Hoe u een huwelijk op de rand van een scheiding kunt redden - 4 eenvoudige stappen

Red een huwelijk op de rand van een scheiding

In dit artikel

Als je je afvraagt ​​hoe je je huwelijk kunt redden van de rand van een scheiding, ben je al op de goede weg. Er gewoon iets aan willen doen, maakt deel uit van het geleverde werk. Hoewel het waar is dat de helft van de huwelijken in een scheiding eindigt, hoeft u niet aan de verliezende kant te staan. Niet alle ongelukkige en disfunctionele huwelijken eindigen zo. Er zijn veel voorbeelden uit de praktijk van een psychotherapeut waar een stel op het punt stond voorgoed uit elkaar te gaan toen ze de weg terug vonden naar de vreugde van een gedeeld leven en een gedeelde toekomst. Dus, hoe u de uwe kunt redden, vraagt ​​u zich misschien af? Hier zijn vier stappen om een ​​huwelijk te redden dat op het punt staat te scheiden, die zijn gebaseerd op therapeutische technieken die door psychologen worden gebruikt.

Stap 1 - Doe een stap (of tien) terug

Wanneer we op de rand van een scheiding staan, zijn we waarschijnlijk zo verstrikt in de draaikolk van emoties en wrok, dat we de dingen gewoon niet duidelijk kunnen zien. Daarmee komt een nieuwe lawine van schuld, argumenten, belemmering en verwarring. En, simpel gezegd, je kunt niets oplossen vanuit het oog van een tornado.

Daarom is het essentieel om een ​​stap achteruit te doen en diep adem te halen. Stap uit de sneltrein en herwint uw helderheid. Analyseer vervolgens het probleem / de problemen. En doe dat objectief. Ja, we weten dat het verleidelijk is om je partner de schuld te geven. Maar als u een huwelijk wilt redden dat op het punt staat te scheiden, moet u uw problemen vanuit het perspectief van een derde persoon bekijken.

Wat is er gebeurd? Wanneer en waar ging het mis? Wat was uw bijdrage aan het probleem? Wanneer was de perfecte situatie om het te repareren, een die je hebt gemist? Hoe zijn de problemen zo groot geworden? Was het iets van buitenaf, of deed u het zelf? Wanneer ben je gestopt met proberen? En waarom wil je het huwelijk redden? Dit zijn allemaal vragen die u van een therapeut zou horen en die essentieel zijn om zowel het probleem als de weg naar een oplossing te begrijpen.

Aanbevolen - Bewaar mijn huwelijkscursus

Doe een stap terug

Stap 2 - Loop anderhalve kilometer in de schoenen van uw partner

Het is misschien niet iets dat u echt graag wilt doen, maar u moet wel het perspectief en de gevoelens van uw partner begrijpen. Ja, u voelt waarschijnlijk dat u het slachtoffer bent. Maar als er twee individuen in een relatie zijn, betekent dat dat er minstens twee perspectieven op de dingen zijn. Als je het huwelijk wilt redden, moet je de andere kant begrijpen.

Als het bovendien uw echtgenoot is die (meer) wil scheiden, moet u dit ook accepteren. Het zal niet helpen om in een ontkenning te verkeren. En als je eenmaal vrede hebt met dit feit, is het van cruciaal belang om tot de basis te komen van hoe ze tot zo'n beslissing kwamen. U moet dus ook de emoties van uw partner en de perceptie van uw huwelijk valideren.

Als u eenmaal accepteert dat u allebei recht heeft op uw eigen reacties, moet u ook de verantwoordelijkheid nemen voor uw aandeel in het probleem. Ongeacht de hoeveelheid vermeende pijn die uw partner u heeft bezorgd, kunt u er zeker van zijn dat zij een grondgedachte hebben achter hun daden. En. Als u uw huwelijk wilt redden, moet u hun perspectief volledig accepteren, hoe moeilijk het ook voor u is.

Stap 3 - Trek je gracieus terug

Nadat de voorgaande stappen zijn doorlopen, bevindt u zich in een positie waarin het raadzaam is om wat tijd alleen te nemen. Of het nu gaat om een ​​fysieke retraite (bijvoorbeeld een vakantie alleen), of louter afzondering waarin u veel tijd zult doorbrengen in stille contemplatie, u moet afstand nemen van de argumenten, evenals eindeloze gesprekken over mogelijke oplossingen, en weer focus. Bepaal wat u van uw toekomst wilt.

Dit geldt des te meer in situaties waarin de ene partner sterk voor een scheiding is, terwijl de andere doodsbang is voor die optie. Je moet je partner de ruimte geven, en ook wat voor jezelf nemen. Elke vorm van behoeftig gedrag zal onvermijdelijk alleen maar meer problemen veroorzaken. Het maximale dat je kunt verwachten van aanhankelijk zijn, is om de angst te verlengen, maar niets zal worden opgelost. Dus trek je in plaats daarvan een tijdje terug met gratie.

Stap 4 - Maak nieuwe basisregels en begin helemaal opnieuw

De laatste stap is om weer bij elkaar te komen, te gaan zitten en een nieuwe set basisregels voor de nieuwe relatie te maken. Wat deze ook mogen zijn. Wees heel eerlijk en direct. Geen verwijten, alleen assertiviteit. Omdat dit waarschijnlijk uw laatste kans is om het goed te maken. Mis het dus niet. Neem geen genoegen met mishandeling. En dring niet aan op irrationele eisen. Je hebt een nieuwe kans op een nieuwe start. Ga daarna samen op date, de eerste date van je nieuwe huwelijk!

Deel: