele activiteit

Wanneer u overweegt hoe u de communicatie met uw partner kunt verbeteren, zullen uw slaapkameractiviteiten een grote rol spelen. Seks is een andere actie in relaties die het oxytocinegehalte verhoogt. Dit hormoon is speciaal en direct verantwoordelijk voor sociale binding en verbondenheid met uw partner. Zoals we al hebben besproken, hoe meer verbonden u met uw partner bent, hoe meer u met elkaar communiceert. Bespreek uw seksleven met elkaar. Hoeveel keer per week of per maand is voor beide partijen bevredigend? Wat heb je nodig van je partner om tot een climax te komen? Dit zijn belangrijke vragen die uw band zullen versterken en u een gezondere, meer bevredigende seksuele ervaring zullen geven.

7. Toon waardering voor elkaar

Als je partner indruk op je maakt, zeg hem dat dan. Door waardering te tonen voor de dingen die uw partner doet, zullen ze zich belangrijk voelen en door u opgemerkt worden. Als je niet iemand bent voor verbale uitingen van genegenheid, kun je je waardering altijd op verschillende manieren tonen. Dankbare knuffels en pikken op de wang doen ook wonderen om je partner te laten weten dat ze speciaal voor je zijn. U kunt ook nuttige dingen voor uw partner doen, zoals hun klusjes op zich nemen, hun favoriete maaltijd bereiden of iets kleins doen, zoals bankieren. Groot of klein, alles wat je kunt doen om hun dag een beetje gemakkelijker te maken, is een fantastisch gebaar

Het versturen van bemoedigende sms'jes gedurende de dag is een andere kleine manier om het zelfvertrouwen van uw partner te vergroten. Als je trots op ze bent, houd het dan niet voor jezelf. Je partner zal deze dingen graag horen. Wie houdt er tenslotte niet van om gecomplimenteerd te worden?

Deel: