Echtscheiding na een lange scheiding: de psychologische componenten

De scheiding en de daaropvolgende echtscheidingsprocedure nemen in veel gevallen jaren in beslag. Het doorstaan ​​van de emotionele achtbaan die deze periode vaak met zich meebrengt, kan leiden tot mentale vermoeidheid, wat soms leidt tot echtscheidingsregelingen waarbij de ene echtgenoot onevenredig grotere voordelen ontvangt dan de andere.

Ik had een cliënt die uitgeput was na 3 jaar heen en weer gaan met haar man en zijn advocaat. De advocaat zei toen dat de volgende stap was om naar de rechtbank te gaan, dus om dat te voorkomen, sloot ze een deal waar ze niet blij mee was.

Een feitelijke uitkomst van die situatie is dat haar man niet meer hoeft te werken, maar zij wel. Daarom is het belangrijk om van tevoren te weten welke rol mentale vermoeidheid kan spelen in de praktische logistiek van echtscheidingsregelingen.

Maar soms is er niet één goede oplossing bij een scheiding. Er kan een moment komen waarop u gewoon actie onderneemt om het proces vooruit te helpen is gunstig. Het is nuttig om vanaf het begin te erkennen dat het gebruikelijk is dat koppels zich steeds wanhopiger voelen naarmate de tijd verstrijkt.

Hier zijn enkele praktische dingen die mijn cliënten in de loop der jaren hebben gemeld die hen psychologisch hebben geholpen tijdens het doorstaan ​​van deze periode van verandering.

1. Werk

Verschillende klanten melden dat het druk zijn op het werk en het hebben van ondersteunende, samenwerkende collega's enorm behulpzaam waren toen hij of zij in de greep van een scheiding verkeerde. Dit is logisch omdat het de geest een ander focuspunt geeft dan de constante angst, twijfel, conflicten, pijn en overweldiging die de echtscheidingsprocedure kan omringen.

2. Ondersteuning

Ondersteuning in de vorm van aanmoediging en liefde van vrienden en familie gedurende deze tijd is cruciaal. Ondersteuningssystemen van mensen die hun eigen mening terzijde schuiven en zonder oordeel luisteren, zijn bijzonder voordelig gebleken.

Bij het terugdenken aan de ervaring van haar eerste scheiding, gaf een cliënt die nu gelukkig is hertrouwd, aan dat het op dat moment ontbrak aan het gevoel van onvoorwaardelijke steun en liefde. Ze zei dat ze haar eigen waarde niet kon zien en dat dit de laagste was die ze in haar leven had gevoeld.

Bovendien maakt het hebben van een ondersteuningssysteem vanuit praktisch oogpunt het omgaan met de logistiek, zoals kinderopvang, gebrek aan financiën of andere middelen, veel beter beheersbaar.

3. Lichaamsbeweging of andere activiteiten

Sporten of nieuwe interesses aannemen is een ander onderdeel dat dient om gezonde coping te bevorderen tijdens deze vaak stressvolle periode. Een scheiding zet sommige mensen ertoe aan om de persoonlijke ontwikkeling en de menselijke ervaring meer in detail te onderzoeken. In veel gevallen biedt dit een platform om nieuwe vrienden te maken (bij seminars, workshops of online programma's) en tegelijkertijd een mentaliteit en levensstijlverandering te bevorderen. Sommige gebieden van persoonlijke ontwikkeling en zelfhulp zijn meer gebaseerd op actie, terwijl andere meer filosofisch zijn. Een veel voorkomend thema is dat mensen over het algemeen positieve voordelen melden als ze in deze richting kijken.

Tot de gebieden van persoonlijke ontwikkeling behoren: traditionele levenscoaching, yoga, meditatie of spirituele oefeningen. A Return To Love van Marianne Williamson is bijvoorbeeld een veel geciteerde bron voor spiritueel ingestelde mensen.

Enkele van de meest veerkrachtige mensen met wie ik spreek die door een scheiding gaan, hebben enige blootstelling aan een op onderwijs gebaseerd persoonlijk ontwikkelingstraject, het Three Principles Paradigm genaamd. Er zijn leraren in de Verenigde Staten en Europa. Bekende leraren zijn onder meer Jeanne Catherine Gray (die zelf door een zeer conflictueuze scheiding ging terwijl ze haar eigen gemoedsrust bewaarde, twee kinderen grootbracht en een bedrijf opbouwde), Dr. Dicken Bettinger.

Integendeel, een heel eenvoudig, goedkoop alternatief is om naar relevante podcasts te luisteren. Je kunt ze bijvoorbeeld op de rit naar je werk beluisteren.

Tot slot, ondanks alles wat er gaande is. Ondanks dat je je misschien op je dieptepunt voelt. Ondanks alles moet je er doorheen zoeken. Het is essentieel om te beseffen dat u een intrinsieke waarde heeft. Zelfs temidden van de chaos is er een stilte die nog steeds voor jou toegankelijk is en die je kan en zal leiden in deze moeilijke tijd.

Deel: