Hoe vaak en hoeveel vechten koppels?

In dit artikel

• Het gaat minder om kwantiteit en meer om kwaliteit
• Gezonde gevechten zijn eerlijke gevechten
• Gezonde stellen houden korte rekeningen bij
• Gezonde gevechten zijn afgewerkte gevechten
• Gezonde gevechten zijn nooit gewelddadig

Het maakt niet uit hoeveel jij en je partner van elkaar houden, het is onmogelijk om een ​​langdurige relatie te hebben zonder eens in de zoveel tijd een meningsverschil te hebben.

Sommige stellen lijken veel ruzie of ruzie te maken, terwijl anderen het bijna nooit lijken te doen.

Als je bent opgegroeid in een huis waar je ouders veel ruzie hebben gehad, kan het ongemakkelijk voor je zijn om een ​​relatie te hebben die weinig conflicten kent.

Aan de andere kant kunnen degenen die zijn opgegroeid in gezinnen met weinig conflicten, moeilijkheden ondervinden als ze een relatie hebben waarin conflicten vaker voorkomen.

Tel daarbij alle verschillende conflict- en conflictbeheersingsstijlen op die we allemaal uitdrukken, en het kan moeilijk zijn om te weten hoeveel vechten gezond is in een relatie en wanneer je je zorgen moet maken - of weggaan. Hoewel er geen magisch getal is dat de 'juiste' hoeveelheid ruzie in een relatie is, zijn er enkele dingen die u moet overwegen.

Hier zijn 5 dingen waar u op moet letten om te bepalen of de hoeveelheid ruzie in uw relatie gezond is of niet.

1. Het gaat minder om kwantiteit en meer om kwaliteit

Er is geen ideaal aantal gevechten of de frequentie van argumenten die een relatie als 'gezond' kwalificeren.

Het is eerder de kwaliteit van je gevechten die je een idee geven van de gezondheid van je relatie.

Gezonde koppels zijn niet per se koppels die niet vechten - het zijn eerder koppels wiens gevechten productief, eerlijk en beëindigd zijn.

Dat betekent dat ze vechten om één probleem tegelijk, ze zoeken naar oplossingen, ze vechten eerlijk en ze beëindigen het gevecht met een oplossing of overeenkomst om opnieuw te bezoeken.

2. Gezonde gevechten zijn eerlijke gevechten

Eerlijk vechten kan moeilijk zijn als we gekwetst, boos of op een andere manier boos zijn. Maar om de strijd daadwerkelijk bij te dragen aan een algehele gezonde relatie, moet het eerlijk zijn.

Wat is een eerlijk gevecht?

Een eerlijk gevecht is er een waarin jullie je allebei concentreren op het probleem dat aan de orde is, in plaats van alles ter sprake te brengen dat je in de loop van de relatie boos heeft gemaakt.

Een eerlijk gevecht is er ook een waarbij scheldpartijen, persoonlijke aanvallen, het bewapenen van de angsten van je partner of trauma's uit het verleden of anderszins 'onder de gordel slaan' worden vermeden.

3. Gezonde stellen houden korte rekeningen bij

Onderdeel van het leren bestrijden van eerlijk leren om korte rekeningen met elkaar te houden. Dit betekent dat je ofwel iets ter sprake brengt wanneer het gebeurt (of heel kort daarna) als het je stoort, of je laat het los.

Je houdt geen doorlopende lijst bij van alles wat je partner doet dat je ergert en laat het dan allemaal los in een ruzie over een half jaar.

Een korte boekhouding houden betekent ook dat problemen uit het verleden die zijn opgelost niet als munitie in latere argumenten worden opgenomen. Het kan moeilijk zijn om wrok en wrok uit het verleden los te laten, maar om eerlijk te vechten en je relatie gezond te houden, is het belangrijk om aan te werken.

4. Gezonde gevechten zijn voltooide gevechten

Een belangrijke manier om in uw relatie gezond te blijven, is door ervoor te zorgen dat u een gevecht beëindigt wanneer het gebeurt. Dit betekent het probleem doorwerken tot een oplossing, zodat u de harmonie kunt herstellen.

(Als je regelmatig vecht over hetzelfde probleem dat niet kan worden opgelost, is dat een rode vlag - je vecht niet echt om dat probleem en moet tot op de kern doordringen, of je hebt een fundamenteel verschil dat misschien niet verenigbaar zijn.)

Nadat de overeenkomst, het compromis of een andere oplossing is bereikt, is de sleutel om de harmonie te herstellen door de relatie opnieuw te bevestigen, de nodige reparatiepogingen te doen en ermee in te stemmen dat deze kwestie niet ter sprake zal komen in toekomstige gevechten over niet-gerelateerde zaken.

5. Gezonde gevechten zijn nooit gewelddadig

Mensen verschillen in het feit of ze schreeuwen of hun stem verheffen in gevechten, en er is hier geen enkelvoudig gezond patroon.

Maar gezonde gevechten zijn nooit gewelddadig of gevuld met de dreiging van geweld.

Als je het gevoel hebt dat je tijdens een gevecht bedreigd of fysiek onveilig bent, betekent dit dat er iets heel erg mis is.

Zelfs als de persoon die gewelddadig was zijn excuses aanbiedt en belooft dat hij zich nooit meer zo zal gedragen, verandert de relatie fundamenteel als een gevecht eenmaal gewelddadig is geworden.

U zult verschillende emoties voelen in een gevecht, maar u mag zich nooit bedreigd voelen of alsof u uw partner wilt bedreigen of schaden.

Dus hoewel het misschien moeilijk is om een ​​algemene telling te bepalen om de vraag ‘hoe vaak vechten paren’ te beantwoorden, is het veel gemakkelijker om te bepalen wat een gezond gevecht is versus een giftig gevecht.

En als je gevechten regelmatiger maar gezonder zijn dan een stel dat minder vaak vecht - maar hun gevechten zijn giftig, is het misschien tijd om de gezonde en gepassioneerde dynamiek in je relatie te erkennen in plaats van je zorgen te maken over de vraag of je te vaak vecht?

Deel: